წიგნის ავტორმა რამდენიმე ექსპედიცია ჩაატარა იმ რაიონში, რომელიც ცნობილია ასწლოვნების მაღალი კონცენტრაციით, რათა შეისწავლოს ამ ხალხის ცხოვრების წესი და გაარკვიოს, თუ რა ეხმარება მათ ას წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.
აღმოჩნდა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს ადამიანები ერთმანეთისგან შორს ცხოვრობენ, მათ ცხოვრების წესს ბევრი საერთო აქვს. დენ ბუეტნერმა და მისმა გუნდმა მსგავსება შეუთავსეს ხანგრძლივობის წესებს.
ამ წესების შესწავლის შედეგად, ჩვენ შეგვიძლია ადვილად მოვერგოთ ისინი ჩვენს ცხოვრებას და ვეცადოთ რაც შეიძლება დიდხანს ვიცხოვროთ, ვიყოთ ჯანმრთელები, ენერგიულები და ბედნიერები.
აქ შეგიძლიათ შეიძინოთ წიგნის რუსული ვერსია, აქ კი - ორიგინალი ინგლისურ ენაზე, ქაღალდის, ელექტრონული ან აუდიო ფორმატით.