"მოწყენილიც და სევდიანიც...": რატომ არის მოწყენილობა სასარგებლო და რატომ არ უნდა გაექცეთ მას

რაც უფრო მეტს ვაკეთებთ რაღაცას მოწყენილობის წინააღმდეგ, მით უფრო მოწყენილი ვხდებით. ეს არის ბრიტანელი ფსიქოლოგი სენდი მანის დასკვნა. იგი ამტკიცებს, რომ ჩვენს დროში ყოველი წამი წუწუნებს, რომ ხშირად მოწყენილია. სამუშაო ადგილზე ორი მესამედი უჩივის შინაგანი სიცარიელის განცდას.

რატომ? იმის გამო, რომ ვეღარ გავუძლებთ ჩვეულ შეფერხებას, ყოველი თავისუფალ წუთში, რომელიც გამოჩნდება, მაშინვე ვიჭერთ ჩვენს სმარტფონს და გვჭირდება მზარდი დოზა ჩვენი ნერვული სისტემის დასამარცხებლად. და თუ მუდმივი მღელვარება ჩვეული ხდება, ის მალე წყვეტს თავის ეფექტს და იწყებს ჩვენს მოწყენას.

შეგიძლიათ სცადოთ სწრაფად შეავსოთ სიცარიელის მოახლოებული საშინელი განცდა ახალი „წამლით“: ახალი შეგრძნებებით, თამაშებით, აპლიკაციებით და ამით მხოლოდ უზრუნველყოთ, რომ მცირე ხნით გაზრდილი მღელვარების დონე გადაიქცევა ახალ მოსაწყენ რუტინად.

რა ვუყოთ მას? შეწუხებული, რეკომენდაციას Sandy Mann. ნუ გააგრძელებთ საკუთარი თავის სტიმულირებას ინფორმაციის უფრო და უფრო მეტი დოზით, მაგრამ გამორთეთ თქვენი ნერვული სისტემა ცოტა ხნით და ისწავლეთ სიამოვნება არაფრის კეთებით, დააფასეთ მოწყენილობა, როგორც გონებრივი დეტოქსიკაციის პროგრამა. გაიხარეთ იმ მომენტებით, როდესაც არაფრის გაკეთება არ გვიწევს და არაფერი ხდება ისე, რომ ჩვენ შეგვიძლია მივცეთ საშუალება, რომ რაღაც ინფორმაცია ჩვენს გვერდით გაცუროს. რაღაც სისულელე მოიფიქრე. უბრალოდ შეხედე ჭერს. თვალები დახუჭე.

მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია შეგნებულად ვაკონტროლოთ და განვავითაროთ ჩვენი კრეატიულობა მოწყენილობის დახმარებით. რაც უფრო მოწყენილი ვართ, მით მეტი ფანტაზია გვიჩნდება თავში. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ფსიქოლოგები სენდი მანი და რებეკა კადმანი.

კვლევის მონაწილეებმა მეოთხედი საათის განმავლობაში დახარჯეს ტელეფონის წიგნიდან ნომრების გადაწერა. ამის შემდეგ მათ უნდა გაერკვიათ, რისთვის შეიძლებოდა ამ ორი პლასტმასის ჭიქის გამოყენება.

დიდი მოწყენილობის თავიდან აცილების მიზნით, ეს მოხალისეები გამომგონებლები იყვნენ. მათ უფრო მეტი იდეა ჰქონდათ, ვიდრე საკონტროლო ჯგუფს, რომელსაც მანამდე არცერთი სულელური დავალება არ გაუკეთებია.

მეორე ექსპერიმენტის დროს ერთმა ჯგუფმა კვლავ დაწერა ტელეფონის ნომრები, მეორეს კი ამის უფლება არ მისცეს, მონაწილეებს შეეძლოთ მხოლოდ სატელეფონო წიგნის ფურცელი. შედეგი: მათ, ვინც სატელეფონო წიგნს ათვალიერებდა, პლასტმასის ჭიქების გამოყენება კიდევ უფრო მეტმა გამოიყენა, ვიდრე მათ, ვინც ნომრებს აკოპირებდა. რაც უფრო მოსაწყენია ერთი დავალება, მით უფრო შემოქმედებითად მივუდგებით შემდეგს.

ტვინის მკვლევარები ამბობენ, რომ მოწყენილობამ შეიძლება კიდევ უფრო მეტი შექმნას. მათ სჯერათ, რომ ეს მდგომარეობა შეიძლება სასარგებლო იყოს ჩვენი მეხსიერებისთვისაც. იმ დროს, როდესაც ჩვენ მოწყენილი ვართ, შეიძლება დამუშავდეს და გადავიდეს გრძელვადიან მეხსიერებაში, როგორც მასალა, რომელიც ახლახანს შევისწავლეთ, ასევე ამჟამინდელი პირადი გამოცდილება. ასეთ შემთხვევებში ჩვენ ვსაუბრობთ მეხსიერების კონსოლიდაციაზე: ის იწყებს მუშაობას, როდესაც ცოტა ხნით არაფერს ვაკეთებთ და არ ვაკეთებთ კონცენტრირებას რაიმე კონკრეტულ დავალებაზე.