წიწიბურას დიეტის მენიუ მარტივია: მთელი კვირაა მხოლოდ სპეციალურად მომზადებული წიწიბურას ფაფა. წიწიბურას ასხამენ მდუღარე წყალს მარილისა და სანელებლების გარეშე და ადუღებენ თორმეტი საათის განმავლობაში.
წიწიბურას დიეტის მახასიათებლები:
- წიწიბურას ფაფა შეგიძლიათ მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში, დაალაგეთ კვება ყოველ ჯერზე, როცა ჭამს. ბოლო კვება ძილის წინ 4-6 საათით ადრე.
- სურვილისამებრ, წიწიბურას საკვებად დაუმატეთ 1% ცხიმიანი კეფირი. დააკვირდით ზომას: დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მიირთვათ იმდენი ფაფა, რამდენიც გსურთ და არაუმეტეს 1 ლიტრი კეფირი.
- წყალი - უბრალო ან მინერალური წყალი გაზის გარეშე - შეიძლება დალევა შეუზღუდავად.
- თუ შიმშილის განსაკუთრებით მწვავე გრძნობა გაქვთ, ძილის წინ 30-60 წუთით ადრე შეგიძლიათ დალიოთ 1 ჭიქა 1 პროცენტიანი კეფირი.
პირველი „წიწიბურას კვირის“ შემდეგ მინიმუმ ერთი თვით უნდა შეისვენოთ. მაშინ შესაძლებელი იქნება ორგანიზმისთვის სერიოზული შედეგების გარეშე კიდევ ერთი კვირა წიწიბურაზე დაჯდომა და მომდევნო 4-10 კგ-ის დაკლება. თუმცა, დიეტოლოგები გირჩევენ მონო დიეტის გამოყენებას, რომელიც მოიცავს წიწიბურას დიეტას, მხოლოდ მარხვის დღეებად. ყველაფერი დანარჩენი არ არის უვნებელი და ჯანმრთელობისთვის სახიფათო. როგორც ამბობენ, ჯანდაცვის სამინისტრო აფრთხილებს…