კომბოსტოს დუმპლინგის რეცეპტი. კალორიულობა, ქიმიური შემადგენლობა და კვებითი ღირებულება.

შინაარსი

ინგრედიენტები კომბოსტო პილმენი
- - კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ინგრედიენტები კომბოსტო პილმენი

თეთრი კომბოსტო	600.0 (გრამი)
წყლის	2.0 (მარცვლეულის მინა)
ხახვი	1.0 (ცალი)
ცხოველის ცხიმი	1.0 (სუფრის კოვზი)
ქათმის კვერცხი	1.0 (ცალი)
სუფრის მარილი	1.0 (ჩაის კოვზი)
breadcrumbs	5.0 (სუფრის კოვზი)

მომზადების მეთოდი

ჩაყარეთ კომბოსტო დამარილებულ წყალში, გადაწურეთ წყალი, დაჭერით კომბოსტო წვრილად ან გახეხეთ, დაამატეთ წვრილად დაჭრილი შემწვარი ხახვი, კვერცხი და კრეკერი. ფორმირება dumplings. ჩაყარეთ პელმენი მდუღარე მარილიან წყალში და მოხარშეთ, სანამ არ ამოვა. ამოიღეთ ჭრილი კოვზით. მიირთვით ქათმის ან კურდღლის კერძებით.

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.

მკვებავი	რაოდენობა	ნორმა **	ნორმის% 100 გრ	ნორმის% 100 კკალ	100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა	21.5 კკალ	1684 კკალ	1.3%	6%	7833 გ
ცილები	1.2 გ	76 გ	1.6%	7.4%	6333 გ
ცხიმები	1.3 გ	56 გ	2.3%	10.7%	4308 გ
ნახშირწყლები	1.3 გ	219 გ	0.6%	2.8%	16846 გ
ორგანული მჟავები	43.5 გ	~
ალიმენტური ბოჭკო	2 გ	20 გ	10%	46.5%	1000 გ
წყალი	84.1 გ	2273 გ	3.7%	17.2%	2703 გ
Ash	0.5 გ	~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE	20 მკგ	900 მკგ	2.2%	10.2%	4500 გ
რეტინოლი	0.02 მგ	~
ვიტამინი B1, თიამინი	0.01 მგ	1.5 მგ	0.7%	3.3%	15000 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი	0.03 მგ	1.8 მგ	1.7%	7.9%	6000 გ
ვიტამინი B4, ქოლინი	11.4 მგ	500 მგ	2.3%	10.7%	4386 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური	0.1 მგ	5 მგ	2%	9.3%	5000 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი	0.05 მგ	2 მგ	2.5%	11.6%	4000 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი	3.3 მკგ	400 მკგ	0.8%	3.7%	12121 გ
ვიტამინი B12, კობალამინი	0.02 მკგ	3 მკგ	0.7%	3.3%	15000 გ
ვიტამინი C, ასკორბული	5.8 მგ	90 მგ	6.4%	29.8%	1552 გ
ვიტამინი D, კალციფეროლი	0.1 მკგ	10 მკგ	1%	4.7%	10000 გ
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE	0.1 მგ	15 მგ	0.7%	3.3%	15000 გ
ვიტამინი H, ბიოტინი	1 მკგ	50 მკგ	2%	9.3%	5000 გ
ვიტამინი PP, NO	0.3992 მგ	20 მგ	2%	9.3%	5010 გ
niacin	0.2 მგ	~
macronutrients
კალიუმი, კ	111.4 მგ	2500 მგ	4.5%	20.9%	2244 გ
კალციუმი, Ca	25.4 მგ	1000 მგ	2.5%	11.6%	3937 გ
მაგნიუმი, მგ	6.6 მგ	400 მგ	1.7%	7.9%	6061 გ
ნატრიუმი, Na	15.1 მგ	1300 მგ	1.2%	5.6%	8609 გ
გოგირდი, ს	25.3 მგ	1000 მგ	2.5%	11.6%	3953 გ
ფოსფორი, პ	21.5 მგ	800 მგ	2.7%	12.6%	3721 გ
ქლორი, Cl	690.4 მგ	2300 მგ	30%	139.5%	333 გ
კვალი ელემენტები
ალუმინის, ალ	214.3 მკგ	~
ბორი, ბ	77.2 მკგ	~
რკინა, Fe	0.4 მგ	18 მგ	2.2%	10.2%	4500 გ
იოდი, მე	2.1 მკგ	150 მკგ	1.4%	6.5%	7143 გ
კობალტი, კომპანია	1.8 მკგ	10 მკგ	18%	83.7%	556 გ
მანგანუმი, მნ	0.0718 მგ	2 მგ	3.6%	16.7%	2786 გ
სპილენძი, კუ	36.1 მკგ	1000 მკგ	3.6%	16.7%	2770 გ
მოლიბდენი, მო.	5 მკგ	70 მკგ	7.1%	33%	1400 გ
ნიკელი, ნი	5.4 მკგ	~
რუბიდიუმი, რბ	16.3 მკგ	~
ფტორი, ფ	7.1 მკგ	4000 მკგ	0.2%	0.9%	56338 გ
Chrome, Cr	2 მკგ	50 მკგ	4%	18.6%	2500 გ
თუთია, ზნ	0.227 მგ	12 მგ	1.9%	8.8%	5286 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
სახამებელი და დექსტრინები	0.02 გ	~
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)	1.3 გ	მაქს 100 г.
სტეროლები
ქოლესტერინი	24.6 მგ	მაქსიმუმ 300 მგ

ენერგეტიკული ღირებულებაა 21,5 კკალ.

კომბოსტოს პელმენი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ქლორი - 30%, კობალტი - 18%

ქლორი აუცილებელია ორგანიზმში მარილმჟავას ფორმირებისა და გამოყოფისთვის.
კობალტის არის ვიტამინი B12. ააქტიურებს ცხიმოვანი მჟავების მეტაბოლიზმის და ფოლიუმის მჟავების მეტაბოლიზმის ფერმენტებს.

რეცეპტის შემცველი ინგრედიენტები კალორია და ქიმიური შემადგენლობა კომბოსტოს პამენდერები 100 გრ

28 კკალ
0 კკალ
41 კკალ
899 კკალ
157 კკალ
0 კკალ

Tags: როგორ მოვამზადოთ, კალორიების შემცველობა 21,5 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, კომბოსტოს გემრიელების მიღების მეთოდი, რეცეპტი, კალორია, საკვები ნივთიერებები

კომბოსტოს პამპლეტის რეცეპტი. კალორია, ქიმიური შემადგენლობა და კვების ღირებულება.

ინგრედიენტები კომბოსტო პილმენი

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

დატოვე პასუხი