კალორიების შემცველობა ქოქოსის კრემის ღვეზელი, სამრეწველო წარმოება. ქიმიური შემადგენლობა და საკვები ღირებულება.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავირაოდენობანორმა **ნორმის% 100 გრნორმის% 100 კკალ100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა298 კკალ1684 კკალ17.7%5.9%565 გ
ცილები2.1 გ76 გ2.8%0.9%3619 გ
ცხიმები16.6 გ56 გ29.6%9.9%337 გ
ნახშირწყლები36 გ219 გ16.4%5.5%608 გ
ალიმენტური ბოჭკო1.3 გ20 გ6.5%2.2%1538 გ
წყალი43.2 გ2273 გ1.9%0.6%5262 გ
Ash0.8 გ~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE27 მკგ900 მკგ3%1%3333 გ
რეტინოლი0.027 მგ~
ვიტამინი B1, თიამინი0.05 მგ1.5 მგ3.3%1.1%3000 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი0.08 მგ1.8 მგ4.4%1.5%2250 გ
ვიტამინი B4, ქოლინი22.1 მგ500 მგ4.4%1.5%2262 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური0.24 მგ5 მგ4.8%1.6%2083 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი0.068 მგ2 მგ3.4%1.1%2941 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი8 მკგ400 მკგ2%0.7%5000 გ
ვიტამინი B12, კობალამინი0.12 მკგ3 მკგ4%1.3%2500 გ
ვიტამინი D, კალციფეროლი0.2 მკგ10 მკგ2%0.7%5000 გ
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE0.15 მგ15 მგ1%0.3%10000 გ
ვიტამინი K, ფილოქინონი5.3 მკგ120 მკგ4.4%1.5%2264 გ
ვიტამინი PP, NO0.2 მგ20 მგ1%0.3%10000 გ
macronutrients
კალიუმი, კ65 მგ2500 მგ2.6%0.9%3846 გ
კალციუმი, Ca29 მგ1000 მგ2.9%1%3448 გ
მაგნიუმი, მგ20 მგ400 მგ5%1.7%2000 გ
ნატრიუმი, Na204 მგ1300 მგ15.7%5.3%637 გ
გოგირდი, ს21 მგ1000 მგ2.1%0.7%4762 გ
ფოსფორი, პ85 მგ800 მგ10.6%3.6%941 გ
კვალი ელემენტები
რკინა, Fe0.8 მგ18 მგ4.4%1.5%2250 გ
მანგანუმი, მნ0.438 მგ2 მგ21.9%7.3%457 გ
სპილენძი, კუ68 მკგ1000 მკგ6.8%2.3%1471 გ
სელენი, სე5.3 მკგ55 მკგ9.6%3.2%1038 გ
თუთია, ზნ0.47 მგ12 მგ3.9%1.3%2553 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)18.52 გმაქს 100 г.
აუცილებელი ამინომჟავები
არგინინი *0.108 გ~
valine0.12 გ~
ჰისტიდინი *0.051 გ~
იზოლეიცინი0.103 გ~
ლეიცინი0.174 გ~
ლიზინის0.119 გ~
მეთიონინი0.043 გ~
სამთო0.078 გ~
ტრიპტოპანი0.029 გ~
ფენილალანინის0.098 გ~
ჩანაცვლებადი ამინომჟავები
ალანინი0.074 გ~
ასპარდი მჟავა0.14 გ~
გლიცინი0.06 გ~
გლუტამინის მჟავა0.507 გ~
პროლაინი0.191 გ~
სერინი0.107 გ~
tyrosine0.081 გ~
cysteine0.03 გ~
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები6.976 გმაქს 18.7 г.
4: 0 ზეთოვანი0.001 გ~
6: 0 ნეილონი0.025 გ~
8: 0 კაპრილი0.303 გ~
10: 0 თხის რქა0.241 გ~
12: 0 ლაურიკი1.917 გ~
14: 0 მირისტული0.82 გ~
16: 0 პალმიტიკი1.967 გ~
18: 0 სტეარინი1.7 გ~
მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები7.26 გწთ. 16.8 გ43.2%14.5%
16: 1 პალმიტოლეიკი0.001 გ~
18: 1 ოლეინი (ომეგა -9)7.258 გ~
პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები1.544 გსაწყისი 11.2 to 20.613.8%4.6%
18: 2 ლინოლეური1.469 გ~
18: 3 ლინოლენიკი0.075 გ~
Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების0.075 გსაწყისი 0.9 to 3.78.3%2.8%
Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების1.469 გსაწყისი 4.7 to 16.831.3%10.5%
 

ენერგეტიკული ღირებულებაა 298 კკალ.

  • oz = 28.35 გ (84.5 კკალ)
  • ცალი (1 ″ ღვეზელის 6/7) = 64 გრ (190.7 კკალ)
  • ცალი (1 ″ ღვეზელის 8/7) = 48 გრ (143 კკალ)
ქოქოსის კრემის ტორტი, სამრეწველო წარმოების მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: მანგანუმი - 21,9%
  • მანგანუმის მონაწილეობს ძვლისა და შემაერთებელი ქსოვილის ფორმირებაში, წარმოადგენს ფერმენტების ნაწილს, რომლებიც მონაწილეობენ ამინომჟავების, ნახშირწყლების, კატექოლამინების მეტაბოლიზმში; აუცილებელია ქოლესტერინისა და ნუკლეოტიდების სინთეზისთვის. არასაკმარის მოხმარებას თან ახლავს ზრდის შენელება, რეპროდუქციული სისტემის მხრივ დარღვევები, ძვლის ქსოვილის სისუსტის მომატება, ნახშირწყლებისა და ლიპიდების ცვლის დარღვევა.
Tags: კალორიების შემცველობა 298 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა არის სასარგებლო ქოქოსის კრემით ღეროში, სამრეწველო წარმოება, კალორიები, საკვები ნივთიერებები, სასარგებლო თვისებები ღორის ქოქოსის კრემით, სამრეწველო წარმოება

დატოვე პასუხი