როგორ მოვამზადოთ კერძი ”ყველის მილები პიტას პურით”
აიღეთ 15 გრ პიტას პური, წაუსვით არაჟანი. ყველი დავჭრათ ზოლებად ან გავხეხოთ სახეხზე, მოვაყაროთ პიტას პურში და შევფუთოთ მილში. წინასწარ გახურებულ ტაფაში შეწვით ორივე მხრიდან (ზეთის გარეშე) ოქროსფერამდე.
რეცეპტის ინგრედიენტებიყველის მილები პიტას პურით"
- ლავაშ 15 გრ
- ხელნაკეთი ყველი 15 გრ
- არაჟანი 15% 1 ჩაის კოვზი
კერძი კვების მნიშვნელობით "ყველის მილები პიტას პურით" (თითო 100 გრამი):
კალორია: 171.4 კკალ.
ციყვი: 8.9 გრ.
ცხიმები: 5.3 გრ.
ნახშირწყლები: 21.5 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 1რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიული შინაარსი ”ყველის მილები პიტას პურით”
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| სომხური ლავაში | 15 gr | 15 | 1.19 | 0.15 | 7.14 | 35.4 |
| ხელნაკეთი ყველი | 15 gr | 15 | 1.91 | 0.75 | 0.6 | 16.95 |
| არაჟანი 15% (უცხიმო) | 1 ჩ.კ. | 7 | 0.18 | 1.05 | 0.21 | 11.06 |
| სულ | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 1 ემსახურება | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 100 გრამი | 100 | 8.9 | 5.3 | 21.5 | 171.4 |