შინაარსი
მცირეწლოვან ბავშვებში ჭარბ წონას ხშირად უგულებელყოფენ. მშობლები, როგორც წესი, ეყრდნობიან თვალს, რათა შეაფასონ ბავშვის იდეალური წონა. თუმცა, არსებობს ისეთი ხელსაწყოები, როგორიცაა სხეულის მრუდი, რომელსაც შეუძლია გამოავლინოს წონის მომატება, ან თუნდაც სიმსუქნის დაწყება ადრეული ბავშვობიდან.
ბიჭი და გოგო BMI: გაანგარიშება და ინტერპრეტაცია
ბავშვებში BMI-ის გაანგარიშება იგივეა, რაც მოზრდილებში. უბრალოდ გაყავით წონა (კილოგრამებში) სიმაღლეზე კვადრატზე. გაითვალისწინეთ, რომ სპეციალური დისკები, რომლებიც ხელმისაწვდომია განსაკუთრებით ექიმისგან, შეიძლება სწრაფად მიუთითებდეს ბავშვის BMI-ზე.
BMI = წონა ÷ (სიმაღლე) 2
ფრთხილად იყავით, ზომა უნდა გამოიყენოთ მეტრებში და არა სანტიმეტრებში. მაგალითად, ბავშვისთვის, რომელიც ზომავს 1 მეტრს 10, სიმაღლისთვის უნდა გამოიყენოთ 1,10 მეტრი და არა 110 სანტიმეტრი. 60 სანტიმეტრი სიმაღლის ბავშვისთვის გამოყენებული უნდა იყოს 0,60 მეტრი.
მაშინაც კი, თუ ფორმულა იგივეა, რაც მოზრდილებში, შედეგის ინტერპრეტაცია განსხვავებულია. ბავშვებში საცნობარო მნიშვნელობები განსხვავდება ასაკისა და სქესის მიხედვით. ისინი გამოსახულია პროცენტულ მრუდზე, რომელსაც ეწოდება "კორპულენციის მრუდი", რაც შესაძლებელს ხდის ბავშვის კვებითი მდგომარეობის შეფასებას. როდესაც BMI არის 97-ე პროცენტულზე მეტი, ბავშვი ითვლება სიმსუქნე. მეორეს მხრივ, თუ მათი BMI მე-3 პროცენტულზე დაბალია, ბავშვი არის მცირე წონა.
ბავშვის წონის მრუდის ევოლუცია. რა წონაში რა ასაკში?
ბავშვის ზომა ზრდის პირველ წელს, შემდეგ მცირდება 6 წლამდე, რათა თანდათან ამაღლდეს. BMI მრუდის შებრუნებას ეწოდება "ცხიმის მობრუნება". ამ მრუდის მობრუნების დაწყების ასაკი მიჩნეულია ნამდვილ მარკერად, რომელსაც შეუძლია გაფრთხილება გამოიწვიოს სიმსუქნის განვითარების შემთხვევაში. ფაქტობრივად, რაც უფრო ადრე აღდგება სიმსუქნე (5-6 წლამდე), მით უფრო იზრდება სიმსუქნის რისკი.
კორპულენტობის მრუდი წარმოდგენილია ბავშვთა ჯანმრთელობის ჩანაწერში. მისი ჩამოტვირთვა ასევე შესაძლებელია ჯანდაცვის სამინისტროს ან ჯანმრთელობის პრევენციისა და განათლების ეროვნული ინსტიტუტის ვებგვერდიდან (INPES), ან თუნდაც ავტომატურად აშენდეს Calimco პროგრამული უზრუნველყოფის გამოყენებით.
რა მოხდება, თუ ბავშვის BMI არ არის ნორმალური?
სამწუხაროდ, სამედიცინო კონსულტაციების დროს სხეულის მრუდი ყოველთვის არ არის დახატული. თუმცა, ბავშვთა BMI-ის მონიტორინგი ძალზე მნიშვნელოვანია, რათა დაეხმაროს ჭარბი წონის ან სიმსუქნის რისკის მქონე ბავშვების გამოვლენას, და ამით ხელი შეუწყოს მათ მოვლას. ამიტომ რეკომენდირებულია, რომ მშობლებმა ყურადღება მიაქციონ ბავშვის წონას და განიხილონ ეს ექიმთან. უნდა იცოდეთ, რომ ბავშვის BMI არ არის სტაბილური, რადგან ასაკის მატებასთან ერთად მისი მრუდი იცვლება.
თუ ეჭვი გეპარებათ, ან თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი შვილი ჭარბი წონაა, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან პედიატრს, რომელიც მოგცემთ რჩევას, თუ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი დიეტაზე არ დადოთ ჯანდაცვის სპეციალისტის წინასწარი რჩევის გარეშე.
ბავშვის BMI: უახლესი რეკომენდაციები
რაც შეეხება მოზრდილებს, BMI ბავშვებში რჩება წმინდა თეორიული შეფასების ინსტრუმენტად.. ამიტომ აუცილებელია შედეგის ანალიზი ექიმმა. შეიძლება იყოს განსხვავება ნორმისგან, რომელიც არ იმოქმედებს თქვენი შვილის ჯანმრთელობაზე. იმის გამო, რომ ფიგურა არ არის ერთადერთი მაჩვენებელი, BMI-ს ინტერპრეტაციისთვის სხვა ფაქტორები, რომლებიც დაკავშირებულია განსაკუთრებით ბავშვის ეთნიკურ და ოჯახურ კონტექსტთან, მოქმედებს. ამიტომ, კიდევ ერთხელ ექიმმა უნდა შეაფასოს.
თუმცა, რეკომენდებულია ბავშვის BMI-ის რეგულარულად მონიტორინგი ჭარბი წონისა და სიმსუქნის რისკის თავიდან ასაცილებლად. კარგი რეფლექსები, როგორიცაა კვების ჩვევების ხელახლა დაბალანსება და უმოძრაო ცხოვრების წესის წინააღმდეგ ბრძოლა, შეუძლია შეცვალოს ტენდენცია. დისბალანსის შემთხვევაში.
წყარო: პრევენციისა და ჯანმრთელობის განათლების ეროვნული ინსტიტუტი (INPES)
ნუ დააყოვნებთ სხეულის მრუდის მიტანას ექიმთან ან პედიატრთან კონსულტაციის დროს. ის შეძლებს მოგაწოდოთ რჩევა და გაცნობოთ ყოველდღიური ქცევის შესახებ, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი შვილის BMI-ის კარგ ევოლუციას.
პოზდრავ! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, იმამი 132.8 სმ და 35.8 კგ. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 კგ u prvom razredu, მე 114 სმ. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego preedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imama umjerenu zdravu mišićnu masu imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave mesti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala…ukljutočuđđeće i ჯოჯოხეთი. voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i chokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. ცილოვანი სმუზი. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?