მაშინაც კი, თუ ჩვენ არ ვართ შემოქმედებითი პროფესიის ადამიანებს შორის, აზროვნების უნარი ყოველდღიურ ცხოვრებაში სასარგებლოა. ფსიქოლოგმა ამანტა იმბერმა აღმოაჩინა მარტივი გადაწყვეტილებები, რომლებიც დაგვეხმარება დავარღვიოთ ყალიბი და შევქმნათ რაღაც ჩვენი.
კრეატიულობა შეიძლება და უნდა განვითარდეს, როგორც ნებისმიერი სხვა. თავის წიგნში კრეატიულობის ფორმულა1 ამანტა იმბერმა განიხილა სამეცნიერო კვლევა ამ თემაზე და აღწერა 50-მდე მტკიცებულებაზე დაფუძნებული გზა ჩვენი შემოქმედების გასაუმჯობესებლად. ჩვენ შევარჩიეთ ექვსი ყველაზე უჩვეულო.
1. აუწიეთ ხმას.
მიუხედავად იმისა, რომ ინტელექტუალური მუშაობა ზოგადად სიჩუმეს მოითხოვს, ახალი იდეები საუკეთესოდ იბადება ხმაურიან ხალხში. ბრიტანეთის კოლუმბიის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ 70 დეციბელი (ხმის დონე ხალხმრავალ კაფეში ან ქალაქის ქუჩაში) ოპტიმალურია შემოქმედებისთვის. ეს ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ თქვენ უფრო მეტად განადგურდებით თქვენი ამოცანის შესრულებაში და გარკვეული დარბევა მნიშვნელოვანია შემოქმედებითი პროცესისთვის.
ბურთის მარცხენა ხელით დაჭერა ააქტიურებს ტვინის იმ უბნებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ინტუიციასა და შემოქმედებითობაზე.
2. შეხედეთ უჩვეულო სურათებს.
უცნაური, უცნაური, სტერეოტიპების დამრღვევი სურათები ხელს უწყობს ახალი იდეების გაჩენას. კვლევის მონაწილეებმა, რომლებმაც ნახეს მსგავსი სურათები, შესთავაზეს 25%-ით მეტი საინტერესო იდეები საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით.
3. მარცხენა ხელით დაჭერით ბურთი.
ტრიერის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორმა ნიკოლა ბაუმანმა ჩაატარა ექსპერიმენტი, რომელშიც მონაწილეთა ერთმა ჯგუფმა მარჯვენა ხელით დააჭირა ბურთი, მეორეს კი მარცხენა ხელით. აღმოჩნდა, რომ ისეთი მარტივი ვარჯიში, როგორიცაა ბურთის მარცხენა ხელით შეკუმშვა, ააქტიურებს ტვინის იმ უბნებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ინტუიციასა და შემოქმედებითობაზე.
4. ითამაშეთ სპორტით.
30 წუთი აქტიური ფიზიკური ვარჯიში აუმჯობესებს შემოქმედებითად აზროვნების უნარს. ეფექტი გრძელდება გაკვეთილის შემდეგ ორი საათის განმავლობაში.
30 წუთი აქტიური ფიზიკური ვარჯიში აუმჯობესებს შემოქმედებითად აზროვნების უნარს
5. სწორად დაჭყლიტე შუბლი.
მერილენდის უნივერსიტეტის ნეირომეცნიერებმა ვარაუდობენ, რომ სახის აქტიური გამონათქვამები, რომლებიც დაკავშირებულია ჩვენი ვიზუალური აღქმის გაფართოებასთან და შეკუმშვასთან, გავლენას ახდენს შემოქმედებაზე. კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც წარბებს ვწევთ და შუბლზე ვიოჭებთ, ჭკვიანური აზრები უფრო ხშირად გვახსენდება. მაგრამ როცა ვიწროვებთ ხედვის არეალს და ვანაცვლებთ მათ ცხვირის ხიდზე - პირიქით.
6. ითამაშეთ კომპიუტერული ან ვიდეო თამაშები.
გასაკვირი არ არის, რომ დიდი ინოვაციური კომპანიების დამფუძნებლები თავიანთ ოფისებში აწყობენ დასასვენებელ ზონებს, სადაც შეგიძლიათ ებრძოლოთ ვირტუალურ მონსტრებს ან დაიწყოთ ახალი ცივილიზაციის მშენებლობა. ამაში მათ არავინ დაადანაშაულებს: კომპიუტერული თამაშები დამტკიცებულია, რომ ენერგიას აძლევს და აუმჯობესებს განწყობას, რაც სასარგებლოა შემოქმედებითი პრობლემების გადაჭრაში.
7. მალე დაიძინე.
საბოლოო ჯამში, ჩვენი შემოქმედებითი აზროვნების წარმატება დამოკიდებულია სწორი გადაწყვეტილებების მიღების უნარზე. უმჯობესია ამის გაკეთება დილით, როდესაც ჩვენი შემეცნებითი შესაძლებლობები პიკს აღწევს.
მაშინაც კი, თუ თავს არ თვლით შემოქმედებით ადამიანად, სცადეთ ერთ-ერთი ეს გზა თქვენი შემოქმედების გასაძლიერებლად.
დაწვრილებით ზე www.success.com
1 ა. იმბერი "კრეატიულობის ფორმულა: 50 მეცნიერულად დადასტურებული კრეატიულობის გამაძლიერებელი სამუშაოსთვის და სიცოცხლისთვის". ლიმინალ პრესა, 2009 წ.