გაბედე ახლოს ყოფნა

ახლო ურთიერთობაში შესვლა ნიშნავს აუცილებლად რისკზე წასვლას. ყოველივე ამის შემდეგ, ამისათვის ჩვენ უნდა გავხსნათ სხვა ადამიანი, ვიყოთ დაუცველები მის წინაშე. თუ ის გაუგებრობით გვპასუხობს ან უარგვყოფს, აუცილებლად დავიტანჯებით. ყველას აქვს ამა თუ იმ გზით ეს ტრავმული გამოცდილება.

მაგრამ ჩვენ, ამის მიუხედავად - ზოგი დაუფიქრებლად, ზოგიც ფრთხილად - ისევ ვიღებთ ამ რისკს, ვიბრძვით ინტიმურობისკენ. Რისთვის?

„ემოციური ინტიმური ურთიერთობა ჩვენი არსების საფუძველია“, - ამბობს ოჯახის თერაპევტი ვარვარა სიდოროვა. ”მას შეუძლია მოგვცეს უსაფრთხოების ძვირფასი გრძნობა (და უსაფრთხოება, თავის მხრივ, აძლიერებს ინტიმურ ურთიერთობას). ჩვენთვის ეს ნიშნავს: მე მაქვს მხარდაჭერა, დაცვა, თავშესაფარი. არ დავიკარგები, შემიძლია უფრო თამამად და თავისუფლად ვიმოქმედო გარე სამყაროში.

გამოავლინე თავი

ჩვენი საყვარელი ხდება ჩვენი სარკე, რომელშიც ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ საკუთარი თავი სრულიად ახალ შუქზე: უკეთესი, უფრო ლამაზი, ჭკვიანი, უფრო ღირსეული, ვიდრე საკუთარ თავზე ვფიქრობდით. როდესაც საყვარელ ადამიანს სჯერა ჩვენი, ეს შთააგონებს, შთააგონებს, გვაძლევს ძალას, რომ გავიზარდოთ.

„ინსტიტუტში თავს ნაცრისფერ თაგვად ვთვლიდი, საჯაროდ პირის გაღების მეშინოდა. და ის ჩვენი ვარსკვლავი იყო. და ყველა ლამაზმანმა უცებ მერჩივნა! მე შემეძლო მასთან საათობით საუბარი და კამათიც კი. აღმოჩნდა, რომ ყველაფერი, რაზეც მარტო ვფიქრობდი, სხვისთვის საინტერესო იყო. ის დამეხმარა დამეჯერებინა, რომ მე, როგორც ადამიანი, რაღაცის ღირსი ვიყავი. ამ სტუდენტურმა რომანმა შეცვალა ჩემი ცხოვრება“, - იხსენებს 39 წლის ვალენტინა.

”როდესაც აღმოვაჩენთ, რომ მარტო არ ვართ, რომ ჩვენ ვართ ღირებული და საინტერესო სხვებისთვის, ეს გვაძლევს მხარდაჭერას”, - ამბობს ვარვარა სიდოროვა. – შედეგად, შეგვიძლია წინსვლა, ფიქრი, განვითარება. ჩვენ ვიწყებთ უფრო თამამად ექსპერიმენტებს, ვითვისებთ სამყაროს“. ასე მუშაობს ის მხარდაჭერა, რომელსაც სიახლოვე გვაძლევს.

მიიღეთ კრიტიკა

მაგრამ „სარკესაც“ შეუძლია ხაზი გაუსვას ჩვენს ნაკლოვანებებს, ნაკლოვანებებს, რომლებიც არ გვინდოდა შეგვენახა საკუთარ თავში ან არც კი ვიცოდით მათ შესახებ.

ჩვენთვის ძნელია შევეგუოთ იმ ფაქტს, რომ ახლობელი არ იღებს ჩვენში ყველაფერს, ამიტომ ასეთი აღმოჩენები განსაკუთრებით მტკივნეულია, მაგრამ ასევე გაცილებით რთულია მათი უარყოფა.

„ერთ დღეს მან მითხრა: „იცი რა არის შენი პრობლემა? თქვენ არ გაქვთ აზრი! ” რატომღაც ეს ფრაზა ძლიერად დამემართა. თუმცა მაშინვე ვერ მივხვდი რას გულისხმობდა. სულ მასზე ვფიქრობდი. თანდათან მივხვდი, რომ ის მართალი იყო: ძალიან მეშინოდა ჩემი ნამდვილი მეჩვენების. დავიწყე "არას" თქმის და ჩემი პოზიციის დაცვა. აღმოჩნდა, რომ არც ისე საშინელია“, - ამბობს 34 წლის ელიზაბეთი.

„არ ვიცნობ ადამიანებს, რომლებსაც საკუთარი აზრი არ აქვთ“, - ამბობს ვარვარა სიდოროვა. — მაგრამ ვიღაც თავს ინახავს, ​​სჯერა, რომ სხვისი აზრი აპრიორი უფრო მნიშვნელოვანი და ღირებულია. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ინტიმური ურთიერთობა ერთ-ერთისთვის იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ მისი გულისთვის ის მზადაა დათმოს საკუთარი თავი, გაერთიანდეს პარტნიორთან. და კარგია, როცა პარტნიორი მინიშნებას აძლევს: ააშენე შენი საზღვრები. მაგრამ, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა გქონდეთ გამბედაობა და გამბედაობა, რომ გაიგოთ ეს, გააცნობიეროთ და დაიწყოთ შეცვლა.”

დააფასეთ განსხვავებები

საყვარელ ადამიანს შეუძლია დაგვეხმაროს ემოციური ჭრილობების შეხორცებაში, გვიჩვენებს, რომ ადამიანები სანდოები არიან და ამავდროულად აღმოაჩენენ, რომ ჩვენ თვითონ გვაქვს უანგარობისა და სითბოს პოტენციალი.

„კიდევ ახალგაზრდობაში გადავწყვიტე, რომ სერიოზული ურთიერთობა არ იყო ჩემთვის“, - ამბობს 60 წლის ანატოლი. — ქალები აუტანელ არსებებად მეჩვენებოდნენ, არ მინდოდა მათ გაუგებარ ემოციებთან გამკლავება. 57 წლის ასაკში კი მოულოდნელად შემიყვარდა და გავთხოვდი. მიკვირს საკუთარი თავის დაჭერა, რომ მაინტერესებს ჩემი მეუღლის გრძნობები, ვცდილობ ვიყო ფრთხილად და ყურადღებიანი მასთან.

ინტიმური ურთიერთობების მიტოვების გადაწყვეტილება, როგორც წესი, ტრავმული გამოცდილების შედეგია, აღნიშნავს ვარვარა სიდოროვა. მაგრამ ასაკთან ერთად, როდესაც ისინი, ვინც ოდესღაც ინტიმური სიახლოვის შიში შთააგონეს, აღარ არიან გარშემო, შეგვიძლია ცოტა დავმშვიდდეთ და გადავწყვიტოთ, რომ ურთიერთობები შეიძლება არც ისე საშიში იყოს.

„როდესაც მზად ვართ გავხსნათ, მოულოდნელად ვხვდებით ადამიანს, რომელსაც ვენდობით“, განმარტავს თერაპევტი.

მაგრამ ახლო ურთიერთობები იდილიურია მხოლოდ ზღაპრებში. არის კრიზისები, როდესაც ხელახლა ვხვდებით, რამდენად განსხვავებულები ვართ.

„უკრაინის მოვლენების შემდეგ აღმოჩნდა, რომ მე და ჩემი მეუღლე სხვადასხვა პოზიციაზე ვიყავით. ისინი კამათობდნენ, ჩხუბობდნენ, კინაღამ განქორწინებამდე მივიდა. ძალიან რთულია იმის მიღება, რომ შენი პარტნიორი სამყაროს სხვანაირად ხედავს. დროთა განმავლობაში ჩვენ უფრო შემწყნარებლები გავხდით: რაც არ უნდა თქვას, რაც გვაერთიანებს, უფრო ძლიერია, ვიდრე ის, რაც გვაშორებს“, - ამბობს 40 წლის სერგეი. სხვასთან კავშირი საშუალებას გაძლევთ აღმოაჩინოთ საკუთარ თავში მოულოდნელი მხარეები, განავითაროთ ახალი თვისებები. ინტიმური ურთიერთობა, შერწყმისგან განსხვავებით, გულისხმობს ჩვენი პარტნიორის სხვაობის მიღებას, რომელიც, თავის მხრივ, გვაძლევს საშუალებას ვიყოთ საკუთარი თავი. აქ ჩვენ ერთნაირები ვართ, მაგრამ აქ განსხვავებულები ვართ. და ეს გვაძლიერებს.