უკვე დიდი ხანია, დეტოქსიკაციის წამლების მოდა ბევრს ლაპარაკობს. ამ ფენომენს ატლანტიკური ოკეანის გადაღმა ახორციელებს სულ უფრო მეტი ადამიანი, რომელიც ეძებს ა ბუნებრივი გაწმენდა მათი სხეულის. ეს განკურნება უმეტესად კეთდება ახალი სეზონის დადგომამდე, რათა მომზადდეს ორგანიზმი დიეტის შეცვლისთვის, როგორც ეს ხშირად ხდება ზამთარში ან ზაფხულში.

რა არის დეტოქსის სამკურნალო საშუალება?

დეტოქსის სამკურნალო საშუალებების სათავე ნატუროპათიაა, რომლის მიზანია განკურნება ბუნებრივი გზით. ამრიგად, ყველაფრის მოცილებით, რაც ჩვენი ორგანიზმისთვის საზიანოა, ჩვენ ნაკლებად მიდრეკილნი ვიქნებით დაღლილობისა და ქრონიკული ვირუსების მიმართ. გაჯერებული ცხიმები, ალკოჰოლი, თამბაქო, რაფინირებული შაქარი, კოფეინი და კონსერვანტები აკრძალული საკვები მკურნალობის ხანგრძლივობისთვის. საუბარია იმაზე, რომ აკონტროლოთ რას ჭამთ, ახალი ხილისა და ბოსტნეულის უპირატესობას. ამრიგად, არსებობს რამდენიმე დეტოქსიკაციის საშუალება, რომელიც დაფუძნებულია უმი და ნაყოფიერ დიეტაზე, როგორიცაა წვნიანი (შედგება მხოლოდ წვენებისგან, სუპებისგან და სმუზისგან 1-დან 5 დღემდე), მონოდიეტა (ჭამეთ ერთი და იგივე საკვები სამი დღის განმავლობაში) ან ხილისა და ბოსტნეულის განკურნება მცენარეული საკვები დანამატების თანხლებით. რაც შეეხება განკურნების ხანგრძლივობას, ის ძალიან ცვალებადია: ერთიდან ოცდაათ დღემდე. ეს დამოკიდებულია სასურველ და განცდა ეფექტებზე. ფრთხილად იყავით, რომ არ აურიოთ მკურნალობა და დიეტა, რადგან აქ მიზანია თქვენი სხეულის მოდუნება და არა წონის დაკლება, თუნდაც ეს ხშირად ხდება დიეტის შეცვლისას.

რა შედეგები მოაქვს დეტოქსიკაციის მკურნალობას?

დეტოქსიკაციის დროს განხორციელებულ ცვლილებებს მრავალი ეფექტი ექნება. უპირველეს ყოვლისა, მსუბუქი და დაბალანსებული საკვების მიღება საშუალებას მისცემს ორგანოებს (კანი, ფილტვები, ღვიძლი, თირკმელები) უფრო ადვილად გამოდევნონ ორგანიზმში შენახული ტოქსინები, თუმცა ეს კვლავ საკამათოა. ეს ასევე არის გზა იმის გასაგებად, რომ თქვენი დიეტის კონტროლი ყოველთვის კეთილდღეობის სინონიმია. რატომ არ ისარგებლოთ სამკურნალო საშუალებებით თქვენი დიეტის გრძელვადიან პერსპექტივაში შესაცვლელად?

სიფრთხილის ზომები და რჩევა

მკურნალობის დაწყებამდე სასურველია ექიმის ნებართვა, რადგან ყველას არ შეუძლია ამის გაკეთება (მაგალითად, ორსულ ქალებს). გარდა ამისა, თქვენი განკურნების თავდაჯერებულად დასაწყებად, სასურველია თქვენს წინაშე თავისუფალი დრო გქონდეთ. დასაწყისი შეიძლება რთული ჩანდეს და გამოიწვიოს დაღლილობა, თავის ტკივილი და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. მკაცრად რეკომენდირებულია, რომ კერძები და წვენები თავად მოამზადოთ, ისინი 100% ნატურალური იქნება: დაუთმეთ დრო ახალი ხილისა და ბოსტნეულის მარაგს, სასურველია ორგანული. ასევე მნიშვნელოვანია დალიოთ ბევრი წყალი, ჩაი და მცენარეული ჩაი, რათა ორგანიზმი დატენიანდეს.

ოთხი რეცეპტი უნდა სცადოთ

მწვანე სმუზი ვაშლი – კივი – ნიახური

ორი ჭიქისთვის : 2 ვაშლი, 2 კივი, 1 ჩაის კოვზი ლაიმის წვენი, 6 ყინულის კუბიკი, 4 ჩაის კოვზი თაფლი, შავი პილპილი, მწიკვი კურკუმა, რამდენიმე პიტნის და ნიახურის ფოთოლი

გააცალეთ ვაშლი და კივი. გაატარეთ ისინი ცენტრიფუგაში და დანარჩენ ინგრედიენტებთან ერთად შეგროვებული წვენი ბლენდერში გადაიტანეთ. ყველაფერი აურიეთ და გემრიელად ახალი გემოთ.

კივი – მარწყვი – ჟოლო – პიტნის სმუზი

ორი ჭიქისთვის: 1 კივი, 100 გრამი მარწყვი, 100 გრამი ჟოლო, რეჰანის ტოტი, ახალი პიტნის 1 ტოტი, 1,5 გრამი თეთრი ჩაი.

წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე და გააჩერეთ თეთრი დრო 5 წუთის განმავლობაში. სანამ სითხე გაცივდა, გააცალეთ კივი და დაჭერით კუბიკებად, მოაყარეთ მარწყვი და მოაცილეთ ფოთლები მწვანილს. დაამატეთ ყველა ხილი და მწვანილი ბლენდერში, შემდეგ აურიეთ თეთრი ჩაის თანდათანობით. მიირთვით გაციებული.

ჭარხლის წვენი და ბოსტნეული

სასმელისთვის : 1 პომიდორი, 1 წითელი წიწაკა, 2 ღერი ნიახური, ¼ ლიმონის წვენი, 1 ჭარხალი, 1 სტაფილო, 1 კონა ოხრახუში.

გარეცხეთ ხილი, მწვანილი და ბოსტნეული წყალში. ინგრედიენტები დაჭერით ნაჭრებად და გადაიტანეთ ბლენდერში. აურიეთ და მიირთვით მაღალ ჭიქაში.

ყვავილოვანი კომბოსტო - სტაფილო - კვიმის წვნიანი

5 თასისთვის : 1/2 ყვავილოვანი კომბოსტო, 3 სტაფილო, 1 თავი ხახვი, 1 ჩაის კოვზი კუმინი, 1 კუბიკი ბოსტნეულის ბულიონი, წიწაკა.

ყვავილოვანი კომბოსტო გავყოთ ყვავილედებად, გავფცქვნათ სტაფილო და გავფცქვნათ ხახვი. სტაფილო დავჭრათ რგოლებად, ხახვი კი ოთხად. ქვაბში ჩაასხით 600 მილილიტრი წყალი. დაუმატეთ ხახვი და ბულიონის კუბიკი. ყველაფერი მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაამატეთ ბოსტნეული და კუმინი. ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ აურიეთ ბოსტნეული და წიწაკა თქვენი გემოვნებით.