შვილობილი მასალა
საიდუმლო არ არის, რომ შაქრიანი დიაბეტის გართულებების მკურნალობა და პროფილაქტიკა ამ დაავადების მქონე პაციენტების ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. ჩვენ მოგიყვებით დიაბეტით დაავადებულთა ცხოვრების წესის თავისებურებებისა და მნიშვნელოვანი ასპექტების შესახებ. ამ ძირითადი წესების დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ დაავადების პირადი კონტროლი.
დიეტა არის პირველი, რაც იცვლება დიაბეტით დაავადებულთა ცხოვრებაში დიაგნოზის დადასტურების მომენტიდან. იმისდა მიუხედავად, რომ ექიმის მიერ ინიშნება სპეციალური დიეტა (ცხრილი), სამედიცინო კვების ზოგადად მიღებული ნორმებიც მუშაობს.
მაგალითად, პაციენტების მოხერხებულობისთვის, დიეტოლოგებმა შეიმუშავეს კონცეფცია "პურის ერთეული" (XE) - ეს არის 12 გრ ნახშირწყლები ნებისმიერ საკვებში. ერთი ერთეული პური უდრის 25-30 გრ თეთრ ან შავ პურს ან 0,5 ჭიქა წიწიბურას ფაფას, მას შეიცავს ერთი ვაშლი ან ორი ქლიავი. ნებადართულია დღეში 18-25 ასეთი ერთეულის ჭამა. გახსოვდეთ, რომ მნიშვნელოვანია საკვების მიღება მცირე ულუფებით, დღეში 4-5-ჯერ, ხოლო სისავსის შეგრძნების გასაძლიერებლად მენიუში შეგიძლიათ დაამატოთ კომბოსტო, სალათის ფოთოლი, ისპანახი, კიტრი, პომიდორი და მწვანე ბარდა. ვიტამინების მაღალი შემცველობის გამო ხაჭო, სოია, შვრიის ფაფა ასევე აუმჯობესებს დიაბეტით დაავადებული ღვიძლის მუშაობას, ამიტომ სუფრაზე მათი ყოფნა ორმაგად სასურველია.
ვარჯიში ხელს უწყობს ნახშირწყლების, ცხიმებისა და ცილების დარღვეული მეტაბოლიზმის აღდგენას. გარდა ამისა, ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებს აქვთ გულის შეტევისა და ინსულტის გაზრდილი რისკი, ხოლო ვარჯიში ავარჯიშებს გულ -სისხლძარღვთა სისტემას.
დაიწყეთ მარტივი ყოველდღიური ტანვარჯიშით: გააკეთეთ რულონები ქუსლიდან ფეხებამდე, მონაცვლეობით მოიშორეთ ქუსლები, ან გააკეთეთ რამოდენიმე დარტყმა, მიაღწიეთ ხელებს გაშლილ მხრის დონეზე. ენდოკრინოლოგი გირჩევთ ფიტნესს, რომელიც თქვენთვის იდეალურია თქვენი ინდივიდუალური პარამეტრების მიხედვით. გაჭიმვის იოგა, პილატესი ან ცურვა - არჩევანი საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ რაღაც თქვენი სულისა და ჯანმრთელობისთვის.
სამედიცინო კვლევები ადასტურებენ, რომ ნიკოტინი იწვევს სისხლში შაქრის დონის მატებას. თავის მხრივ, ალკოჰოლი ხელს უშლის ღვიძლს გლუკოზის გამომუშავებაში, ხოლო ანტიჰიპერგლიკემიური საშუალებების მიღების ფონზე ეს იწვევს სისხლში შაქრის დაქვეითებას - ჰიპოგლიკემიას. განსაკუთრებით საშიშია, რომ პაციენტი ყოველთვის ვერ ამჩნევს მდგომარეობის გაუარესებას ერთი ჭიქა ან ჭიქა სადესერტო ღვინის დალევის შემდეგ, ზოგჯერ ამას ერთი დღე სჭირდება. მოწევამ და ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება მთელი ბრძოლა უაზრო გახადოს შაქრიანი დიაბეტის წინააღმდეგ და უფრო მეტიც, გაზარდოს სერიოზული გართულებების რისკი.
თვალყური ადევნეთ დიეტის, მკურნალობისა და ვარჯიშის გავლენას ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის რეგულარულ კონტროლს. მას შემდეგ, რაც ექიმმა განსაზღვრა თქვენი სამიზნე სისხლში შაქარი, შეეცადეთ არ აიწიოს ან დაიწიოს. სამიზნე ღირებულებების ფარგლებში ინდიკატორების დაცვა ხელს უშლის დიაბეტის გართულებების განვითარებას თვალებში, თირკმელებში, ნერვებსა და გულში. სწორედ ამიტომ არის სისხლში გლუკოზის მრიცხველების გამოყენება სახლში ასე მნიშვნელოვანი. თუმცა, ბევრი არსებული მოწყობილობა აღჭურვილია კოდირების სისტემით. პაციენტი იძულებულია დააკოდიროს მოწყობილობა ტესტის ზოლების თითოეული ახალი პაკეტისთვის და დიაბეტით დაავადებულთა დაახლოებით 16% ამას აკეთებს *.
ინსულინის დოზის გამოთვლა სისხლში გლუკოზის არაზუსტი გაზომვების საფუძველზე შეიძლება გამოიწვიოს შეცდომა. მოწყობილობის უპირატესობა ის მუშაობს კოდირების გარეშე: უბრალოდ ჩასვით ტესტის ზოლები შედით პორტში და მოათავსეთ თითი სისხლის მცირე წვეთებით მის აღების წვერზე - 8 წამის შემდეგ, შედეგი გამოჩნდება ეკრანზე. გამორიცხავს არა გლუკოზის შაქრის, წამლებისა და ჟანგბადის გავლენას შედეგზე. მისი კომპაქტური ზომის გამო მოსახერხებელია თქვენთან ერთად სამოგზაუროდ, სამუშაოდ ან დასასვენებლად.
ბევრი ექიმი სამართლიანად ურჩევს მათ პაციენტებს ყოველდღიურად შეინახონ დღიური სისხლში გლუკოზის მრიცხველის მაჩვენებლებისა და მათი კეთილდღეობის მახასიათებლების შესახებ. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ პროგრესი ან შეამჩნიოთ გაუარესება დროულად, რათა მიმართოთ სპეციალისტს და შეცვალოთ მკურნალობა. გარდა ამისა, სმარტფონებისთვის დღეს შემუშავებულია პროგრამები, რომლებიც დიაბეტით დაავადებულთა დასახმარებლად რეჟიმის დაცვას უწყობს ხელს. მაგალითად, MySurg პროგრამა, რომელიც ხელმისაწვდომია iOS და Android მოწყობილობებისთვის, მუშაობს სახალისო თამაშის ფორმატში - მომხმარებელს სთხოვენ „შეახელოს შაქრის მონსტრი“: მონაცემთა თითოეული ჩანაწერი მოგცემთ ქულებს. მკურნალობის მოტივირების მიზნით, მომხმარებლები იღებენ სპეციალურ დავალებებს.
დღიურისა და გაჯეტების გამოყენებით შეგიძლიათ იყოთ ფხიზლად ყველგან - ოფისში, მოგზაურობისას ან შაბათ -კვირას ქალაქგარეთ.
დეტალური ინფორმაცია ამის შესახებ (CONTOUR TS) თქვენ ნახავთ
უფასო ცხელი ხაზი CONTOUR ™ TS სისხლის გლუკოზის მრიცხველისათვის ტელეფონით: 8 800 200 44 43
* Roper 2005 აშშ დიაბეტით დაავადებულთა მარკერის კვლევა, 19 წლის 2006 აპრილი
წყაროები:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru