როგორ მოვამზადოთ კერძი "დიეტური შვრიის ფაფა"
ჩაასხით შვრიის რძე რძეში, დაამატეთ ვაშლი. ღამით შევდგათ მაცივარში.
რეცეპტის ინგრედიენტებიდიეტის შვრიის ფაფა"
- შვრიის ფაფა 50 გრ
- რძე 150 მლ
- ვაშლი 40 გრ
კერძი "დიეტური შვრიის" კვების ღირებულება (თითო 100 გრამი):
კალორია: 66.2 კკალ.
ციყვი: 2.7 გრ.
ცხიმები: 2.7 გრ.
ნახშირწყლები: 7.8 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 1რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიული შემცველობა ”დიეტური შვრიის ფაფა”
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| შვრიის ფაფა წყალზე | 50 გ | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| რძე | 150 მლ | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| ვაშლი | 40 გ | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| სულ | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 ემსახურება | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 გრამი | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |