რაც არ უნდა ბედნიერი და აყვავებული იყოს თქვენი ურთიერთობა, უთანხმოება, კამათი და ჩხუბი გარდაუვალია. ზოგჯერ ყველას სძლევს ბრაზი და სხვა ძალადობრივი ემოციები, ამიტომ ყველაზე ჯანსაღ ურთიერთობებშიც კი წარმოიქმნება კონფლიქტები. მთავარია ისწავლო სწორად ჩხუბი.
ურთიერთობის პრობლემები ბუნებრივია, მაგრამ იმისათვის, რომ მათ არ გაანადგურონ თქვენი წყვილი, უნდა ისწავლოთ ეფექტური კომუნიკაცია და კამათის „ჭკვიანი“ გზები. რატომ ჩხუბობენ ბედნიერი წყვილებიც? ნებისმიერ ურთიერთობაში, პარტნიორი შეიძლება გაბრაზდეს, იგრძნოს საფრთხე ან უბრალოდ არ იყოს განწყობილი. შეიძლება სერიოზული უთანხმოებაც წარმოიშვას. ეს ყველაფერი ადვილად იწვევს კამათს და ჩხუბს.
შედეგად, წარმატებულ წყვილებშიც კი, პარტნიორები იწყებენ ისტერიული კაპრიზული ბავშვებივით ქცევას, გაბრაზებული კაბინეტის კარებს აჯავრებენ, ფეხებს აკრავენ, თვალებს ატრიალებენ და ყვირიან. ხშირად ისინი უბრალოდ დასაძინებლად მიდიან, ერთმანეთის მიმართ წყენას ეპყრობიან. თუ ეს ზოგჯერ ხდება თქვენს ოჯახში, ეს არ არის პანიკის მიზეზი. არ უნდა იფიქროთ, რომ ბედნიერ ოჯახებში მეუღლეები არასოდეს აწყობენ სკანდალებს ან არ აქვთ ნერვული აშლილობა.
საბედნიეროდ, არ არის აუცილებელი იყო სრულყოფილი, რომ ქორწინება გაგრძელდეს. ჩხუბის ტენდენცია ჩვენში ევოლუციით არის თანდაყოლილი. ”ადამიანის ტვინი უფრო შესაფერისია ბრძოლისთვის, ვიდრე სიყვარულისთვის. ამიტომ უმჯობესია წყვილებმა არ მოერიდონ კონფლიქტებს და კამათს. ნეგატიურ ემოციებს არ სჭირდება დათრგუნვა, უმჯობესია ისწავლოთ როგორ იჩხუბოთ სწორად, ”- განმარტავს ოჯახის თერაპევტი სტენ ტატკინი. ეს უნარი განასხვავებს ბედნიერ წყვილებში ჩხუბს დისფუნქციური წყვილების ჩხუბისგან.
გონივრული დაპირისპირების წესები
- გახსოვდეთ, რომ ტვინი ბუნებრივად შექმნილია კონფლიქტისთვის;
- ისწავლეთ პარტნიორის განწყობის წაკითხვა სახის გამომეტყველებითა და სხეულის ენით;
- თუ ხედავთ, რომ თქვენი პარტნიორი ნერვიულობს რაღაცაზე, ეცადეთ დაეხმაროთ, ეცადეთ იყოთ ღია და მეგობრული;
- მხოლოდ პირისპირ კამათი, ერთმანეთის თვალებში ჩახედვა;
- არასოდეს მოაგვაროთ საქმეები ტელეფონით, მიმოწერით ან მანქანით;
- არ დაგავიწყდეთ, რომ მიზანი ორივეს მოგებაა.
„სწორი“ ჩხუბის კიდევ ერთი თვისებაა კონფლიქტის დადებითი და უარყოფითი ელემენტების თანაფარდობა. ფსიქოლოგ ჯონ გოტმანის კვლევამ აჩვენა, რომ კონფლიქტის დროს სტაბილურ და ბედნიერ ქორწინებაში დადებითისა და უარყოფითის თანაფარდობა არის დაახლოებით 5-დან 1-მდე, ხოლო არასტაბილურ წყვილებში - 8-დან 1-მდე.
კონფლიქტის დადებითი ელემენტები
აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა დოქტორ გოტმენისგან, რომლებიც დაგეხმარებათ კამათის პოზიტიურ მიმართულებად გადაქცევაში:
- თუ საუბარი კონფლიქტში გადაიზარდოს, შეეცადეთ იყოთ რაც შეიძლება ნაზი;
- არ დაივიწყოთ იუმორი. შესაბამისი ხუმრობა ხელს შეუწყობს სიტუაციის განმუხტვას;
- შეეცადეთ დამშვიდდეთ და დაამშვიდოთ თქვენი პარტნიორი;
- შეეცადეთ მშვიდობა დაამყაროთ და წადით თქვენი პარტნიორისკენ, თუ ის მშვიდობას სთავაზობს;
- მზად იყავი კომპრომისისთვის;
- თუ ჩხუბის დროს ერთმანეთს ატკინეთ, განიხილეთ.
ეს არის პასუხი კითხვაზე, რატომ ჩხუბობენ ხანდახან ბედნიერი წყვილებიც კი. ჩხუბი ბუნებრივად წარმოიქმნება ნებისმიერ ინტიმურ ურთიერთობაში. თქვენი მიზანი არ არის სცადოთ თავიდან აიცილოთ სკანდალები ნებისმიერ ფასად, არამედ ისწავლოთ როგორ მოაგვაროთ საქმეები სწორად. კარგად მოგვარებულმა კონფლიქტმა შეიძლება მოგაახლოოთ და გასწავლოთ ერთმანეთის უკეთ გაგება.