პროსტატიტი ხშირად ასოცირდება პროსტატის ჯირკვალში შეგუბებით - შეგუბებითი პროსტატიტი. თავისთავად, ის ცუდად ირეცხება სისხლით და, შედეგად, ცუდად მიეწოდება ჟანგბადს. და ეს უკვე იწვევს პროსტატის ქსოვილების ფუნქციონირების გაუარესებას. თუ საკმარისი ჟანგბადი არ გვაქვს, მაშინ ვიწყებთ ძილს და ცალკეული ორგანოები ერთნაირად რეაგირებენ ჟანგბადის ნაკლებობაზე.
აშკარა დასკვნა - აუცილებელია პროსტატის ჯირკვალში სისხლის მიწოდების გაზრდა. როცა დარბაზში ვვარჯიშობთ, კუნთებში სისხლის ნაკადს ვზრდით და ისინი კარგ ფორმაში არიან. იგივეა პროსტატის შემთხვევაშიც. თქვენ უნდა შეასრულოთ გარკვეული სავარჯიშოები მასში სისხლის გადასასვლელად.
სავარჯიშო 1. უმარტივესი ვარჯიში არის ანუსის კუნთების შეკუმშვა. შეინარჩუნეთ ნაკადი შარდვის დროს, დაძაბავთ კუნთების ჯგუფს - ეს ის ჯგუფია, რომელიც რეგულარულად უნდა დაძაბოთ პროსტატის ჯირკვლის ირგვლივ სისხლის ნაკადის გასაზრდელად.
შეეცადეთ გააკეთოთ ზედიზედ 30 შეკუმშვა, დაძაბულობის შეკავების გარეშე. დაძაბული-მოდუნებული და ასე 30-ჯერ ზედიზედ. როგორც ჩანს, მარტივია, მაგრამ ბევრმა შეიძლება თავი უხერხულად იგრძნოს ამის გაკეთება. ეს არის მოუმზადებელი კუნთებიდან. გააკეთეთ დღეში 5-ჯერ 30 შეკუმშვისთვის. ეს ძალიან მარტივია – დაიბანეთ სახე, გააკეთეთ 30 შეკუმშვა. სამსახურისკენ მიმავალ გზაზე გააკეთეთ 30 შეკუმშვა. შექმენით წესები თქვენთვის და არ დაგავიწყდებათ სავარჯიშოების გაკეთება. როდესაც ვარჯიში შეწყვეტს დისკომფორტის შეგრძნებას, თანდათან გაზარდეთ შეკუმშვის რაოდენობა. მიიყვანეთ ისინი 100-მდე ერთი ნაბიჯით.
ამ ვარჯიშების გაკეთებით, რამდენიმე კვირის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ პროსტატის მდგომარეობის მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას. და ეს მხოლოდ ერთ-ერთი სავარჯიშოა შემოთავაზებული დოქტორ კეიგელის მიერ. დანარჩენზე დავწერე ჩემში პროსტატიტის მკურნალობა.
სავარჯიშო 2. კონტრასტული შხაპი პერინეალურ მიდამოზე. ეს პროცედურა შესანიშნავად ზრდის სისხლის ნაკადს იმ ორგანოებში, რომლებზეც გამოიყენება. თქვენ თვითონ იცით, რამდენად გამამხნევებელია კონტრასტული შხაპი მთელ სხეულზე მიღებისას. ანალოგიურად, მისი ადგილობრივი აპლიკაციით
თქვენ ასე უნდა მოიქცეთ - გადაიტანეთ ნაკადი შხაპიდან პერინეალურ მიდამოში და შეცვალეთ მისი ტემპერატურა ასე:
- თბილი წყალი - 30 წამი
- გრილი წყალი - 15 წამი.
თბილი წყალი თითქმის ცხელი უნდა იყოს. თქვენ არ გჭირდებათ თავის დაწვა, მაგრამ უნდა იგრძნოთ, რომ ის წესიერად თბება.
ცივი წყალი - ფრთხილად იყავით მასთან. მთავარია არ დააზიანოთ (თორემ პროსტატის გაგრილება შეგიძლიათ). ეს უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე. კონტრასტისთვის ცხელი წყლის შემდეგ, ეს საკმარისი იქნება. თუ ცივ წყალს გადააჭარბებთ, შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ.
პროცედურის ხანგრძლივობაა 3-5 წუთი. პროცედურა საუკეთესოა საღამოს, ძილის წინ.
სავარჯიშო 3. შეიზილეთ პერინეუმი. ჯობია დაწოლა გააკეთოთ. თქვენ უნდა იგრძნოთ ზონა სასქესო ჯირკვალსა და ანუსს შორის (ანუსთან უფრო ახლოს). უშუალოდ სკროტუმის ქვეშ, მენჯის ძვალი იჭრება, და კიდევ უფრო ქვევით, ძვლის ბოლოები - ეს ის ადგილია, სადაც მასაჟის გაკეთება გჭირდებათ. თითებით, თქვენ უნდა დააჭიროთ საკმაოდ ძლიერად (რა თქმა უნდა ფანატიზმის გარეშე) ამ მხარეზე. გააკეთეთ პროცედურა 3-5 წუთის განმავლობაში. ეს პროცედურა, ისევე როგორც წინა, საუკეთესოა საღამოს, ძილის წინ მე-2 პროცედურის შემდეგ.
აღწერილი ვარჯიშები (პროცედურები) მისცემს პროსტატის ძალიან კარგ სისხლის ნაკადს. თუ მათ რეგულარულად გააკეთებთ, ეფექტი შეიძლება იყოს ძალიან შთამბეჭდავი. ასევე, 2 და 3 პროცედურების კომბინაცია შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს სქესობრივ აქტამდე ნახევარი საათით ადრე.
რა თქმა უნდა, ეს არ არის პანაცეა. თუ მისი ანთების გამომწვევი აგენტი მდებარეობს პროსტატის ჯირკვალში, მაშინ მხოლოდ ვარჯიშები ვერ უმკლავდება პროსტატიტს. და კონკრეტულად პროსტატიტს როგორ ვუმკურნალო, მეც დავწერე პროსტატიტის მკურნალობა.
და ახლა ყველაზე მთავარი!
დღეს თქვენ დატოვებთ ამ საიტს მტკიცე ცოდნით, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ პროსტატიტს. გირჩევთ ჩაატაროთ ფსიქოლოგიური ექსპერიმენტი საკუთარ თავზე. შედეგი გაგაოცებთ. მზადაა? - წინ!
ოდესმე გამოგიცდიათ ეს? – საღამო კომპიუტერთან გავატარე ინტერნეტში, გადავხედე უამრავი საიტი, მოვინახულე ჩვეულებრივი ფორუმები – ახალი არაფერი! ფაფა მიტრიალებს თავში, მაგრამ ვაპირებდი ამას და ამას... ბოდიში დროისთვის! რომელ საიტებზე იყავი? რა წაიკითხე? აღარ გახსოვს. ნაცნობი გრძნობა? მეც ნაცნობი ვარ.
Გაინძერი. დიდი ხანია კომპიუტერთან უნდა იჯდე. დროა "გადატვირთვა"!!! ადექით, დახარეთ თავი წინ – უკან – მარცხნივ – მარჯვნივ (არა წრიული ბრუნვები, არამედ იხრება!!! ეს მნიშვნელოვანია), ასე რომ 4-ჯერ. ახლა გააკეთეთ ტანი წინ - უკან - მარცხნივ - მარჯვნივ და ასეც 4-ჯერ. შესრულებულია - მშვენივრად! ახლა წადი სახე ცივი წყლით დაიბანე და დაბრუნდი.
როცა დაბრუნდებით დააკლიკეთ ლინკს და წადით!!!