საოჯახო იოგა: 4 სავარჯიშო, რომელიც დაეხმარება ბავშვებს უკეთ მართონ თავიანთი ემოციები

ყოველთვის არ არის ადვილი ბავშვების მხარდაჭერა ემოციების მართვაში. მაშ, ყოველდღიური ცხოვრების გასაადვილებლად, რა მოხდება, თუ იოგას ვარჯიშები დაგვეხმარება დამშვიდებაში, სიმშვიდის აღდგენაში, ძლიერების გრძნობაში და ა.შ. და გარდა ამისა, რადგან ეს სავარჯიშოები უნდა გაკეთდეს ბავშვებთან ერთად, ჩვენ ასევე ვსარგებლობთ ამ უპირატესობებით. 

იოგას ვარჯიშები, რათა დაეხმაროს შვილს ბრაზის მართვაში, ჩვენ ვამოწმებთ ამ სეანსს ევა ლასტრასთან ერთად

ვიდეოში: 3 სავარჯიშო ბავშვის ბრაზის დასამშვიდებლად

 

იოგას სავარჯიშოები, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილს დაძლიოს თქვენი მორცხვი, ჩვენ ვამოწმებთ ამ სესიას ევა ლასტრასთან ერთად

ვიდეოში: იოგას 3 სავარჯიშო, რომელიც დაეხმარება მას სიმორცხვის დაძლევაში

თანამონაწილე სესიისთვის

გსურთ ტესტირება თქვენს შვილთან ერთად? აი, ევა ლასტრას რჩევა:

-პირველ სესიებზე არ აბრუნებთ თქვენს შვილს, ჩვენ ვხელმძღვანელობთ მას, მაგრამ თავიდანვე ვაძლევთ უფლებას ბუნებრივად მოათავსოს სხეული.

- ჩვენ ვერგებით ჩვენს რიტმს, ასე რომ, მას შეუძლია ისარგებლოს თითოეული პოზით და გადაწყვიტოს ამის გაკეთება ან შემდეგზე გადასვლა.

-ჩვენ ვეთანხმებით იმ აზრს, რომ მას დასჭირდება კომუნიკაცია (ან არა) თითოეულ პოზაზე, დიახ, შესაძლოა მას დასჭირდეს (ზოგჯერ დიდი ხნით) საუბარი თავის გრძნობებზე ყოველ ნაბიჯზე, როცა სხვა დროს, სესიის დასრულებამდე არ გაცვლის ჩვენთან.

-და ყველაზე მთავარი : ვიცინით, ვიღიმებით, ერთად ვიზიარებთ ამ წმინდა მომენტს, მხოლოდ ორივესთვის.

 

 

ეს სავარჯიშოები აღებულია წიგნებიდან "ნილუ გაბრაზებულია" და "ნილუ მორცხვია". იოგების სახლი. ევა ლასტრას მიერ შექმნილი კოლექცია, La Marmotière éditions (თითო 13 ევრო). ასევე, ბავშვების ემოციების უკეთ მართვაში დასახმარებლად, ახლახან გამოიცა ორი ახალი წიგნი: "ნილუ ეშინია" და "ნილუ აღელვებულია".

 

 

დატოვე პასუხი