ფიტნეს მანქანა, რომელიც სიმულაციას უწევს კიბეებზე სიარულს

ალპინისტი კიბეზეა - ტექნიკის სავარჯიშოები:

1. გახდი სიმულატორი და აირჩიე სასურველი პროგრამა ტრენინგისთვის. ამ ტრენაჟორების უმეტესობის კონფიგურაცია შესაძლებელია ხელით. როგორც წესი, უნდა მიუთითოთ თქვენი ასაკი და წონა ვარჯიშის დროს დაკარგული კალორიების შესაფასებლად. სირთულის დონე შეიძლება შეიცვალოს ხელით, ნებისმიერ დროს.
2. დარჩით სწორ რიტმში, აწევით და დაწევა ფეხებზე. არ მისცეთ პედლები ძირს ჩაძირვას. დაიჭირეთ სახელურები, რომ მონიტორზე დაინახოთ გულისცემა და აირჩიოთ ვარჯიშის შესაბამისი ინტენსივობა.

კიბეებზე სიარული ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერებას. 70 კგ წონის ადამიანი, ამ სიმულატორზე ნახევარი საათის ვარჯიში დაკარგავს დაახლოებით 300 კალორიას.