- კუნთების ჯგუფი: კვადრიცეპსი
- დამატებითი კუნთები: ბარძაყები, ხბოები, დუნდულები
- ვარჯიშის ტიპი: კარდიო
- მოწყობილობა: სიმულატორი
- სირთულის დონე: საშუალო
საფეხურიანი სავარჯიშო მოწყობილობა - აღჭურვილობის სავარჯიშო:
- ეს სავარჯიშო მსგავსია ვარჯიშზე მანქანაზე, რომელიც სიმბოლოებს ასვლის კიბეებს.
სავარჯიშოები ფეხებისთვის ვარჯიშები კვადრიცეპსისთვის
- კუნთების ჯგუფი: კვადრიცეპსი
- დამატებითი კუნთები: ბარძაყები, ხბოები, დუნდულები
- ვარჯიშის ტიპი: კარდიო
- მოწყობილობა: სიმულატორი
- სირთულის დონე: საშუალო