რეცეპტის ინგრედიენტებისელის მარცვლები"
- შაქარი 40
- 150 სიმინდის ფქვილი
- 100 სელის ფქვილი
- 90 გრ არაჟანი 15%
- 50 გრ კარაქი
- 1 ქათმის კვერცხი
- 50 რიაჟენკა
კერძი კვების მნიშვნელობა ”სელის თესლის ნამცხვრები” (თითო 100 გრამი):
კალორია: 278.1 კკალ.
ციყვი: 14.1 გრ.
ცხიმები: 4.1 გრ.
ნახშირწყლები: 45.5 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 1რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიული შინაარსი ”სელის თესლის ნამცხვრები”
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| გრანულირებული შაქარი | 40 ცალი | 2000 | 0 | 0 | 1994 | 7960 |
| დიეტური სიმინდის ფქვილი | შედგება 150 ცალისგან | 7500 | 540 | 112.5 | 5265 | 24750 |
| სელის ფქვილი | შედგება 100 ცალისგან | 5000 | 1800 | 500 | 450 | 13500 |
| არაჟანი 15% (უცხიმო) | 90 გ | 90 | 2.34 | 13.5 | 2.7 | 142.2 |
| კარაქი | 50 გ | 50 | 0.25 | 41.25 | 0.4 | 374 |
| ქათმის კვერცხი | 1 ცალი | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| რიაჟენკა 1% | 50 ცალი | 2500 | 75 | 25 | 105 | 1000 |
| სულ | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| 1 ემსახურება | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| 100 გრამი | 100 | 14.1 | 4.1 | 45.5 | 278.1 |