ოდესმე შეგემთხვათ, რომ მოულოდნელად აღმოჩნდეთ რაღაც უჩვეულო სხეულის შეგრძნებაში? მაგალითად, სადმე გტკივა, გული ჩვეულებრივზე უფრო სწრაფად გიცემს? თქვენ იწყებთ ამ გრძნობის შფოთვით მოსმენას და ის უფრო და უფრო ძლიერი ხდება. ეს შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს, სანამ ექიმთან არ მიხვალ და ის გეტყვის, რომ სერიოზული პრობლემა არ არის.
ისეთი დარღვევების შემთხვევაში, როგორიცაა პანიკური აშლილობა და ჰიპოქონდრია, პაციენტები ხანდახან წლების განმავლობაში განიცდიან აუხსნელ შეგრძნებებს, სტუმრობენ ბევრ ექიმს და წუხან მათი ჯანმრთელობის შესახებ.
როდესაც ზედმეტ ყურადღებას ვაქცევთ ორგანიზმში არსებულ რაღაც გაუგებარ შეგრძნებას, ის ძლიერდება. ამ ფენომენს ეწოდება "სომატოსენსორული გაძლიერება" (ამპლიფიკაცია ნიშნავს "გაძლიერებას ან გაღვივებას").
რატომ ხდება ეს?
ეს რთული ნეირობიოლოგიური პროცესი შეიძლება აღწერილი იყოს მეტაფორის გამოყენებით. წარმოიდგინეთ ბანკი, რომელიც მდებარეობს რამდენიმე კორპუსში.
სამუშაო დღის დასაწყისში დირექტორი ურეკავს ერთ-ერთ განყოფილებას სხვა შენობიდან და ეკითხება: "კარგად ხარ?"
"დიახ", უპასუხეს მას.
დირექტორი უკიდებს. თანამშრომლები გაკვირვებულები არიან, მაგრამ აგრძელებენ მუშაობას. ნახევარი საათის შემდეგ დირექტორის მორიგი ზარი - "კარგად ხარ?".
"დიახ, რა მოხდა?" თანამშრომელი შეშფოთებულია.
- არაფერი, - პასუხობს დირექტორი.
რაც უფრო მეტს ვუსმენთ ჩვენს გრძნობებს, მით უფრო მკაფიო და საშიში ხდება ისინი.
თანამშრომლები შეშფოთებულები არიან, მაგრამ ჯერჯერობით არაფერს აძლევენ. მაგრამ მესამე, მეოთხე, მეხუთე ზარის შემდეგ განყოფილებაში პანიკა იწყება. ყველა ცდილობს გაარკვიოს რა ხდება, ამოწმებს საბუთებს, მირბის ადგილიდან მეორეზე.
დირექტორი ფანჯრიდან იყურება, ხედავს მოპირდაპირე კორპუსში აჟიოტაჟს და ფიქრობს: „არა, მათ რაღაც უჭირთ!“
დაახლოებით ასეთი პროცესი ხდება ჩვენს ორგანიზმში. რაც უფრო მეტს ვუსმენთ ჩვენს გრძნობებს, მით უფრო მკაფიო და საშიში ხდება ისინი.
სცადეთ ეს ექსპერიმენტი. დახუჭეთ თვალები და ორი წუთის განმავლობაში იფიქრეთ მარჯვენა ფეხის თითზე. ამოძრავეთ, ძალაუნებურად დააწექით, იგრძენით როგორ ეხება ფეხსაცმლის ძირს, მეზობელ თითს.
ფოკუსირება მოახდინე მარჯვენა ფეხის თითის ყველა შეგრძნებაზე. და ორი წუთის შემდეგ შეადარეთ თქვენი შეგრძნებები მარცხენა ფეხის დიდ თითს. განსხვავება არ არის?
სომატოსენსორული გაძლიერების დასაძლევად ერთადერთი გზა (მას შემდეგ, რაც დარწმუნდებით, რომ რეალური შფოთვის მიზეზი არ არსებობს) არის უსიამოვნო შეგრძნებებით ცხოვრება მათზე არაფრის გაკეთების გარეშე, ამ ფიქრებზე კონცენტრირების მცდელობის გარეშე, მაგრამ მათი განდევნის გარეშე. ან.
და ცოტა ხნის შემდეგ თქვენი ტვინის დირექტორი დამშვიდდება და დაივიწყებს თითებს.