ხილის დიეტა არ ჰგავს ზაფხულს. ხილის დიეტის მიხედვით, მისი გადაყენება კვირაში 5 – დან 7 კგ – მდე შეგიძლიათ! დიეტა ძალიან ტკბილია დიდი რაოდენობით ფრუქტოზას გამო, და, შესაბამისად, თქვენი განწყობა ყოველთვის მაღლა იქნება.
ხილის დიეტის არსი საკმაოდ მარტივია - მთელი კვირის განმავლობაში, მხოლოდ ხილი უნდა მიირთვათ. ამ ხნის განმავლობაში თქვენი სხეული განიწმინდება ტოქსინებისგან, გაზრდის იმუნიტეტს დიდი რაოდენობით სეზონური ვიტამინების გამო, გააუმჯობესებს ჯანმრთელობას და შეამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას.
მიირთვით ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, ღამითაც კი. მთელი დიეტის განმავლობაში უნდა დალიოთ საკმარისი წყალი - მინიმუმ 1.5 ლიტრი წყალი დღეში.
მენიუს ხილის დიეტა არ ემყარება რომელიმე ხილს ან ფორმას. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დარჩეთ უცხიმო იოგურტზე-მარწყვი, ატამი, საზამთრო, ბანანი, ციტრუსები, მაგრამ შემდეგ ასეთი დიეტის ხანგრძლივობა უნდა შემცირდეს 2-3 დღემდე.
თუ რაიმე მიზეზით მხოლოდ ხილს მიირთმევთ, არ შეგიძლიათ დაამატოთ მცირე რაოდენობით ფერმენტირებული რძის პროდუქტები დაბალ, მაგრამ არა ნულოვანი ცხიმის შემცველობით. ის დაამატებს სხეულს ცილებს და დიეტა უფრო კომფორტული გახდება.
შეგიძლიათ აცხოთ ხილი სანელებლებით და სანელებლებით, მოამზადოთ ხილის სალათები, სმუზი უცხიმო იოგურტით. ასევე ნებადართულია ცილის მდიდარი რამდენიმე თხილი ან თესლის დამატება.
მათთვის, ვისაც საჭმლის მომნელებელ ტრაქტთან დაკავშირებული რაიმე დარღვევა აქვს, ხილის დიეტა, აკრძალულია. თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი სხეულის ტენდენცია ალერგიული რეაქციებისადმი გარკვეული ხილის მიმართ.