რას გირჩევთ ბებია, რომ გაიგოთ თქვენი დაავადების შესახებ? ქათმის ბულიონი შესანიშნავი საშუალებაა. თავის ტკივილის დროს – თევზის სუპები („ჭამე თევზი – ჭკვიანად იქნები!“), გასტრიტით – დიეტური ქათამი, რომელსაც აქვს „სამკურნალო“ თვისებები… და ა.შ.
თავის ტვინის განვითარების აბსურდულობა თევზის ფილეს ჭამით, ან გასტრიტის განკურნება ქათმის ხორცის ჭამით აშკარაა. თუმცა, ტრადიციული ხალხური მედიცინა არ ხედავს კვების სხვა გზებს. ან არ აქცევს მათ საკმარის ყურადღებას. მაშ, შესაძლებელია თუ არა ფეხზე წამოდგომა და სიცხის დავიწყება ხორცის ბულიონების გარეშე? და როგორ დავიცვათ კუჭი წყლულისგან მცენარის დიეტის შეცვლის გარეშე?
ცივი
უსიამოვნო, მაგრამ ბავშვობიდან ყველასთვის ნაცნობი ხელს გვიშლის თავი ხალისიან და წარმატებულ ადამიანად ვიგრძნოთ. თავის ტკივილი, რომელიც დილით გვაწუხებს, ცხვირიდან გამონადენი, რომელიც ხელს უშლის მოლაპარაკებას, ყელის ტკივილი და ხველა - ეს ყველაფერი დიდი შემაფერხებელია ჩვენს ჩვეულ ცხოვრებაში. ჩვენ გამოვდივართ საკუთარი კომფორტის ზონიდან და გვინდა რაც შეიძლება მალე მოვიშოროთ ეს დაავადებები.
1. თბილი მწვანე ჩაი ლიმონით. ალბათ ეს გაციების ყველაზე ცნობილი არანარკოტიკული საშუალებაა. 4-5 ჭიქა მწვანე ჩაი ლიმონით დღეში რამდენჯერმე სწრაფად დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს ინფექციასთან ბრძოლაში.
2. ჯანჯაფილის ჩაი. რუსეთში არც ისე დიდი ხნის წინ ხალხმა გაიცნო ჯანჯაფილი, მაგრამ აღმოსავლეთში ჯანჯაფილის ფესვის სამკურნალო თვისებები და იმუნური სისტემის გაძლიერების უნარი უკვე დიდი ხანია ცნობილია. ერთ-ერთი ეფექტური რეცეპტი ასე გამოიყურება:
ჯანჯაფილის ფესვი - 1 ც.
მწვანე ჩაის ფოთლები - 4-5 ც.
ახალი ლიმონი - 1 ც.
თაფლი - 1 სუფრის კოვზი
ჯანჯაფილის ფესვი გახეხეთ მსხვილ სახეხზე, შეურიეთ ლიმონის წვენს. მიღებულ ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 20 წუთი. შემდეგ დაამატეთ კოვზი თაფლი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. ზემოდან მოაყარეთ მწვანე ჩაის ფოთლები და დააფარეთ.
ეს სამკურნალო ჩაის სასმელი ყოველ საათში უნდა მიირთვათ. ეფექტი შესამჩნევი იქნება მეორე დღეს.
3. შვრიის, ბრინჯის და სემოლინის ფაფა. გაციების დროს ორგანიზმის ენერგიის მოთხოვნილება მატულობს, ამიტომ საჭიროა ადვილად მოსანელებელი ნახშირწყლების მიღების ოდენობის გაზრდა. ფაფა ამ შემთხვევაში იდეალური პროდუქტი ხდება. ჯერ ერთი, ისინი უბრალოდ შეიცავს დიდი რაოდენობით აუცილებელ ადვილად მოსანელებელ ნახშირწყლებს და მეორეც, მარცვლეულის მომზადება არ არის რთული პროცესი, რომელიც არ საჭიროებს ღუმელის წინ დიდხანს დგომას.
4. მეტი ცილა! ცილის ნაკლებობით, ხდება საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების სინთეზის დარღვევა, სისხლის შრატის ბაქტერიციდული აქტივობა მცირდება, შესაბამისად, იზრდება სხეულის მოთხოვნილება ცილების ყოველდღიური მიღებაზე, რაც უნდა იყოს მინიმუმ 1 გრამი ადამიანის სხეულის წონის 1 კგ-ზე. . სწორედ აქ ირკვევა, თუ რატომ მოქმედებს ყველა ბებიისთვის საყვარელი ქათმის ბულიონი. უნდა გესმოდეთ, რომ არა ქათამი აქვს სასწაულმოქმედ თვისებებს, არამედ ცილები, რომლებიც აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმისთვის გაციების პერიოდში. თუმცა, ცილა გვხვდება არა მხოლოდ ხორცპროდუქტებში, არამედ ასპარაგში, წიწიბურაში, ქინოაში, შავ ლობიოში, ნუშიში, ოსპში, ფისტაში, ჰუმუსში, ბარდასა და ბროკოლში.
5.გულაციახახვი, ნიორი, ისპანახი, ბრიუსელის კომბოსტო და ნიგოზი შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელიც აძლიერებს ადამიანის იმუნური სისტემის აქტივობას.
6. A, C, D ვიტამინები და ვიტამინების ჯგუფი B აქვს ძლიერი გავლენა იმუნურ სისტემაზე. ამიტომ, ღირს ამ ვიტამინების შემცველი საკვების მოხმარების გაზრდა. ეს დაგეხმარებათ: გარგრის ჩირი, ასპარაგუსი, ჭარხალი, ვარდის ინფუზია, მჟავე კომბოსტო, შავი მოცხარი, მანგო, მანდარინი, ნუში, ლობიო, ბრინჯი, ფეტვი, წიწიბურა, კარტოფილი, ზღვის მცენარეები.
– პირველი საუზმე: შვრიის ფაფა, წიწიბურას ან ბრინჯის ფაფა, ჩაი ლიმონით.
– მეორე საუზმე: ხილის სალათი და ვარდის ბულიონი.
– სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი, ასპარაგუსი, ერთი მუჭა ნუში ან ფისტა, ჯანჯაფილის ჩაი ან ვარდის ჩაი.
– შუადღის საუზმე: გამომცხვარი ვაშლი.
– ვახშამი: ასპარაგუსი, ბროკოლი, წიწიბურის ფაფა, ზღვის მცენარეები, ჩაი ლიმონით.
- ღამით: ერთი მუჭა ნუში და ველური ვარდის ნახარში.
მოწამვლა
რაც არ უნდა ყურადღებით დავაკვირდეთ ბოსტნეულისა და ხილის თერმულ დამუშავებას, რაც არ უნდა ფრთხილად შევარჩიოთ პროდუქტები ჩვენთვის, არის მოწამვლის შესაძლებლობა. რას გვთავაზობს ვეგეტარიანული მენიუ ამ უსიამოვნო დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში?
1. სუსტი ბოსტნეულის ბულიონები. მოწამვლისას ორგანიზმი კარგავს დიდი რაოდენობით სითხეს, რომლის კომპენსაცია უნდა მოხდეს არა მხოლოდ დალევით, არამედ მსუბუქი ბოსტნეულის ბულიონებით. კარტოფილს და სტაფილოს შეუძლია პაციენტის გამოკვება ჯანსაღი და გემრიელი მსუბუქი ბულიონით.
2. ბრინჯი ან შვრიის ფაფა. ლორწოვანი მარცვლეული დაგეხმარებათ კუჭის დამშვიდებაში და მოამზადოს რეგულარული კვება.
3. უშაქრო ჟელე კენკრისა და ხილისგან ასევე ხელს უწყობს სხეულის რბილ გაჯერებას.
4. ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული სავსებით შესაძლებელია შეყვანის დაწყება კვებითი მოწამვლიდან 2-3 დღის შემდეგ.
– პირველი საუზმე: ბოსტნეულის ბულიონი და ჟელე.
– მეორე საუზმე: ჟელე.
– სადილი: ორთქლზე მოხარშული კარტოფილი და ბროკოლი.
– შუადღის საუზმე: ბოსტნეულის ბულიონი.
– ვახშამი: ბრინჯი ან შვრიის ფაფა და ჟელე.
– ღამით: ჟელე.
ჩვენ ვხედავთ, რომ ვეგეტარიანული „ხალხური“ მკურნალობა არათუ არანაკლებ ეფექტურია, არამედ უფრო მრავალფეროვანიც ხდება. ვიტამინების, მინერალების, წყლისა და ორგანიზმისთვის აუცილებელი სხვა ქიმიური ელემენტების სწორი ბალანსის დაცვა სწრაფად დაგაყენებთ ფეხზე და გახდება გაციებისა და სხვა დაავადებების განუყოფელი პროფილაქტიკა. გაზაფხულზე ნუ უგულებელყოფთ პრევენციული კვების მეთოდებს და დაეხმარეთ თქვენს ორგანიზმს ირგვლივ ინფექციასთან ბრძოლაში.
Იყოს ჯანმრთელი!