Თმა. საზაფხულო მოვლა

შემოდგომაზე რიგები იკრიბება ტრიქოლოგების, თმის მკურნალობის სპეციალისტების ოფისებში. ყველას ამ ხაზებში იგივე პრობლემები აქვს: თმა იშლება, იშლება, ცვდება, ანათებს ბრწყინავს. დახმარება, ექიმო!

ჩვენი მხრიდან, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ აბსოლუტურად ზედმეტია ხელახლა ნაბიჯის გადადგმა. პრობლემები ცნობილია, მოდით წინასწარ გაირკვეს, თუ რას აქცევს მოვლილი თმის თავი ბასტად. და როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს.

მტერი თმასთან არის

თმის მთავარი სეზონური მტრები არიან მზე, მტვერი მდე ზღვის წყალი… ისინი ანადგურებენ დამცავ ცხიმოვან შრეს, კერატინის პროტეინს იბანენ თმიდან, "ავრცელებენ" სასწორებს, რომლებიც კრამიტივით ფარავს თითოეულ თმის ღერს.

გარდა ამისა, ზედმეტი მზე არღვევს ორგანიზმში ჰორმონალურ ბალანსს - იზრდება მამაკაცის ჰორმონის ტესტოსტერონის გამომუშავება. ეს შეიძლება კარგი იყოს საკურორტო თავგადასავლებისთვის, მაგრამ ძალიან ცუდი სილამაზისთვის: თმის ცვენა იწყება, უფრო მეტიც, საკვანძო ანდროგენულ ზონებში, შუბლზე და თავის გვირგვინზე.

თავი კი მთლიანად ყვავის ბუდად იქცევა, თუ შვებულებაში წონაში დაიკლებთ. რატომ? რადგან დაწყევლილი ცხიმოვანი ქსოვილის ერთ-ერთი ფუნქცია, რომელიც საბოლოოდ მოხვედით, ქალის ჰორმონების წარმოებაა. ადვილი მისახვედრია, რომ მისი შემცირებით კვლავ იქმნება მიკერძოება ტესტოსტერონის მიმართულებით. გარდა ამისა, ცხიმთან ერთად, სხეული კარგავს ცხიმში ხსნად ვიტამინებს, აგრეთვე უამრავ მინერალს, რომლებიც ასევე აუცილებელია ჯანმრთელი თმისთვის.

ერთი სიტყვით, სადაც არ უნდა ჩააგდოთ, ყველგან სოლია. საშინელება.

არსენალი. ნიღბები, ზეთი და სილიკონი

აქ მოცემულია კოსმეტიკური მინიმუმი, რომელიც გადაარჩენს მსოფლიოს ბრიუს უილისის კლონებისგან (თუმცა ის ნებისმიერი ფორმით საყვარელია!).

გამამკვრივებელი შამპუნები... ისინი უნდა შეიცავდეს A, E და B ვიტამინებს (კვებისთვის), კერატინს და კოლაგენს (გამაგრებისთვის), ჟოჟობას, გარგარის ან მანგოს ზეთებს (ისინი ატენიანებენ თმას და აადვილებენ ვარცხნას).

საკვები ზეთები… აღადგენს დამცავ ცხიმს და განსაკუთრებით კარგია თმების შემდგომ ფაზაში, როდესაც თმა უკვე კარგად არის დახარჯული მზისა და ზღვის მარილით. ერთი "მაგრამ" - ასეთი ზეთები ცუდად ირეცხება და ვიზუალურად "ამძიმებს" თმას.

კოსმეტიკური შრატები და ამპულები შეიცავს ნუტრიენტებს კონცენტრირებული ფორმით - მაგალითად, ისინი შეიცავს 10-ჯერ მეტ კერამიდებს, ვიდრე ჩვეულებრივი ბალზამი. მოსახერხებელია იმაში, რომ მათ გარეცხვა არ სჭირდებათ.

სპეციალური სითხეები სილიკონებითSplit აუცილებელია "წებოვანი" გაყოფილი ბოლოებისთვის.

ნიღბები… მათ მრავალი კომპანია აწარმოებს, თუმცა ხელნაკეთი ვარიანტებიც კარგ შედეგს იძლევა.

მაგალითად, აურიეთ კოვზი ბურდოკის ზეთი და თაფლი, ათქვიფეთ ახალ კვერცხში, დაამატეთ A და E ვიტამინების კაფსულები. წაისვით თმაზე, შეიხვიეთ თავი ფირით და პირსახოცით. მოითმინეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ - ხელნაკეთი ნიღბების ისეთი პოპულარული ინგრედიენტი, როგორიცაა კონიაკი, აშრობს თმას. თუ იყენებთ ზაფხულში, ასე მხოლოდ შიგნით, სულიერი სიხარულისთვის.

კრემი ან შესხურება UV ფაქტორით… იცავს ტალღებს ულტრაიისფერი გამოსხივების მავნე ზემოქმედებისგან, ავსებს კერატინის დაკარგვას. იგი უნდა წაისვათ თმაზე ყოველ ჯერზე სახლიდან გასვლისას.

მოვლის ალგორითმი

1. Დაიბანე თმები ზაფხულში ეს უფრო ხშირად იქნება, ვიდრე ჩვეულებრივ, და არა მხოლოდ ესთეტიკის გულისთვის: მტვრის ნაწილაკები თმაზე იშლება და აზიანებს მათ. წყალი არ უნდა იყოს ცხელი, მაგრამ თბილი და შამპუნი შესაფერისი უნდა იყოს ხშირი გამოყენებისათვის. თავზე მოაწყვეთ კონტრასტული შხაპი - ეს ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს თმის ფოლიკულს.

2. დაბანის შემდეგ გამოიყენეთ კონდიციონერი ან შრატიIf საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ სითხე სილიკონებით, რომ გაყოფილი ბოლოები გაიტანოთ.

3. უმჯობესია არ გამოიყენოთ ფენი - ის აშრობს თმას. მაგრამ თუ ნამდვილად არ შეგიძიათ ამის გაკეთება, მიიღეთ მოდელი იონიზატორებით და მიანიჭეთ ენერგია მინიმუმამდე.

4. კვირაში ორჯერ გააკეთე თმის ნიღაბი ან საზრდოობს თქვენი თმის კოსმეტიკური ზეთებით.

5. ყოველდღიურად დილით და საღამოს 5 წუთის განმავლობაში შეიზილეთ თავი ფუნჯით ბუნებრივი ჯაგარიდან.

6. ნუ გახვალ მზეზე ქუდის გარეშე.

7. დაივიწყეთ პერმინგის შესახებ, შეღებვა და შეეცადეთ გაუმკლავდეთ სტილის პროდუქტების მინიმუმს. დაე, თმა დაისვენოს.

საკვები საუკეთესო დიეტა არ არის დიეტა

რაც არ უნდა ვთქვათ მზეზე, მარილსა და მტვერზე, თმისთვის არაფერია საზიანო ვიდრე არაბალანსირებული საკვები, განსაკუთრებით დაბალკალორიული დიეტა. ტალღები ჯანმრთელი იქნება მხოლოდ მაშინ, როდესაც მენიუ მრავალფეროვანია და არ იშიმშილებთ.

შოკისმომგვრელი ზაფხულის არდადეგების დროს განსაკუთრებით გვჭირდება ცხოველური ცილა და რკინა კერატინის დანაკარგების შესავსებად. ვიტამინები A და E ატენიანებს და აძლიერებს თმას, B ჯგუფის ვიტამინები - აჩქარებს მათ ზრდას, ვიტამინი F - ხელს უწყობს ბზინვარების აღდგენას. შესაბამისად, აუცილებელია რაციონში შევიტანოთ უცხიმო ხორცი და ფრინველი, კვერცხი, თხილი და ზღვის პროდუქტები, ყვითელი და ნარინჯისფერი ბოსტნეული. და არ დაივიწყოთ მულტივიტამინების შესახებ, ისინი მაინც ძალიან სასარგებლოა.

აქ მოცემულია მენიუს ნიმუში, რომელსაც უნდა გაითვალისწინოთ, თუ თმის გაძლიერება გსურთ და ამავე დროს - არ გსურთ ზედმეტი კილოგრამების მომატება. შედეგები ნამდვილად გამოჩნდება, მაგრამ არა უადრეს სამ თვეში.

საუზმე:

ახალი ხილი

პლუს:

* ფაფა ან მიუსლი, კენკრა, იოგურტი;

* ან

2 ხორბლის სადღეგრძელო დაჭერით ხაჭოთი, უცხიმო ყველით, მჭლე ლორით ან ბეკონით;

* ან

1-2 კვერცხი.

სადილი:

* მსუბუქი ბოსტნეულის პიურე სუპები ან გაზპაჩო;

* უცხიმო ხორცი, ქათამი ან თევზი (110-140 გ);

* ბოსტნეულის და ზღვის პროდუქტების სალათი პლუს გამომცხვარი კარტოფილი;

* ხილის სმუზი.

სადილი:

* მყარი ხორბლის პასტა პლუს სალათი;

* და ისევ - ხილი იოგურტით და თაფლით.

და კიდევ რამდენიმე ზოგადი წესი:

* დალიეთ ბევრი წყალი - მინიმუმ 2,5 ლიტრი დღეში.

* რაც ნაკლებია მარილი და შაქარი, მით უკეთესი.

* ხილის ან ბოსტნეულის საჭმლის მიღება 4 საათში ერთხელ.

* მოერიდეთ შავ ჩაის.

* ზომიერი ალკოჰოლის მოხმარება.