სინუსიტის სიმპტომები: • ცხვირის შეშუპება, სურდო; • ცხვირიდან გამონადენი სქელია, მოყვითალო-მომწვანო ფერის; • სიმძიმის შეგრძნება ცხვირში, ზედა ყბაზე, შუბლსა და ლოყებზე; • თავის ტკივილი; • სხეულის ტემპერატურის მომატება; • ძალის ნაკლებობა. Psychosomatics მიზეზი: ჩახშობილი ცრემლები და უკმაყოფილება. ძალიან ხშირად არ გვინდა ძველი წყენის მიტოვება, პერიოდულად გავიხსენოთ ისინი და ეს ხელს გვიშლის ცხოვრებაში. ჩვენ ვერ ვიქნებით თავისუფლები, თუ ჩვენი წყენის ტყვეობაში ვიქნებით და დავრწმუნდებით, რომ მართალი ვართ. ნებისმიერი სიტუაციის ნახვა შესაძლებელია სხვადასხვა კუთხით. გაიხსენეთ თქვენი დამნაშავეები და შეეცადეთ გაიგოთ მათი მოტივაცია. პატიება ათავისუფლებს წარსულს, გამოიყოფა ჩვენში უზარმაზარი ენერგია, რომელიც შეგვიძლია გამოვიყენოთ სიხარულითა და სიყვარულით სავსე საკუთარი სამყაროს შესაქმნელად. აპატიე ყველას, ვინც გატკინე. აპატიე და იგრძენი თავი თავისუფლად. პატიება საკუთარი თავისთვის საჩუქარია. კარგი მედიტაციის თემა: „მე არ ვცხოვრობ იმისთვის, რომ სხვები გავაკონტროლო. მე ვცხოვრობ იმისთვის, რომ განვკურნო ჩემი ცხოვრება და ვიყო ბედნიერი“. იოგა თერაპია სინუსიტის დროს პრანაიამა - კაპალბატის გამწმენდი სუნთქვა შესრულება: დილით, უზმოზე. დაჯექით კომფორტულ პოზაში (სასურველია ლოტუსის პოზაში), გაისწორეთ ზურგი, დახუჭეთ თვალები და დაისვენეთ. 5 წუთის განმავლობაში უბრალოდ უყურეთ თქვენს სუნთქვას. შემდეგ ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და დაიწყეთ ძლიერი, ინტენსიური ამოსუნთქვა ორივე ცხვირით. იფიქრეთ მხოლოდ ამოსუნთქვაზე. დარწმუნდით, რომ გულმკერდი ამოზნექილი და უმოძრაოა, ხოლო სახე მოდუნებული. შემდეგ კვლავ ღრმად ჩაისუნთქეთ და რამდენიმე რიტმული ამოსუნთქვა. გააკეთეთ ამ კომპლექტებიდან სამი მოკლე დასვენებით. ასანა - სარვანგასანა, ან მხრის დგომა, ან "არყი" აღსრულება: დაწექით ზურგზე, ხელები ტანის გასწვრივ დაიდეთ. შეიკავეთ სუნთქვა და ასწიეთ ფეხები. როდესაც ისინი იატაკთან 45 გრადუსიანი კუთხით არიან, ხელები ზურგს უკან მოათავსეთ. შეინახეთ ფეხები სწორი, მაგრამ დაძაბულობის გარეშე. ხელები ზურგს უნდა უჭერდეს რაც შეიძლება დაბლა, ისე რომ ტანი და ფეხები ვერტიკალურ ხაზს ქმნიან. დააჭირე ნიკაპი მკერდს. არ გააღოთ პირი, ისუნთქეთ ცხვირით. დარჩით ამ პოზაში ერთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ნელა ჩამოწიეთ ფეხები. აიურვედას ხედი მიზეზი: კაფა დოშას დისბალანსი. რეკომენდაციები: კაფას დამამშვიდებელი დიეტა. კერძოდ: მშრალი თბილი საკვები, გამათბობელი სანელებლები (ჯანჯაფილი, შავი პილპილი, კარდამონი, კურკუმა), მწარე გემო, მწვანილი, თაფლი. რაციონიდან გამორიცხეთ შაქარი, რძის პროდუქტები, ფქვილის პროდუქტები, დაკონსერვებული და დამუშავებული საკვები, მიირთვით მეტი ხილი, შემკვრელი გემოთი და C ვიტამინის შემცველობით. მოერიდეთ ჰიპოთერმიას. აიურვედას მედიკამენტები სინუსიტისთვის 1) წვეთები ცხვირში – Anu Tailam. ძირითადი ინგრედიენტები: სეზამის ზეთი და თეთრი სანდლის ხე. გამოყენება: ჩაწვეთეთ 1-5 წვეთი 2-3-ჯერ დღეში ჭამამდე 30 წუთით ადრე. დაწექით, დაწვეთეთ ცხვირზე, დაწექით რამდენიმე წუთით, აიფეთქეთ ცხვირი და გაათბეთ ფეხები ცხელ წყალში ზღვის მარილით. არ გამოიყენოთ წვეთები გარეთ გასვლამდე. კურსი განკუთვნილია 1-2 კვირის განმავლობაში. 2) ზეთი ცხვირისთვის – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). ეს არის სეზამის ზეთით გაჟღენთილი მწვანილის ნარევი. გამოყენება: ჩაწვეთეთ ცხვირში 6 წვეთი 2-3-ჯერ დღეში ჭამამდე 30 წუთით ადრე. კურსი განკუთვნილია 2-3 კვირის განმავლობაში. 3) აიურვედის ტაბლეტები – Trishun (Trishun). ეს არის მცენარეების ნაზავი, რომელიც ხსნის ცხელებას, ანთებას და აცილებს ინფექციას და ტკივილს. მიიღეთ 1-2 ტაბლეტი 2-ჯერ დღეში, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ან ჭამიდან 1 საათის შემდეგ. შეიყვარეთ საკუთარი თავი და იყავით ჯანმრთელი! თარგმანი: ლაქშმი
2022-11-11