როგორ მოვამზადოთ კერძი ”პიტას ხელნაკეთი პური საფუარის გარეშე”
ყველაფერი აურიეთ, გაყავით 16 ნაწილად და გააბრტყელეთ, შეწვით ტაფაზე.
რეცეპტის ინგრედიენტებიხელნაკეთი პიტას გარეშე საფუარი"
- 257 გრამი წყალი
- 550 გრამი ხორბლის ფქვილი
- 3 გრამი მარილი
კერძი კვების მნიშვნელობით "ხელნაკეთი საფუარი თავისუფალი ლავაში" (თითო 100 გრამი):
კალორია: 232.2 კკალ.
ციყვი: 6.2 გრ.
ცხიმები: 0.8 გრ.
ნახშირწყლები: 50.9 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 17რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიული შინაარსი ”ხელნაკეთი საფუარიანი ლავაში”
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| წყლის | 257 gr | 257 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ხორბლის ფქვილი | 550 gr | 550 | 50.6 | 6.6 | 411.95 | 1881 |
| მარილი | 3 gr | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| სულ | 810 | 50.6 | 6.6 | 412 | 1881 | |
| 1 ემსახურება | 48 | 3 | 0.4 | 24.2 | 110.6 | |
| 100 გრამი | 100 | 6.2 | 0.8 | 50.9 | 232.2 |