შინაარსი
შფოთვითი აშლილობა, მუდმივი და გადაჭარბებული შიში... ამა თუ იმ სახის ფობიები გავლენას ახდენს მრავალი ჩვენგანის ცხოვრებაზე. და თუ ყველაფერი მეტ-ნაკლებად ნათელი და მარტივია სიმაღლის, დახურული სივრცის, ობობებისა და გველების შიშით (ბევრი ახერხებს მათ შეგუებას ან ცდილობს თავიდან აიცილოს გამომწვევები), მაშინ გაცილებით რთულია საკვების ფობიები. ისინი შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და სტიმულის თავიდან აცილება საკმაოდ პრობლემურია.
გეშინია… საკვების? უცნაურად ჟღერს, მაგრამ მაინც ასეთი აკვიატებული შიში ჩნდება და მას კიბოფობია ჰქვია. მას ხშირად ურევენ ანორექსიას, მაგრამ მთავარი განსხვავება ისაა, რომ ანორექსიებს ეშინიათ, თუ როგორ იმოქმედებს საკვები მათ ფიგურასა და სხეულზე, ხოლო კიბოფობიის მქონე ადამიანებს ეშინიათ თავად საკვების. თუმცა არიან ისეთებიც, რომლებსაც ორივე დაავადება ერთდროულად აწუხებთ.
მოდით გავაანალიზოთ კიბოფობიის ძირითადი სიმპტომები. ეს, სხვათა შორის, არც ისე მარტივია: თანამედროვე სამყაროში, სადაც აქცენტი ჯანსაღი ცხოვრების წესზე კეთდება, უმრავლესობა ბევრ პროდუქტზე უარს ამბობს. სადაც:
- კიბოფობიის მქონე ადამიანები უმეტეს შემთხვევაში თავს არიდებენ გარკვეულ საკვებს, რომელიც მათთვის შიშის საგანი გახდა - მაგალითად, მალფუჭებადი, მაგალითად მაიონეზი ან რძე.
- კიბოფობიური პაციენტების უმეტესობა უკიდურესად შეშფოთებულია პროდუქტის ვადის გასვლის გამო. ისინი საგულდაგულოდ ყნოსავენ საკვებს, რომელსაც ვადა ეწურება და უარს ამბობენ მათ ჭამაზე.
- ასეთი ადამიანებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ნახოს, იცოდეს, გაიგოს, როგორ მზადდება კერძი. მაგალითად, ასეთმა ადამიანმა შეიძლება უარი თქვას ზღვის პროდუქტების სალათზე, თუ რესტორანი სანაპიროზე არ არის განთავსებული.
გარდა კიბოფობიისა, არსებობს სხვა საკვები ფობიებიც.
ენაზე მჟავის შიში (აცეროფობია)
ეს ფობია გამორიცხავს ადამიანების რაციონიდან ციტრუსოვან ხილს, მჟავე ტკბილეულს და ნებისმიერ სხვა საკვებს, რომელიც იწვევს ენაზე ჩხვლეტას ან უცნაურ, უსიამოვნო შეგრძნებას პირში.
შიში, ზიზღი სოკოს მიმართ (მიკოფობია)
ამ შიშის მთავარი მიზეზი ჭუჭყიანია. სოკო იზრდება ტყეში, მიწაში, "ტალახში". უმეტესი ჩვენგანისთვის ეს არ არის პრობლემა: უბრალოდ გარეცხეთ სოკო და შეგიძლიათ დაიწყოთ მომზადება. მათთვის, ვინც მიდრეკილია მიკოფობიისკენ, ასეთმა პერსპექტივამ შეიძლება გამოიწვიოს შიშის აბსოლუტური გრძნობა და ტაქიკარდიაც კი.
ხორცის შიში (კარნოფობია)
ეს ფობია იწვევს გულისრევას, გულმკერდის ტკივილს, ძლიერ თავბრუსხვევას მხოლოდ ერთი სახის სტეიკის ან მწვადის გამო.
ბოსტნეულის შიში (ლაკანოფობია)
ამ ფობიით დაავადებულებს არა მხოლოდ არ შეუძლიათ ბოსტნეულის ჭამა, არამედ მისი მოკრეფაც კი. თეფშზე ბოსტნეულის დანახვამაც კი შეიძლება შეაშინოს ასეთი ადამიანი. მწვანეზე, თუმცა, შიში არ ვრცელდება.
გადაყლაპვის შიში (ფაგოფობია)
უკიდურესად საშიში ფობია, რომელსაც უნდა მოგვარდეს. ფაგოფობიით დაავადებული ადამიანები დაბნეული არიან ანორექსიებთან. გადაყლაპვის ირაციონალური შიში ჩვეულებრივ იწვევს პაციენტებში უკიდურესად ძლიერ რეფლექსს.
კვების ფობიების მკურნალობის მეთოდები
რატომ უვითარდებათ ადამიანებს გარკვეული ფობიები? არსებობს საკმაოდ ბევრი მიზეზი: როგორც გენეტიკური მიდრეკილება შფოთვისადმი, ასევე უარყოფითი მოგონებები ან ინციდენტები, რომლებიც დაკავშირებულია საკვებთან და გარკვეული გამოცდილება. მაგალითად, საკვებით მოწამვლამ ან ალერგიულმა რეაქციამ შეიძლება დატოვოს ნეგატიური მოგონებები, რომელიც თანდათან გადაიქცევა ფობიაში. საკვები ფობიის კიდევ ერთი შესაძლო მიზეზი არის სოციალური შიში და მასთან დაკავშირებული დისკომფორტი.
სოციალური შიში არის პანიკის ფობია, განკითხვის შიში. მაგალითად, თუ ადამიანის გარშემო ყველა იცავს ცხოვრების ჯანსაღ წესს და მას მოულოდნელად გაუჩნდება სწრაფი კვების აუტანელი სურვილი, მან შეიძლება უარი თქვას ამ სურვილზე, იმის შიშით, რომ მას გაასამართლებენ.
როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, ფობიები არის ირაციონალური შიშები და სტიმულის თავიდან აცილება (როგორიცაა გარკვეული საკვების არიდება) მხოლოდ აუარესებს სიტუაციას.
კოგნიტურ-ქცევითი თერაპია (CPT)
მიზანია დაეხმაროს ადამიანს გააცნობიეროს, რომ მისი შიში ირაციონალურია. ასეთი თერაპია საშუალებას აძლევს პაციენტს დაუპირისპირდეს დისფუნქციური აზრები ან რწმენები და ამავე დროს გააფრთხილოს მათი გრძნობები. CBT შეიძლება გაკეთდეს ინდივიდუალურად ან ჯგუფურად. პაციენტი უპირისპირდება იმ სურათს ან სიტუაციას, რომელიც იწვევს პანიკის შეტევებს, რათა არ გაჩნდეს შიში. ექიმი მუშაობს კლიენტის ტემპით, ჯერ ყველაზე ნაკლებად საშიში სიტუაციები დგება, შემდეგ ყველაზე მძაფრი შიშები. მკურნალობა უმეტეს შემთხვევაში (90%-მდე) წარმატებულია, თუ ადამიანი მზად არის გაუძლოს გარკვეულ დისკომფორტს.
ვირტუალური რეალობის თერაპია
კიდევ ერთი ტექნიკა, რომელიც ეხმარება ფობიის მქონე ადამიანებს დაპირისპირდეს იმ ობიექტთან, რისიც ეშინიათ. ვირტუალური რეალობა გამოიყენება სცენების შესაქმნელად, რომლებიც არ იყო შესაძლებელი ან ეთიკური რეალურ სამყაროში და უფრო რეალისტურია, ვიდრე გარკვეული სცენების წარმოდგენა. პაციენტებს შეუძლიათ აკონტროლონ სცენები და გაუძლონ უფრო მეტ ექსპოზიციას (ვიზუალიზაციას), ვიდრე სინამდვილეში.
Hypnotherapy
შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცალკე და სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად და ხელს უწყობს ფობიის ძირეული მიზეზის იდენტიფიცირებას. ფობია შეიძლება გამოწვეული იყოს იმ მოვლენით, რომელიც ადამიანმა დაივიწყა, აიძულა იგი გონებიდან.
ამა თუ იმ ფობიისკენ მიდრეკილმა ადამიანმა მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ პანიკის შეტევები და მუდმივი შიში შეიძლება გაუმკლავდეს. რა თქმა უნდა, არის ფობიები, რომლებიც უფრო საფუძვლიან და საფუძვლიან მკურნალობას საჭიროებს, მაგრამ საბოლოოდ მათი მოშორებაც კი შეიძლება. მთავარია, დროულად დაუკავშირდეთ სპეციალისტს.
დეველოპერის შესახებ
ანა ივაშკევიჩი – დიეტოლოგი, კლინიკური კვების ფსიქოლოგი, კლინიკური კვების ეროვნული ასოციაციის წევრი.