შინაარსი
ოდესმე გსმენიათ hallux valgus-ის შესახებ? სინამდვილეში ეს საშინელებაა ფეხის ბუნიკები რომელიც აღმოჩნდება უსიამოვნო და რომელიც ასევე შეიძლება ავნოს. მაშ, როგორ ამშვიდებ მათ მიერ გამოწვეულ ტკივილს? რა არის სწორი საშუალებები მის დასაძლევად ერთხელ და სამუდამოდ?
დღეს გირჩევთ მიმართოთ რჩევები და ბუნებრივი საშუალებები რომელიც დაგეხმარებათ მოიცილოთ დიდი ფეხის ტერფის უსიამოვნო დეფორმაცია, რომელიც ზოგჯერ ტკივილს იწვევს. გადადგმული ნაბიჯები, მომზადების რეცეპტები, ნატურალური პროდუქტების გამოყენება შესაბამის ნაწილზე, გეპატიჟებით იპოვოთ სხვადასხვა გზები ამის შესახებ.
სხვადასხვა ბუნებრივი რეცეპტები ფეხის ბუჩქების სამკურნალოდ
ახასიათებს მყარი, ამობურცული ბუშტუკი, ფეხის ჩიყვი ზოგჯერ შეიძლება შეგიშალოთ, როცა ფეხსაცმელს ატარებთ. ზოგიერთ შემთხვევაში, აღმოჩნდება მემკვიდრეობითი.
პატარა გაკვეთილისთვის, hallux valgus არის მარილის დაგროვება, რომლის გაჩენას იწვევს ჩიყვი, გრიპი, არასწორი კვება, ტონზილიტი, სახსრების მწვავე ანთება. თქვენც მიხვდით, არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარებაც შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ბუნიკები.
თუ ჩემსავით ეს დეფორმაციები იმდენად საზიზღარია შენთვის, რომ აღარ გინდა ფეხების გამოჩენა, მიიღე ამ რამდენიმე რეცეპტიდან ერთ-ერთი, ასე ვთქვათ ბებიისგან და შედეგს მალე ნახავთ.
პირველი რეცეპტი დაფნის ფოთლებზე დაფუძნებული
ეს რეცეპტი სამკურნალოდ გამოიყენება თითქმის ორი თვის განმავლობაში. თქვენ უნდა შეამჩნიოთ ცვლილებები მხოლოდ 10 დღეში. თავს მშვიდად იგრძნობთ, ტკივილი კი გაქრება და შემდეგ გაქრება. აი, როგორ უნდა გააკეთოთ ეს.
- – საღამოს შეურიეთ სუფრის კოვზი დაქუცმაცებული დაფნის ფოთოლი სოუსს, 300 მლ წყალში.
- - ადუღეთ ნარევი ხუთი წუთის განმავლობაში.
- - შეინახეთ ეს ნარევი იზოლირებულ კონტეინერში მთელი ღამით.
- – მეორე დღეს ამოიღეთ ფოთლები სითხიდან და დალიეთ რამდენიმე ყლუპი დღის განმავლობაში. არ გადაყლაპოთ მთელი ნარევი ერთდროულად!
გააკეთეთ ეს რეცეპტი ზედიზედ სამი დღის განმავლობაში, გააკეთეთ ახალი ნარევი ყოველ საღამოს. შეწყვიტეთ მკურნალობა ერთი კვირით და შემდეგ გაიმეორეთ ერთი კვირის შემდეგ. თუ მას ბოროტად გამოიყენებთ, ის შეიძლება საზიანო გახდეს. არ გაგიკვირდეთ, თუ უფრო ხშირად შარდავთ. ეს მხოლოდ იმის ნიშანია, რომ თქვენს ორგანიზმში მარილი იშლება.
მეორე რეცეპტი მცენარეული ზეთებისა და ეთერზეთების საფუძველზე
ამ მეორე რეცეპტისთვის ჩვენ გამოვიყენებთ მცენარეული ზეთების სამკურნალო თვისებებს ეთერზეთებთან ერთად.
- - დაიწყეთ 7 მლ მზესუმზირის ზეთის და 3 მლ წმინდა იოანეს ვორტის ზეთის შერევით.
- - დაამატეთ 8 წვეთი სუპერ ლავანდის ეთერზეთი, 6 წვეთი ლიმონის ევკალიპტის ეთერზეთი და 6 წვეთი პიტნის ეთერზეთი.
- – სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაამატოთ ვიტამინი E თხევადი სახით.
მას შემდეგ, რაც ნარევი მიიღება, გადაანაწილეთ ფეხის ხახვზე. ის ეფექტურად გაათავისუფლებს გამოწვეულ ტკივილს და შეამცირებს შეშუპებას.
მესამე რეცეპტი ლიმონის წვენსა და იოდზე დაფუძნებული
ამ უკანასკნელი რეცეპტისთვის, გეპატიჟებით, გაიგოთ ლიმონის წვენისა და იოდის სარგებელი ბუნიონებზე. თქვენ უბრალოდ უნდა მოამზადოთ ორი ინგრედიენტის ნარევი, თანაბარ ნაწილად, შემდეგ დაასხით ქილაში. ყოველ ღამე ძილის წინ აიღეთ ბამბა, რომელსაც დაასველებთ ამ ნარევში, შემდეგ დაფარეთ ხახვი წამლით, მსუბუქად დაარტყით.
დატოვე ნარევი ღამით ხახვზე, შემდეგ მეორე დღეს კარგად ჩამოიბანეთ. შემდეგ ჩაიცვით ფეხსაცმელი, რომელიც თქვენს ფეხებს შესამჩნევ კომფორტს შეგიქმნით. უპირველეს ყოვლისა, არ ჩაიცვათ ზედმეტად მჭიდრო ფეხსაცმელი, რადგან ამან შეიძლება კიდევ უფრო გატკინოს თქვენი ფეხები.
წაიკითხეთ: ლიმონის წვენისა და სოდას სარგებელი
ნატურალური პროდუქტები ფეხის ბუჩქების სამკურნალოდ
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ რეკომენდირებულია სამედიცინო კონსულტაცია ფეხის ბუჩქების სამკურნალოდ, ჯერ კიდევ არსებობს ბუნებრივი მკურნალობა, რომელთა მიღებაც შეგიძლიათ ტკივილის შესამსუბუქებლად და ბუნებრივად შემცირების მიზნით.
წითელი წიწაკა
ნატურალურ პროდუქტებს შორის, რომლებსაც შეუძლიათ ხახვის შეკუმშვა, პირველ რიგში შეგვიძლია აღვნიშნოთ წითელი წიწაკა. ეს ბოსტნეული შეიცავს დიდი რაოდენობით კაპსაიცინს, ელემენტს, რომელიც ხელს უწყობს ჰალუქს ვალგუსით გამოწვეული ტკივილის შემცირებას.
მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ ნაბიჯებს საშუალების გამოყენებისთვის:
- – ჯერ წითელი წიწაკა გაჭერით შუაზე.
- - წვენი ამოიღეთ.
- – გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი წვენთან ერთად და ვოილა!
დაიფარეთ ფეხი ბინტით, რათა საშუალებამ გამართულად იმოქმედოს. გაიმეორეთ ეს დღეში ორჯერ.
Epsom მარილი
Epsom მარილი არის ბუნებრივი პროდუქტი, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში ან სასურსათო მაღაზიაში. ეს პროდუქტი იაფია და ძირითადად გამოიყენება როგორც აბაზანის მარილი. ეს დაგეხმარებათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ ბუნიონის ზომა და შეამციროთ ტკივილი.
მკურნალობისთვის მე გთავაზობთ აქ:
- - ნახევარი ჭიქა ამ მარილს აურიეთ დაახლოებით 5 ლიტრი წყალი,
- - ჩაასხით ყველაფერი ვედროში.
- – ჩაყარეთ ფეხი ვედროში მეოთხედი საათის განმავლობაში. ჩაიტარეთ ეს მკურნალობა დღეში ორჯერ.
აბუსალათინის ზეთი
აბუსალათინის ზეთი ძირითადად ცნობილია თავისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით. ეს ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას და სიმსივნის შემცირებას.
მისი გამოყენებისთვის, აი, როგორ უნდა მოიქცეთ:
- - მიიღეთ ნახევარი ჭიქა ზეთი,
- – გააცხელეთ ქვაბში დაბალ ცეცხლზე.
- - აიღეთ ქსოვილი, რომელიც გაჟღენთილია ზეთით.
- - დაფარეთ ხახვი ქსოვილით.
- – შემდეგ შემოიხვიეთ პირსახოცით, რათა დამუშავებული ადგილი თბილი იყოს.
შეასრულეთ ეს ოპერაცია დღეში სამჯერ. ტკივილი შემსუბუქდება და მთლიანად შეიწოვება კიდეც.
წაიკითხეთ: ვაშლის ძმრის 23 გამოყენება
რამდენიმე მარტივი რამ, რაც უნდა გააკეთოთ ყოველდღიურად
გარდა იმ რამდენიმე ბუნებრივი მკურნალობისა, რომელიც ზემოთ წარმოგიდგინეთ, გარკვეული ქმედებები და რჩევები საშუალებას მოგცემთ მთლიანად მოიცილოთ ბუნიონი.
მცირე ვარჯიში ფეხზე შესასრულებლად
შესაბამისი ვარჯიშების შესრულებით თქვენ წარმატებული იქნებით ბუნიონის განვითარების შეფერხებაში. რამდენიმე მცირე თანმიმდევრობა დღეში რამდენჯერმე შესასრულებლად დაგეხმარებათ შეამციროთ ჰალუქს ვალგუსით გამოწვეული ტკივილი.
დასაწყებად, გაიყვანეთ ფეხის თითები ვერტიკალურად, შეინარჩუნეთ პოზიცია დაახლოებით ათი წამის განმავლობაში. ცოტათი იმუშავეთ დიდ თითზე, რომელიც უფრო მიდრეკილია ბუნიკებისკენ. გაიმეორეთ ვარჯიში რამდენჯერმე მთელი დღის განმავლობაში.
ფეხის მსუბუქი მასაჟი
დაზარალებულ ნაწილზე მსუბუქი მასაჟის გაკეთება შეიძლება სასარგებლო იყოს ფეხის ბუშტუკების პრობლემების შესამსუბუქებლად. მართლაც, მასაჟს შეუძლია ხელი შეუწყოს ბუნიონით გამოწვეული ანთების შემცირებას და ტკივილის შემსუბუქებას.
ცივი და ცხელი კომპრესები
ფეხის თბილი კომპრესის გამოყენება ტკივილის შემცირებას შეუწყობს ხელს. ეს ამავდროულად ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას ფეხის ქვეშ, რაც ხელს უწყობს ბუშტუკების შემცირებას.
მეორეს მხრივ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცივი კომპრესები. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის ყინულის კუბიკის წასმა მტკივნეულ ფეხზე. ეს ბევრ სიკეთეს მოგიტანთ.
თუ მუწუკები გაჩნდა თქვენს ფეხზე, არ ინერვიულოთ. სწორი ბუნებრივი მოვლის მიღებით, თქვენ სწრაფად მოახერხებთ მისგან თავის დაღწევას.
თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენი ფეხსაცმლის ცუდი ხარისხით ან სიარულით. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა, გთხოვთ ნუ დააყოვნებთ გამოაქვეყნეთ თქვენი კომენტარები, მე შევეცდები მათ სწორად ვუპასუხო.
დაბოლოს, გეპატიჟებით, რომ მიჰყვეთ ამ რამდენიმე რეკომენდაციას, რათა თავიდან აიცილოთ ბუნები და, უარეს შემთხვევაში, გააუარესოთ სიტუაცია.
შეინარჩუნეთ წონა სტაბილურად, რათა არ გაგიძლიერდეთ ჭარბი წონის ტკივილი. ასევე, მოიხმარეთ მეტი კალციუმი, ვიტამინი A, C და D ძვლების გასაძლიერებლად. ბოლოს ჩაიცვით კომფორტული და საკმაოდ ფართო ფეხსაცმელი.