როგორ ვიცხოვროთ ინტროვერტთან, თუ ექსტრავერტი ხართ

1. მოლაპარაკება საზღვრებზე

ინტროვერტებს უყვართ საზღვრები (თუნდაც ისინი ამას არ აღიარებენ). ისინი თავს კომფორტულად გრძნობენ მხოლოდ კარგად დაუფლებულ, ნაცნობ სივრცეში. ეს ეხება როგორც ნივთებს, ასევე რიტუალებს. „ისევ იღებ ჩემს ყურსასმენებს? რატომ გადააწყვე ჩემი სკამი? შენ გაასუფთავე შენი ოთახი, მაგრამ ახლა ვერაფერს ვპოულობ. ” ქმედებები, რომლებიც ბუნებრივად გეჩვენებათ, შესაძლოა თქვენი ინტროვერტული პარტნიორის მიერ აღიქმებოდეს, როგორც შეჭრა.

"კარგია, როდესაც უფრო ღია პარტნიორი პატივს სცემს სხვის პირად სივრცეს", - ამბობს სოფია დემბლინგი. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დაივიწყოთ საკუთარი თავი. როგორც სხვა სიტუაციებში, აქაც მნიშვნელოვანია კომპრომისი. დაუთმეთ დრო და ისაუბროთ იმაზე, თუ რა სახის გარემოშია თითოეული თქვენგანი კომფორტული. ჩამოწერეთ ის მომენტები, როდესაც გაუგებრობა გაქვთ - არა იმისთვის, რომ პარტნიორს აჩვენოთ „გადასახადი“, არამედ გააანალიზოთ ისინი და გაიგოთ, როგორ ავიცილოთ თავიდან კონფლიქტები.

2. პირადად ნუ მიიღებ პარტნიორის რეაქციებს

ოლეგი ენთუზიაზმით საუბრობს თავის იდეებზე, თუ როგორ უნდა გაატაროს შაბათ-კვირა. მაგრამ კატიას, როგორც ჩანს, არ ესმის: ის პასუხობს ერთმარცვლით, საუბრობს გულგრილი ტონით. ოლეგი იწყებს ფიქრს: ”რა სჭირს მას? ეს ჩემს გამო? ისევ რაღაცით უკმაყოფილოა. ის ალბათ ფიქრობს, რომ მე მხოლოდ გართობაზე ვფიქრობ.

„ინტროვერტებს შეუძლიათ თავი შეიკავონ, რათა კონცენტრირდნენ, იფიქრონ მნიშვნელოვან აზრზე ან გადაამუშაონ შთაბეჭდილებები“, - განმარტავს სოფია დემბლინგი. - ასეთ დროს ისინი შეიძლება მოწყენილი, უკმაყოფილო ან გაბრაზებული გამოჩნდნენ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი ნამდვილად გაბრაზებულები ან მოწყენილი არიან. ინტროვერტების ემოციები ყოველთვის არ არის აშკარა და მათი ამოცნობისთვის მეტი მგრძნობელობა დაგჭირდებათ.

3. ივარჯიშეთ კითხვების დასმაში

ინტროვერტების ერთ-ერთი საერთო შემეცნებითი მიკერძოება არის რწმენა იმისა, რომ სხვები ხედავენ და ესმით რასაც ხედავენ და ესმით. მაგალითად, ინტროვერტი შეიძლება სამსახურში გვიან დარჩეს და საერთოდ არ იფიქროს ამის შესახებ პარტნიორის გაფრთხილებაზე. ან წადი სხვა ქალაქში არაფრის თქმის გარეშე. ასეთმა ქმედებებმა შეიძლება გააღიზიანოს და გამოიწვიოს გაღიზიანების განცდა: "არ ესმის, რომ მე ვღელავ?"

"აქ სასარგებლო სტრატეგია არის კითხვა და მოსმენა", - ამბობს სოფია დემბლინგი. რა აწუხებს თქვენს პარტნიორს ახლა? რა სურს მას განიხილოს? რისი გაზიარება სურს? აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენი კომუნიკაცია არის უსაფრთხოების ზონა, სადაც მას არ სჭირდება თავის დაცვა და სიტყვების ფრთხილად შერჩევა.

4. აირჩიეთ საუბრისთვის შესაფერისი მომენტები

ინტროვერტებს აქვთ ნელი გონების რეპუტაცია. მათთვის შეიძლება გაუჭირდეს დაუყოვნებლივ ჩამოაყალიბონ თავიანთი აზრი, სწრაფად უპასუხონ თქვენს შეკითხვას ან ახალ იდეას. თუ გსურთ რაიმე მნიშვნელოვანზე ისაუბროთ, ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, როდის იქნება მისთვის მოსახერხებელი ამის გაკეთება. დანიშნეთ რეგულარული დრო თქვენი ერთობლივი ცხოვრების შესახებ გეგმების, პრობლემებისა და აზრების განსახილველად.

„ინტროვერტისთვის აქტიური პარტნიორი შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო, როცა საქმე რთული გადაწყვეტილების მიღებას ან საკუთარ თავში რაღაცის შეცვლას ეხება“, - აღნიშნავს სოფია დემბლინგი. – ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი მაგალითი წიგნიდან არის კრისტენის ისტორია, რომელიც მიჩვეულია ურთიერთობებთან დაკავშირებულ ყველა სირთულეს „ხალიჩის ქვეშ აფარებს“. მაგრამ ის დაქორწინდა ძალიან აქტიურ კაცზე, რომელიც ყოველ ჯერზე მას მოქმედებისკენ უბიძგებდა და მადლიერი იყო მისი.

5. გახსოვდეთ: ინტროვერტი არ ნიშნავს უცხოელს

ანტონმა გაარკვია, რომ ოლგა ცეკვის კურსებზე ისე წავიდა, რომ არაფერი უთქვამს. მისი უკმაყოფილების საპასუხოდ მან თავის გამართლება სცადა: „აბა, იქ ბევრი ხალხია, ხმამაღალი მუსიკა. შენ ეს არ მოგწონს." ეს მდგომარეობა საკმაოდ დამახასიათებელია განსხვავებული ტემპერამენტის მქონე წყვილებისთვის. თავდაპირველად, პარტნიორები ცდილობენ შეცვალონ ერთმანეთი. მაგრამ შემდეგ ისინი დაიღლებიან და მეორე უკიდურესობაში ვარდებიან - "ყველა თავის თავზე".

„თქვენი პარტნიორი შეიძლება სიამოვნებით ატარებდეს დროს მეგობრებთან ან თქვენთან ერთად დადის კონცერტებზე“, - ამბობს სოფია დემბლინგი. „მაგრამ მისთვის კითხვა „როგორ“ შეიძლება იყოს უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე „რა“. მაგალითად, მას არ უყვარს ცეცხლგამჩენი ლათინური ცეკვები, მაგრამ ენთუზიაზმით პასუხობს შეთავაზებას, ისწავლოს ვალსის ცეკვა, სადაც მოძრაობები დახვეწილია და მოხდენილი. თითქმის ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ მესამე ვარიანტი, რომელიც ორივეს მოერგება. მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა იყოთ ერთმანეთთან კონტაქტში და არ შეხედოთ ურთიერთობებს, როგორც გაუთავებელ დერეფანს დახურულ კარებთან.