მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ვეგეტარიანული დიეტა ზრდის ადრე უნაყოფო ქალების დაორსულების შანსებს. ლოიოლას უნივერსიტეტის (აშშ) ექიმებმა დიეტური რეკომენდაციებიც კი შეიმუშავეს, თუ რა სახის ვეგეტარიანული და ვეგანური საკვები უნდა მიირთვათ.
„ჯანსაღი დიეტის შეცვლა მნიშვნელოვანი პირველი ნაბიჯია ქალებისთვის, რომლებსაც სურთ, მაგრამ ჯერ არ შეუძლიათ დედობა“, - თქვა დოქტორმა ბრუკ შანცმა, ლოიოლას უნივერსიტეტის წამყვანმა მკვლევარმა. ჯანსაღი კვება და ცხოვრების ჯანსაღი წესი არა მხოლოდ ზრდის დაორსულების შანსებს, არამედ ორსულობის შემთხვევაში უზრუნველყოფს ნაყოფის ჯანმრთელობას და იცავს გართულებებისგან.
უშვილობის ეროვნული ასოციაციის (აშშ) მონაცემებით, ქალების 30% ვერ დაორსულდება, რადგან ისინი მსუქანი ან ძალიან გამხდარი არიან. წონა პირდაპირ გავლენას ახდენს ჰორმონალურ მდგომარეობაზე, სიმსუქნის შემთხვევაში კი ხშირად ხელს უწყობს წონის 5%-ის დაკლებას დაორსულებისთვის. წონის დაკარგვის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი და უმტკივნეულო მეთოდია - ისევ! - ვეგეტარიანულ დიეტაზე გადასვლა. ამრიგად, ვეგეტარიანობა ყველა მხრიდან სასარგებლოა მომავალი დედებისთვის.
თუმცა, მხოლოდ ხორცის რაციონიდან გამორიცხვა საკმარისი არ არის, მომავალმა დედამ კომპეტენტურად უნდა გადაერთოს ვეგეტარიანელობაზე. ექიმებმა შეადგინეს იმ საკვების სია, რომელსაც ქალი მოიხმარს, რათა უზრუნველყოს სამი რამ: ჯანმრთელობა და წონაში კლება, დაორსულების შანსების გაზრდა და ნაყოფის ჯანმრთელობა ორსულობის შემთხვევაში.
ლოიოლას უნივერსიტეტის ექიმების კვების რეკომენდაციები შემდეგია: • შეამცირეთ ტრანს ცხიმებითა და გაჯერებული ცხიმებით შემცველი საკვების მიღება; • გაზარდეთ მონოუჯერი ცხიმების შემცველი საკვების მიღება, როგორიცაა ავოკადო და ზეითუნის ზეთი; • მიირთვით ნაკლები ცხოველური და მეტი მცენარეული ცილა (თხილის, სოიოს და სხვა პარკოსნების ჩათვლით); • მიიღეთ საკმარისი ბოჭკოვანი თქვენს დიეტაში მეტი მარცვლეულის, ბოსტნეულის და ხილის ჩართვით; • დარწმუნდით, რომ მიიღებთ რკინას: მიირთვით პარკოსნები, ტოფუ, თხილი, მარცვლეული და მთელი მარცვლეული; • დაბალკალორიული (ან უცხიმო) რძის ნაცვლად სრულცხიმიანი რძის მიღება; • რეგულარულად მიიღეთ ქალებისთვის მულტივიტამინები. • ქალები, რომლებიც რატომღაც არ არიან მზად ზოგადად ცხოველური ხორცის საკვების მოხმარების დატოვება, რეკომენდებულია ხორცი თევზით ჩაანაცვლონ.
გარდა ამისა, მეცნიერებმა გაიხსენეს, რომ დაქორწინებულ წყვილში უნაყოფობის შემთხვევების 40%-ში მამაკაცები არიან დამნაშავე და არა ქალები (ასეთი მონაცემები მოცემულია ამერიკის რეპროდუქციული მედიცინის საზოგადოების ანგარიშში). ყველაზე გავრცელებულ პრობლემებს შორისაა სპერმის ცუდი ხარისხი, სპერმის დაბალი მოძრაობა. ორივე ეს პრობლემა პირდაპირ კავშირშია მამაკაცებში სიმსუქნესთან.
„მამაკაცებს, რომლებსაც სურთ შვილების გაჩენა, ასევე უნდა შეინარჩუნონ ჯანსაღი წონა და სწორად იკვებონ“, - თქვა ექიმმა შანცმა. "მამაკაცებში სიმსუქნე პირდაპირ გავლენას ახდენს ტესტოსტერონის დონეზე და ჰორმონალურ ბალანსზე (ჩასახვისთვის მნიშვნელოვანი ფაქტორები - ვეგეტარიანელი)." ამრიგად, მომავალ მამებს ამერიკელი ექიმებიც ურჩევენ, გადაერთონ ვეგეტარიანელობაზე, ყოველ შემთხვევაში, სანამ შთამომავლობა არ გაუჩნდებათ!