რეცეპტის ინგრედიენტებიზარმაცი შვრიის ქიშმიშით, თხილით"
- შვრიის ფანტელები 30 გრ
- კეფირი 200 გრ
- სელის თესლი 10 გ
- ყურძენი 40 გრ
- კაკაო 5 გრ
- ნიგოზი 6 გრ
კერძის კვების ღირებულება "ზარმაცი შვრიის ქიშმიშით, თხილით" (თითო 100 გრამი):
კალორია: 147.3 კკალ.
ციყვი: 5.3 გრ.
ცხიმები: 5.3 გრ.
ნახშირწყლები: 21.1 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 1რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიები ”ზარმაცი შვრიის ქიშმიშით, თხილით”
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| შვრიის | 30 გ | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| კეფირი 2% | 200 გ | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| სელის თესლი | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| raisin | 40 გ | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| კაკაოს ფხვნილი | 5 gr | 5 | 1.21 | 0.88 | 1.6 | 18.7 |
| კაკალი | 6 gr | 6 | 0.91 | 3.91 | 0.42 | 39.24 |
| სულ | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 1 ემსახურება | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 100 გრამი | 100 | 5.3 | 5.3 | 21.1 | 147.3 |