კალორიების საშუალო დღიური შემცველობაა 907 კკალ.
ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე სწრაფი დიეტა - ის გრძელდება მხოლოდ ორი დღე. ასეთი მოკლე პერიოდი საშუალებას იძლევა მინიმუმამდე დაიყვანოს ყოველდღიური დიეტის მენიუს კალორიული შემცველობა. ეს აიძულებს სხეულს მთლიანად გადავიდეს შიდა რეზერვებზე დაგროვილი ცხიმის საბადოებიდან.
უნდა აღინიშნოს, რომ ყველა მოკლევადიანი დიეტის მსგავსად (მაგალითად, ზაფხულის დიეტა), ლიმონ-თაფლის დიეტის შედეგები მხოლოდ ნაწილობრივ ასახავს ცხიმოვანი ქსოვილების დაკარგვას-გზად, ჭარბი სითხე გამოიყოფა სხეული-ამ ეფექტის თავიდან ასაცილებლად, ლიმონ-თაფლის დიეტის მენიუ აშკარად შეიცავს სითხის გადაჭარბებულ რაოდენობას.
ლიმონის-თაფლის დიეტის მენიუ ითვალისწინებს საკვების სრულ უარყოფას მთელი დღის განმავლობაში და მის ჩანაცვლებას მაღალი მჟავიანობის მქონე სითხით. მის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აურიოთ 3 ლიტრი არა მინერალიზებული და გაზიანი წყალი, 15 ლიმონის ახლად გამოწურული წვენი, 50 გრამი თაფლი. სხვა არაფერი შედის ლიმონის-თაფლის დიეტის მენიუში. ლიმონ-თაფლის ნარევის ენერგეტიკული ღირებულება პრაქტიკულად ნულის ტოლია-წონის დაკლება საკმაოდ სწრაფია. ლიმონმჟავას დიდი პროცენტი ამცირებს შიმშილის გრძნობას, ხოლო თაფლის გლუკოზა და საქაროზა, ცხიმებისა და ცილების არარსებობის შემთხვევაში, უზრუნველყოფს წონის ინტენსიურ დაკლებას სხეულის ცხიმის მარაგის გამო. გარდა ამისა, ლიმონ-თაფლის მომზადებული ნარევის გარდა, შეგიძლიათ დალიოთ ჩვეულებრივი არა მინერალიზებული და გაზიანი წყალი ან მწვანე ჩაი შეზღუდვების გარეშე.
ლიმონ-თაფლის დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფია-ეს მაჩვენებელი ხშირად განსაზღვრავს წონის დაკლებისთვის დიეტის არჩევანს-ეს არის შაბათ-კვირის დიეტა-დაიკარგება მხოლოდ ორი დღე და წონაში მინიმუმ ორი კილოგრამი და თქვენი საყვარელი ჯინსი თავისუფლად იკეტება. შედეგები ხშირად უფრო დრამატულია. ლიმონმჟავა საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაშალოთ ცხიმები და დამატებით ინტენსიურად ამოიღოთ ტოქსინები და ტოქსინები სხეულიდან. ბრინჯის დიეტის მსგავსად, ლიმონი-თაფლის დიეტა ხელს უწყობს ცელულიტის რეზორბციას. ლიმონის თაფლის დიეტის კიდევ ერთი პლიუსი ის არის, რომ ნარევში შემავალი თაფლი მხარს უჭერს სხეულის სიძლიერეს და ყველა დიეტის თანდაყოლილი სისუსტე გაცილებით ნაკლებად იგრძნობა.
უკუჩვენებებია თირკმელებში ქვებისა და რიგი სხვა ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის - აუცილებელია ექიმთან და დიეტოლოგთან კონსულტაცია. ლიმონისა და თაფლის დიეტის მეორე მინუსი არის ენერგეტიკული ნივთიერებების დაბალი ღირებულება - თუ შესაძლებელია, ეს დიეტა საუკეთესოდ ტარდება შაბათ-კვირას. ნუ გამოიყენებთ ზედმეტად ამ დიეტას და გაზრდით ხანგრძლივობას 2 დღეზე მეტხანს.
2020-10-07