ინგრედიენტები Lingonberry ჩაი
| ლინგონბერი | 3.0 (სუფრის კოვზი) |
| წყლის | 1000.0 (გრამი) |
| შაქარი | 3.0 (სუფრის კოვზი) |
მომზადების მეთოდი
ლინბორის გამხმარ ფოთლებს დაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 10-12 წუთი, დაუმატეთ შაქარი და დაასხით ჭიქებში. ლინგონბრის ფოთოლი ეფექტური შარდმდენი საშუალებაა, ამიტომ მას მცირე რაოდენობით იყენებენ გამაძლიერებელ ჩაის დროს.
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.
კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
| მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
| კალორიული მნიშვნელობა | 26.4 კკალ | 1684 კკალ | 1.6% | 6.1% | 6379 გ |
| ცილები | 0.02 გ | 76 გ | 380000 გ | ||
| ცხიმები | 0.02 გ | 56 გ | 280000 გ | ||
| ნახშირწყლები | 7 გ | 219 გ | 3.2% | 12.1% | 3129 გ |
| ორგანული მჟავები | 0.05 გ | ~ | |||
| ალიმენტური ბოჭკო | 0.08 გ | 20 გ | 0.4% | 1.5% | 25000 გ |
| წყალი | 92.8 გ | 2273 გ | 4.1% | 15.5% | 2449 გ |
| Ash | 0.006 გ | ~ | |||
| ვიტამინები | |||||
| ვიტამინი A, RE | 3 მკგ | 900 მკგ | 0.3% | 1.1% | 30000 გ |
| რეტინოლი | 0.003 მგ | ~ | |||
| ვიტამინი C, ასკორბული | 0.2 მგ | 90 მგ | 0.2% | 0.8% | 45000 გ |
| ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE | 0.03 მგ | 15 მგ | 0.2% | 0.8% | 50000 გ |
| ვიტამინი PP, NO | 0.0083 მგ | 20 მგ | 240964 გ | ||
| niacin | 0.005 მგ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| კალიუმი, კ | 2.4 მგ | 2500 მგ | 0.1% | 0.4% | 104167 გ |
| კალციუმი, Ca | 1.3 მგ | 1000 მგ | 0.1% | 0.4% | 76923 გ |
| მაგნიუმი, მგ | 0.2 მგ | 400 მგ | 0.1% | 0.4% | 200000 გ |
| ნატრიუმი, Na | 0.3 მგ | 1300 მგ | 433333 გ | ||
| ფოსფორი, პ | 0.5 მგ | 800 მგ | 0.1% | 0.4% | 160000 გ |
| კვალი ელემენტები | |||||
| რკინა, Fe | 0.03 მგ | 18 მგ | 0.2% | 0.8% | 60000 გ |
| მანგანუმი, მნ | 0.0194 მგ | 2 მგ | 1% | 3.8% | 10309 გ |
| საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
| სახამებელი და დექსტრინები | 0.003 გ | ~ | |||
| მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 0.2 გ | მაქს 100 г. |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 26,4 კკალ.
კალორიული შემცველობა და რეცეპტის ინგრედიენტების ქიმიური შემადგენლობა ლინგონბერის ჩაი 100 გ
- 46 კკალ
- 0 კკალ
- 399 კკალ
Tags: როგორ მოვამზადოთ, კალორიული შემცველობა 26,4 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, სამზარეულოს მეთოდი ლინგონბერის ჩაი, რეცეპტი, კალორია, ნუტრიენტები