ინგრედიენტები ორეგანოს ჩაი
oregano | 2.0 (გრამი) |
წყლის | 204.0 (გრამი) |
შაქარი | 15.0 (გრამი) |
მომზადების მეთოდი
ორეგანოს ხარშავთ მდუღარე წყალში, აცხვეთ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრეთ, მიიყვანეთ ადუღებამდე. ორეგანოს ჩაის მირთმევისას შაქარს ცალკე მიირთმევენ.
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.
კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
კალორიული მნიშვნელობა | 27.1 კკალ | 1684 კკალ | 1.6% | 5.9% | 6214 გ |
ცილები | 0.01 გ | 76 გ | 760000 გ | ||
ნახშირწყლები | 7.2 გ | 219 გ | 3.3% | 12.2% | 3042 გ |
ალიმენტური ბოჭკო | 0.005 გ | 20 გ | 400000 გ | ||
წყალი | 98.6 გ | 2273 გ | 4.3% | 15.9% | 2305 გ |
Ash | 0.01 გ | ~ | |||
ვიტამინები | |||||
ვიტამინი C, ასკორბული | 0.1 მგ | 90 მგ | 0.1% | 0.4% | 90000 გ |
ვიტამინი PP, NO | 0.0067 მგ | 20 მგ | 298507 გ | ||
niacin | 0.005 მგ | ~ | |||
macronutrients | |||||
კალიუმი, კ | 2.7 მგ | 2500 მგ | 0.1% | 0.4% | 92593 გ |
კალციუმი, Ca | 0.5 მგ | 1000 მგ | 0.1% | 0.4% | 200000 გ |
მაგნიუმი, მგ | 0.3 მგ | 400 მგ | 0.1% | 0.4% | 133333 გ |
ნატრიუმი, Na | 0.7 მგ | 1300 მგ | 0.1% | 0.4% | 185714 გ |
ფოსფორი, პ | 0.5 მგ | 800 მგ | 0.1% | 0.4% | 160000 გ |
კვალი ელემენტები | |||||
რკინა, Fe | 0.03 მგ | 18 მგ | 0.2% | 0.7% | 60000 გ |
იოდი, მე | 0.09 მკგ | 150 მკგ | 0.1% | 0.4% | 166667 გ |
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
სახამებელი და დექსტრინები | 0.005 გ | ~ | |||
მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 0.04 გ | მაქს 100 г. |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 27,1 კკალ.
კალორიული შემცველობა და რეცეპტის ინგრედიენტების ქიმიური შემადგენლობა ორეგანოს ჩაი 100 გრ
- 25 კკალ
- 0 კკალ
- 399 კკალ
Tags: როგორ საზ, კალორიების შემცველობა 27,1 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, მომზადების მეთოდი ორეგანოს ჩაი, რეცეპტი, კალორიები, საკვები