გასახდომი ხშირად მრავალი მსხვერპლისა და სირთულის პერიოდია. ზოგს უჭირს ყოველდღიური ვარჯიშის დაცვა, ზოგს კი უჭირს კვების ჩვევების შეცვლა. ინტერნეტში ჩვენ ვიპოვით სხვადასხვა სასწაულ დიეტებს, რომლებიც რამდენიმე დღეში ან კვირაში სრულყოფილ ფიგურას მოგვცემენ... რა თქმა უნდა, მსხვერპლის გარეშე არაფერი ხდება. ჯანსაღი, მკვებავი და დაბალკალორიული კერძების მომზადება ხშირად არ არის უმარტივესი ამოცანა – როგორც წესი, ამისთვის დრო არ გვაქვს.
გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ეგრეთ წოდებული მცენარეული ფხვნილის დიეტები, რომლებიც უნდა მოგვაწოდონ სათანადო ფუნქციონირებისთვის საჭირო ყველა საკვები ნივთიერება და დაგვეხმარონ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში. ძალიან მკვეთრმა დიეტებმა, რომლებიც შემოიფარგლება მხოლოდ რამდენიმე ნებადართული პროდუქტით, შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს, ვიდრე სარგებლობა.
გასახდომი პერიოდის განმავლობაში ჩვენმა ორგანიზმმა უნდა მიიღოს საჭირო საკვები ნივთიერებები და ბუნებრივ ბუსტერებთან ერთად ეფექტი სწრაფი და დამაკმაყოფილებელი იქნება. 42 ვიტალი ასეთი დიეტაა.
რაშია საქმე?
მოკლედ: ფხვნილის მიღებით, რომელიც შეიცავს 42 მინერალს, კვალი ელემენტებს და ამინომჟავებს. მთლიანობა ისეა შედგენილი, რომ სხეული იღებს ყველა საჭირო ინგრედიენტს. ამ გზით ორგანიზმს ვაძლევთ იმას, რაც მას სჭირდება, ის სრულად იკვებება და ამავდროულად ვიკლებთ წონაში. ასეთი დიეტის ძირითადი მახასიათებლებია:
- უზრუნველყოფს გაჯერების ხანგრძლივ გრძნობას,
- ორგანიზმის უზრუნველყოფა საჭირო საკვები ნივთიერებებით,
- დაბალი კალორიული ღირებულება,
- ყოველდღიური კვების ჩანაცვლება (დღეში ოთხიდან ხუთამდე),
- მხოლოდ მცენარეული ინგრედიენტების შემცველობა, ამიტომ მისი გამოყენება ვეგეტარიანელებს შეუძლიათ,
- დიეტის დასრულების შემდეგ იო-იო ეფექტი არ არის,
- დაბალი გლიკემიური ინდექსი, ამიტომ მისი გამოყენება შესაძლებელია დიაბეტით დაავადებულთათვის,
- შიმშილის შეტევების პრევენცია (ასტაბილურებს სისხლში შაქრის დონეს).
თუმცა, როგორც ხედავთ, ის უსაფრთხოა დიაბეტით დაავადებულთა, მოზარდთა და ხანდაზმულთათვის, ექიმთან კონსულტაციის გარეშე მისი გამოყენება არ შეიძლება სამ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში. ბოჭკოების მაღალი შემცველობის წყალობით, ის უზრუნველყოფს ხანგრძლივ გაჯერების შეგრძნებას, რადგან მისი ბოჭკოები კუჭში დიდხანს რჩება.
ასეთი დიეტის ერთი კვება უზრუნველყოფს 140 კკალს, საჭმლის 70 კკალს, ხოლო ყოველდღიური ენერგეტიკული შემცველობა 630 კკალს შეადგენს. არ შეიცავს საღებავებს, ხელოვნურ დანამატებს და კონსერვანტებს. მისი მოქმედება, გარდა ბოჭკოს მიწოდებისა, უზრუნველყოფს ორგანიზმისთვის არასაჭირო ნივთიერებების მიწოდების შემცირებას, რომლებიც გროვდება ცხიმოვანი ქსოვილის სახით.
Diet 42 Vital შექმნილია ნაწლავების ფუნქციონირებისა და მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად და უნდა იყოს მარტივი და სწრაფი მოსამზადებელი ამავე დროს. თქვენი საჭიროებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი დღიური ერთი, ორი ან ყველა კვება ამ დიეტაში შემავალი შაიკით. ასევე დასაშვებია მისი გამოყენება ჩვეულებრივი კერძების დანამატად.
ამ ტიპის გასახდომი მეთოდი ეძღვნება მსუქან ადამიანებს, მაგრამ ასევე ფიზიკურად აქტიურ, გადატვირთულ ადამიანებს, რომლებსაც არ აქვთ დრო რეგულარული და ჯანსაღი კვებისთვის, ვეგეტარიანელებს, დიაბეტით დაავადებულებს, მათ, ვისაც სურს მოიცილოს საღამოს ჭამის ჩვევა და ვინც აფასებს ჯანსაღს. ცხოვრების წესი.