მამრობითი დეპრესია - როგორ ვებრძოლოთ მას? ეს არის პრობლემა, რომელიც არ არის შეფასებული

დადასტურებული შინაარსი

მამრობითი დეპრესია ტაბუდადებული თემაა. სტერეოტიპული მამაკაცი უნდა იყოს ძლიერი, პასუხისმგებელი და არ გამოავლინოს სისუსტე. და დეპრესია ითვლება სისუსტედ, რომელიც მხოლოდ ქალებს შეუძლიათ. მათ შორის, ამ მიზეზით, მამაკაცები უფრო იშვიათად მიმართავენ დახმარებას სპეციალისტებს და უფრო ხშირად იკლავენ თავს. ამაზე ხმამაღლა უნდა ისაუბრო.

ადამიანი ძლიერი უნდა იყოს და დეპრესია სუსტებისთვისაა

პოლონეთში, დაახლოებით 68 ათასი ადამიანი მკურნალობს დეპრესიის გამო, ჯანდაცვის სამსახურში. მამაკაცები. შედარებისთვის – 205 ათასი. ქალები. დისპროპორცია აშკარაა. შესაძლოა, ეს გამოწვეულია იმით, რომ მამაკაცები უფრო იშვიათად მიმართავენ დახმარებას, ვიდრე ქალები.

– მამაკაცი ოჯახის უფროსია. ის მზად უნდა იყოს ყველა სიტუაციისთვის. იმის აღიარება, რომ დეპრესიაშია, მას სუსტს ხდის. მამაკაცს, რომელსაც დეპრესია აწუხებს, აქვს დაბალი თვითშეფასება და მოკლებულია ნებაყოფლობითობის გრძნობა. თვლის, რომ არ ასრულებს თავის ძირითად მოვალეობებს. ყველა ეს თვისება განიხილება არამამაკაცურად, რაც კიდევ უფრო აუარესებს მის მდგომარეობას - განმარტავს მარლენა სტრადომსკა, კლინიკური ფსიქოლოგიის და ნეიროფსიქოლოგიის დეპარტამენტის თანამშრომელი მარია კიური სკლოდოვსკა ლუბლინის უნივერსიტეტში და დასძენს - სტერეოტიპები და გარკვეული ქცევების სტიგმატიზაცია ძალიან ღრმაა. ჩვენს კულტურაში და ეს აიძულებს მამაკაცებს დახმარების თხოვნის ეშინოდეთ.

სტერეოტიპურ „ნამდვილ მამაკაცს“ არ შეუძლია ისეთი გრძნობები, როგორიცაა სევდა, დაბნეულობა ან გულგრილობა. ასე რომ, მას ასევე არ შეუძლია დეპრესიის ატანა. ეს არის უსამართლო და იწვევს სახიფათო სიტუაციებს.

- უფრო მეტი მამაკაცი იკლავს თვითმკვლელობას, თუმცა უფრო მეტი სუიციდის მცდელობა ფიქსირდება ქალებში. მამაკაცები ამას გადამწყვეტად აკეთებენ, რაც სრულდება გარკვეული სიკვდილით - განმარტავს სტრადომსკა.

პოლიციის ვებგვერდზე არსებული მონაცემებით, 2019-მა ადამიანმა თავი მოიკლა 11-ში, მათ შორის 961 მამაკაცი და 8 ქალი. თვითმკვლელობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი იყო ფსიქიკური დაავადება ან აშლილობა (782 ადამიანი). ეს აჩვენებს რამდენად სერიოზულია პრობლემა.

1. კაცს კულტურულად ასწავლიან არ იტიროს. მას არ უყვარს ექიმთან სიარული

მამაკაცები არ ცნობენ დეპრესიის ნიშნებს

მამრობითი და მამრობითი მახასიათებლების სტერეოტიპული აღქმა მამაკაცებს აიძულებს უყურადღებოდ მიატოვონ დეპრესიის სიმპტომები ან შეამცირონ ისინი რაც შეიძლება დიდხანს.

- აქ შემიძლია მოვიყვანოთ ვარშაველი პაციენტის ამბავი. ახალგაზრდა კაცი, ადვოკატი, მაღალი შემოსავალი. როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგადაა. ფონზე ცოლთან განქორწინება და სესხები თავზე. სამსახურში ვერავინ წარმოიდგენდა, რომ კაცს პრობლემები ჰქონდა, სანამ არ შეწყვეტდა საკუთარ თავზე ზრუნვას. ამან მიიპყრო მისი მომხმარებლების ყურადღება. კრიზისული ინტერვენციის დროს გაირკვა, რომ პაციენტი სრულ არეულობაში იყო. ის ფსიქიატრიულ მკურნალობაზე გადაიყვანეს. დიდი ხნის დაუფასებელი დეპრესია მას გაორმაგებული ძალით დაარტყა - ამბობს ექსპერტი.

დეპრესიის წინააღმდეგ ფორუმზე ვკითხულობთ, რომ მამაკაცებში დეპრესიის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია: თავის ტკივილი, დაღლილობა, ძილის დარღვევა, გაღიზიანება. მათ ასევე შეიძლება განიცადონ სიბრაზის ან ნერვიულობის აფეთქებები.

1. სულ უფრო მეტი თვითმკვლელობა ხდება პოლონეთში. რა არის დეპრესიის სიმპტომები?

ეს არის სიმპტომები, რომელთა იგნორირება ძალიან ადვილია. თუ კაცი მუშაობს და იშოვება, მას აქვს უფლება დაიღალოს. გაღიზიანება და აგრესიულობაც კი სტერეოტიპულად მიეწერება მამაკაცებს და არ არის დაკავშირებული დეპრესიულ აშლილებთან.

ეს ყველაფერი ნიშნავს, რომ მამაკაცები ნაკლებად მიმართავენ დახმარებას სპეციალისტებს და ექიმთან დაკავშირებამდე დიდხანს ელოდებიან. ისინი ასევე უფრო ხშირად ექცევიან დამოკიდებულებებს დეპრესიის გამო.

– ფსიქიკური ტკივილი იმდენად დიდია, რომ ფსიქოაქტიური ნივთიერებების მოქმედების გარეშე ფუნქციონირება კიდევ უფრო რთული იქნებოდა. ამავდროულად, ეს არ არის პრობლემის გადაწყვეტა, არამედ მხოლოდ დროებითი გაჭედვა, რომელიც სხეულზე მოქმედების შეწყვეტის შემდეგ კიდევ უფრო უარეს ეფექტს იწვევს. იქმნება მანკიერი წრის მექანიზმი.

მამაკაცის კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, ღირს ბუნებრივი დიეტური დანამატების მიღწევა, მაგ. Men's Power – YANGO დანამატების ნაკრები მამაკაცებისთვის.

მამრობითი განსაცვიფრებელი დეპრესია

Ერთის მხრივ მამაკაცებში დეპრესია ხშირად სირცხვილის წყაროამეორეს მხრივ, თუ ცნობილი მამაკაცი ავადმყოფობას „აღიარებს“, მას ჩვეულებრივ დადებითი გამოხმაურების ტალღა ხვდება. ასე იყო, მაგალითად, მარეკ პლავგოს შემთხვევაში, რომელმაც რამდენიმე თვის წინ ტვიტერზე დაწერა დეპრესიის შესახებ. ის ასევე გახდა კამპანიის „დეპრესიის სახეები“ ელჩი. არ ვიმსჯელებ. Მე ვღებულობ".

როგორც მან Polsat News-თან ინტერვიუში განაცხადა, დიდი ხნის განმავლობაში არ სურდა თავისი სახელმწიფოს დასახელება. პირველად რომ მივიდა სპეციალისტთან, ეშინოდა, არ გაეგო: დაიჭირე, ეს არ არის დეპრესია. საბედნიეროდ, მან მიიღო საჭირო დახმარება.

სხვა ცნობილი ჯენტლმენებიც ხმამაღლა საუბრობენ თავიანთ დეპრესიაზე - კაზიკ სტაშევსკი, პიოტრ ზელტი, მიხალ მალიტოვსკი, ასევე ჯიმ კერი, ოუენ უილსონი და მეთიუ პერი. მამაკაცებში დეპრესიის შესახებ ხმამაღლა ლაპარაკი ხელს შეუწყობს დაავადების „გამჟღავნებას“. რადგან ყველაზე ძნელია საკუთარ თავთან აღიარება, რომ ავად ხარ და დახმარების ძებნა.

- დეპრესია სულ უფრო მეტ მამაკაცს ატარებს. ეს არ უნდა იყოს დაშვებული. თუ ჩვენ ვამჩნევთ სიმპტომებს, როგორიცაა: მადის ნაკლებობა, ქცევის ცვლილებები, ნეგატიური აზრები, წონის დაკლება ან ზედმეტი წონის მომატება, აგრესიული ქცევა, სევდა, სუიციდური აზრები პარტნიორში, ქმარში ან სამუშაო კოლეგაში - უნდა ჩაერიოთ. ჯერ ისაუბრეთ, მხარი დაუჭირეთ და მოუსმინეთ თანაგრძნობით, შემდეგ კი მიმართეთ სპეციალისტს - ფსიქოლოგს, ფსიქიატრს, განმარტავს სტრადომსკა.

გახსოვდეთ, რომ დეპრესია შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ადამიანში. დეპრესიას არ აქვს სქესი. ნებისმიერი სხვა დაავადების მსგავსად, ის მოითხოვს მკურნალობას.

სარედაქციო საბჭო რეკომენდაციას უწევს:

1. შეიძლება ვიყო დეპრესიაში? გაიარეთ ტესტი და შეამოწმეთ რისკი
2. ტესტის გაკეთება ღირს თუ ეჭვი გაქვთ დეპრესიაში
3. მდიდარი, ღარიბი, განათლებული თუ არა. მას შეუძლია ნებისმიერს შეეხოს

თუ საკუთარ თავში ან საყვარელ ადამიანში ეჭვი გეპარებათ დეპრესიაში, ნუ დაელოდებით - მიიღეთ დახმარება. შეგიძლიათ ისარგებლოთ ემოციური კრიზისის დროს მოზარდთა დახმარების ხაზით: 116 123 (ღიაა ორშაბათიდან პარასკევის ჩათვლით 14.00:22.00 საათიდან XNUMX:XNUMX საათამდე).