სტუდენტობისას ენდი პუდიკომბმა გადაწყვიტა წასულიყო ბუდისტურ მონასტერში მედიტაციის ხელოვნების შესასწავლად.
ნამდვილი მოძღვრის პოვნის მიზნით, მან შეცვალა მონასტრები და ქვეყნები, მოახერხა ცხოვრება ინდოეთში, ნეპალში, ტაილანდში, ბირმაში, რუსეთში, პოლონეთში, ავსტრალიაში და შოტლანდიაში. შედეგად, ენდი მივიდა დასკვნამდე, რომ მედიტაციისთვის მონასტრის მაღალი კედლები არ არის საჭირო. მედიტაცია შეიძლება გახდეს ყველა ადამიანის ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილი, ჯანსაღი ჩვევა, როგორიცაა კბილების გახეხვა ან ჭიქა წვენის დალევა. ენდი პუდიკომბი საუბრობს თავის თავგადასავალზე მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში, გზად განმარტავს, თუ როგორ დაეხმარა მას მედიტაცია მოეწესრიგებინა თავისი აზრები და გრძნობები, თავი დაეღწია სტრესისგან და დაიწყო შეგნებულად ცხოვრება ყოველდღე. და რაც მთავარია, ის იძლევა მარტივ სავარჯიშოებს, რომლებიც მკითხველს გააცნობს ამ პრაქტიკის საფუძვლებს.
ალპინა არამხატვრული ლიტერატურა, 336გვ.