ჩვენ არ შეგვიძლია ყოველთვის ბედნიერი ვიყოთ… და ეს კარგია!

1990-იან წლებში ფსიქოლოგი მარტინ სელიგმანი სათავეში ჩაუდგა მეცნიერების ახალ ფილიალს, პოზიტიურ ფსიქოლოგიას, რომელმაც ბედნიერების ფენომენი კვლევის ცენტრში მოათავსა. ამ მოძრაობამ აიტაცა იდეები ჰუმანისტური ფსიქოლოგიიდან, რომელიც 1950-იანი წლების ბოლოდან ხაზს უსვამდა ყველას თავისი პოტენციალის რეალიზების და ცხოვრების საკუთარი აზრის შექმნის მნიშვნელობას.

მას შემდეგ ათასობით კვლევა ჩატარდა და ასობით წიგნი გამოიცა ახსნა-განმარტებითა და რჩევებით, თუ როგორ მივაღწიოთ პიროვნულ კეთილდღეობას. ჩვენ ახლა უფრო ბედნიერები გავხდით? რატომ აჩვენებს გამოკითხვებს, რომ ჩვენი სუბიექტური კმაყოფილება ცხოვრებით უცვლელი დარჩა 40 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში?

რა მოხდება, თუ ბედნიერების მისაღწევად ყველა მცდელობა მხოლოდ დინების საწინააღმდეგოდ ცურვის უშედეგო მცდელობაა, რადგან ჩვენ რეალურად დაპროგრამებული ვართ, რომ უმეტესად უბედურები დავრჩეთ?

ყველაფერს ვერ იღებ

პრობლემის ნაწილი ის არის, რომ ბედნიერება არ არის ერთიანი არსება. პოეტი და ფილოსოფოსი ჯენიფერ ჰეხტი ბედნიერების მითში გვთავაზობს, რომ ჩვენ ყველა განვიცდით სხვადასხვა სახის ბედნიერებას, მაგრამ ისინი აუცილებლად არ ავსებენ ერთმანეთს. ბედნიერების ზოგიერთი სახეობა შესაძლოა კონფლიქტიც კი იყოს.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ჩვენ ძალიან ბედნიერები ვართ ერთ რამეში, ეს გვართმევს შესაძლებლობას განვიცადოთ სრული ბედნიერება სხვა რამეში, მესამე... შეუძლებელია ყველა სახის ბედნიერების ერთდროულად მიღება, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით.

წარმოიდგინეთ, მაგალითად, სრულიად დამაკმაყოფილებელი, ჰარმონიული ცხოვრება, რომელიც დაფუძნებულია წარმატებულ კარიერაზე და კარგ ქორწინებაზე. ეს არის ბედნიერება, რომელიც ვლინდება დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინვე არ ირკვევა. ეს მოითხოვს დიდ შრომას და ზოგიერთი წამიერი სიამოვნების უარყოფას, როგორიცაა ხშირი წვეულებები ან სპონტანური მოგზაურობა. ეს იმასაც ნიშნავს, რომ მეგობრებთან ერთად დიდ დროს ვერ დახარჯავთ.

მაგრამ მეორე მხრივ, თუ ზედმეტად შეპყრობილი გახდებით თქვენი კარიერით, ცხოვრების ყველა სხვა სიამოვნება დაგავიწყდებათ. თუ ბედნიერების დონე ერთ სფეროში იზრდება, მაშინ ის აუცილებლად იკლებს მეორეში.

ვარდისფერი წარსული და შესაძლებლობებით სავსე მომავალი

ამ დილემას ემატება ის, თუ როგორ ამუშავებს ტვინი ბედნიერების გრძნობას. მარტივი მაგალითი. დაიმახსოვრეთ, რამდენად ხშირად ვიწყებთ წინადადებას ფრაზით: „კარგი იქნება, თუ… (მე წავალ კოლეჯში, ვიპოვი კარგ სამსახურს, გავთხოვდები და ა.შ.)“. ხანდაზმული ადამიანები წინადადებას ოდნავ განსხვავებული ფრაზით იწყებენ: „მართლაც, მშვენიერი იყო, როცა…“

იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად იშვიათად ვსაუბრობთ აწმყოზე: „მშვენიერია, რომ ახლა…“ რა თქმა უნდა, წარსული და მომავალი ყოველთვის არ არის უკეთესი, ვიდრე აწმყო, მაგრამ ჩვენ ვაგრძელებთ ასე ფიქრს.

ეს რწმენა ბლოკავს გონების იმ ნაწილს, რომელიც დაკავებულია ბედნიერების ფიქრებით. ყველა რელიგია მათგან არის აგებული. ედემზე ვსაუბრობთ (როდესაც ყველაფერი ასე მშვენივრად იყო!) თუ სამოთხეში დაპირებულ წარმოუდგენელ ბედნიერებაზე, ვალჰალასა თუ ვაიკუნთაზე, მარადიული ბედნიერება ყოველთვის ჯადოსნურ ჯოხზე ჩამოკიდებული სტაფილოა.

რატომ მუშაობს ტვინი ისე, როგორც მუშაობს? უმეტესობა ზედმეტად ოპტიმისტურად არის განწყობილი - ჩვენ გვჯერა, რომ მომავალი უკეთესი იქნება ვიდრე აწმყო.

სტუდენტებისთვის ამ მახასიათებლის დემონსტრირებისთვის, მე ვეუბნები მათ ახალი სემესტრის დასაწყისში, რა საშუალო ქულა მიიღეს ჩემმა სტუდენტებმა ბოლო სამი წლის განმავლობაში. შემდეგ კი ვთხოვ მათ ანონიმურად მოახსენონ, თუ რა შეფასებას მიიღებენ ისინი თავად. შედეგი იგივეა: მოსალოდნელი ქულები ყოველთვის ბევრად აღემატება იმას, რასაც რომელიმე კონკრეტული სტუდენტი მოელოდა. ჩვენ მტკიცედ გვჯერა საუკეთესოების.

კოგნიტურმა ფსიქოლოგებმა დაადგინეს ფენომენი, რომელსაც პოლიანას პრინციპს უწოდებენ. ტერმინი ნასესხებია ამერიკელი საბავშვო მწერლის ელეონორ პორტერის წიგნის „პოლიანას“ სათაურიდან, რომელიც გამოიცა 1913 წელს.

ამ პრინციპის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ჩვენ უკეთ ვამრავლებთ და ვიხსენებთ სასიამოვნო ინფორმაციას წარსულიდან, ვიდრე უსიამოვნო. გამონაკლისს წარმოადგენენ ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან დეპრესიისკენ: ისინი ჩვეულებრივ ჩერდებიან წარსულის წარუმატებლობასა და იმედგაცრუებებზე. მაგრამ უმეტესობა ყურადღებას ამახვილებს კარგზე და სწრაფად ივიწყებს ყოველდღიურ პრობლემებს. ამიტომაც ჩანს, რომ ძველი კარგი დღეები ძალიან კარგია.

თავის მოტყუება, როგორც ევოლუციური უპირატესობა?

წარსულისა და მომავლის შესახებ ეს ილუზიები ეხმარება ფსიქიკას მნიშვნელოვანი ადაპტაციური ამოცანის გადაჭრაში: ასეთი უდანაშაულო თავის მოტყუება რეალურად საშუალებას გაძლევთ იყოთ ორიენტირებული მომავალზე. თუ წარსული შესანიშნავია, მაშინ მომავალი შეიძლება კიდევ უკეთესი იყოს და მაშინ ღირს ძალისხმევა, ცოტა მეტი მუშაობა და უსიამოვნო (ან, ვთქვათ, ამქვეყნიური) აწმყოდან თავის დაღწევა.

ეს ყველაფერი ხსნის ბედნიერების დროებითობას. ემოციების მკვლევარებმა დიდი ხანია იცოდნენ, რასაც ჰედონური სარბენი ბილიკი ჰქვია. ჩვენ ბევრს ვმუშაობთ მიზნის მისაღწევად და მოუთმენლად ველით ბედნიერებას, რომელიც მას მოუტანს. მაგრამ, სამწუხაროდ, პრობლემის მოკლევადიანი გადაწყვეტის შემდეგ, ჩვენ სწრაფად ვუბრუნდებით (უკმაყოფილების) საწყის დონეს ჩვენი ჩვეული არსებობით, რათა შემდეგ მივყვეთ ახალ ოცნებას, რომელიც - ახლა რა თქმა უნდა - გვაიძულებს. ბედნიერი.

ჩემი სტუდენტები ბრაზდებიან, როცა ამაზე ვლაპარაკობ. გუნებას კარგავენ, როცა ვანიშნებ, რომ 20 წელიწადში ისინიც ისეთივე ბედნიერები იქნებიან, როგორიც ახლა არიან. შემდეგ გაკვეთილზე მათ შეიძლება გაამხნევონ ის ფაქტი, რომ მომავალში ნოსტალგიით გაიხსენებენ, თუ როგორი ბედნიერი იყვნენ კოლეჯში.

ასეა თუ ისე, დიდი ლატარიის გამარჯვებულების და სხვა მაღალი მფრინავების კვლევა - მათ, ვისაც ახლა თითქოს ყველაფერი აქვს - პერიოდულად ცივი შხაპის სახით ფხიზლდება. ისინი ფანტავენ მცდარ წარმოდგენას, რომ ჩვენ, მივიღეთ ის, რაც გვსურს, ნამდვილად შეგვიძლია შევცვალოთ ცხოვრება და გავხდეთ უფრო ბედნიერები.

ამ კვლევებმა აჩვენა, რომ ნებისმიერი მნიშვნელოვანი მოვლენა, იქნება ეს ბედნიერი (მილიონ დოლარის მოგება) თუ სევდიანი (უბედური შემთხვევის შედეგად გამოწვეული ჯანმრთელობის პრობლემები), მნიშვნელოვან გავლენას არ ახდენს გრძელვადიან ცხოვრებით კმაყოფილებაზე.

უფროსი ლექტორი, რომელიც ოცნებობს პროფესორობაზე და იურისტები, რომლებიც ოცნებობენ ბიზნეს პარტნიორობაზე, ხშირად აინტერესებთ სად ჩქარობდნენ.

წიგნის დაწერისა და გამოცემის შემდეგ თავი განადგურებულმა ვიგრძენი: დეპრესიაში ვიყავი ჩემი მხიარული განწყობის სწრაფად „მე დავწერე წიგნი!“ შეიცვალა დამთრგუნველი "მე მხოლოდ ერთი წიგნი დავწერე".

მაგრამ ეს ასე უნდა იყოს, ყოველ შემთხვევაში, ევოლუციური თვალსაზრისით. აწმყოთი უკმაყოფილება და მომავლის ოცნებები არის ის, რაც გიბიძგებთ წინსვლისკენ. მიუხედავად იმისა, რომ წარსულის თბილი მოგონებები გვარწმუნებს, რომ შეგრძნებები, რომლებსაც ვეძებთ, ხელმისაწვდომია ჩვენთვის, ჩვენ უკვე განვიცადეთ ისინი.

სინამდვილეში, უსაზღვრო და გაუთავებელმა ბედნიერებამ შეიძლება მთლიანად შეარყიოს ჩვენი სურვილი ვიმოქმედოთ, მივაღწიოთ და დავასრულოთ რაიმე. მე მჯერა, რომ ჩვენს წინაპრებს, რომლებიც სრულიად კმაყოფილნი იყვნენ ყველაფრით, ახლობლებმა სწრაფად აჯობეს ყველაფერში.

ეს არ მაწუხებს, პირიქით. იმის გაცნობიერება, რომ ბედნიერება არსებობს, მაგრამ ცხოვრებაში ჩნდება, როგორც იდეალური სტუმარი, რომელიც არასოდეს ბოროტად იყენებს სტუმართმოყვარეობას, ეხმარება კიდევ უფრო დააფასოს მისი მოკლევადიანი ვიზიტები. და იმის გაგება, რომ შეუძლებელია ბედნიერების განცდა ყველაფერში და ერთდროულად, საშუალებას გაძლევთ დატკბეთ ცხოვრების იმ სფეროებით, რომლებსაც ის შეეხო.

არ არსებობს ადამიანი, ვინც ყველაფერს ერთდროულად მიიღებს. ამის აღიარებით თქვენ გათავისუფლდებით იმ განცდისგან, რომელიც, როგორც ფსიქოლოგებმა დიდი ხანია იციან, დიდად ერევა ბედნიერებაში - შური.

ავტორის შესახებ: ფრენკ მაკენდრიუ არის სოციალური ფსიქოლოგი და ფსიქოლოგიის პროფესორი ნოქს კოლეჯში, აშშ.