მოკრძალება არის გონებრივი კეთილდღეობის გასაღები?

ძველმა ფილოსოფოსებმა და პოეტებმა კარგად იცოდნენ მოკრძალების მნიშვნელობა. სოკრატემ შეაფასა თავისი დროის ყველა ცნობილი ბრძენი და დაასკვნა, რომ ის ყველაზე ბრძენი იყო, რადგან "მან იცის, რომ არაფერი იცის". ცნობილი ბრძენის შესახებ სოკრატემ თქვა: "მას ჰგონია, რომ იცის ის, რაც ნამდვილად არ იცის, მე კი კარგად მესმის ჩემი უმეცრება."

”ბევრი ვიმოგზაურე და ბევრი მინახავს, ​​მაგრამ ჯერჯერობით არ შემხვედრია ადამიანი, რომელსაც შეეძლო სამართლიანად დაეგმო საკუთარი თავი”, - თქვა კონფუციუსმა. "მაგრამ მთავარია: იყავი საკუთარი თავის ერთგული / მაშინ, როგორც ღამე მოჰყვება დღეს, / შენ არ უღალატებ სხვას", - წერდა შექსპირი ჰამლეტში (მ.ლ. ლოზინსკის მიერ თარგმნილი). ეს ციტატები ხაზს უსვამს იმას, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენი ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის საკუთარი თავის ობიექტურად შეფასება (და ეს შეუძლებელია მოკრძალების გარეშე).

ამას მხარს უჭერს ტონი ანტონუჩისა და მიჩიგანის უნივერსიტეტის სამი კოლეგის ბოლო კვლევა. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მოკრძალება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია წარმატებული ურთიერთობების შესაქმნელად.

კვლევაში მონაწილეობდა 284 წყვილი დეტროიტიდან, მათ სთხოვეს უპასუხონ კითხვებს: „რამდენი მოკრძალებული ხარ?“, „რამდენად მოკრძალებული ხარ შენი პარტნიორი?“, „როგორ ფიქრობ, შეგიძლია აპატიო პარტნიორს, თუ ის გაწყენინებს ან გაწყენინებს. შენ?» პასუხები დაეხმარა მკვლევარებს მეტი გაეგოთ მოკრძალებასა და პატიებას შორის ურთიერთობის შესახებ.

„ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ისინი, ვინც პარტნიორს მოკრძალებულ ადამიანად თვლიდნენ, უფრო მზად იყვნენ აპატიონ მას შეურაცხყოფა. პირიქით, თუ პარტნიორი იყო ამპარტავანი და არ აღიარებდა თავის შეცდომებს, მას ძალიან უხალისოდ აპატიებდნენ“, - წერენ კვლევის ავტორები.

სამწუხაროდ, დღევანდელ საზოგადოებაში მოკრძალებას საკმარისად არ აფასებენ. ჩვენ იშვიათად ვსაუბრობთ ობიექტურ თვითშეფასებაზე და სხვისი აზრის შემწყნარებლობაზე. პირიქით, ჩვენ მუდმივად ვიმეორებთ თავდაჯერებულობის და თქვენი უფლებებისთვის ბრძოლის მნიშვნელობას.

წყვილებთან მუშაობისას შევამჩნიე, რომ ძალიან ხშირად თერაპიის მთავარი დაბრკოლება არის ორივე პარტნიორის არ სურდო აღიაროს, რომ არასწორია. რაც უფრო ამპარტავანია ადამიანი, მით უფრო მეტად დარწმუნდება, რომ მხოლოდ ის არის მართალი, დანარჩენი კი არასწორი. ასეთი ადამიანი, როგორც წესი, მზად არ არის აპატიოს პარტნიორს, რადგან ის არასოდეს აღიარებს საკუთარ შეცდომებს და ამიტომაც ისეთივე შეუწყნარებელია უცხო ადამიანების მიმართ.

ამპარტავანი და ამპარტავანი ადამიანები ხშირად თვლიან, რომ მათი რელიგია, პოლიტიკური პარტია ან ერი ყველა სხვაზე მაღლა დგას. მათი დაჟინებული მოთხოვნილება ყოველთვის და ყველაფერში იყოს მართალი, აუცილებლად იწვევს კონფლიქტებს - როგორც ინტერპერსონალურ, ასევე ინტერკულტურულს. მოკრძალება კი არ იწვევს კონფლიქტებს, პირიქით, ხელს უწყობს თანამშრომლობას და ურთიერთდახმარებას. როგორც ამპარტავნობა იწვევს საპასუხო ქედმაღლობას, ასევე მოკრძალება ყველაზე ხშირად იწვევს ორმხრივ მოკრძალებას, იწვევს კონსტრუქციულ დიალოგს, ურთიერთგაგებას და მშვიდობას.

შეჯამება: ჯანსაღი მოკრძალება (არ უნდა აგვერიოს ნევროზულ თვითდამცირებაში) გეხმარებათ რეალისტურად შეხედოთ საკუთარ თავს და სხვებს. იმისათვის, რომ სწორად შევაფასოთ ჩვენს გარშემო არსებული სამყარო და მასში ჩვენი როლი, აუცილებელია რეალობის ადეკვატურად აღქმა. მოკრძალება ეხმარება იპოვონ კომპრომისები, რომლებიც აუცილებელია წარმოქმნილი პრობლემების გადასაჭრელად. ამიტომ ჯანსაღი მოკრძალება ჯანსაღი თვითშეფასების გასაღებია.

ისტორია გვიჩვენებს, რომ ქედმაღლობა და ამპარტავნება ხელს უშლიდა ბევრ კულტურასა და ხალხს შეცვლას, როცა ცვლილება აუცილებელი იყო გადარჩენისთვის. ძველმა საბერძნეთმაც და რომმაც დაიწყო დაკნინება, რადგან ისინი სულ უფრო და უფრო ამაყები და ამპარტავნები ხდებოდნენ და ივიწყებდნენ მოკრძალების ღირებულებას. „სიამაყე მიდის განადგურებამდე, ამპარტავნება კი დაცემამდე მიდის“, - ნათქვამია ბიბლიაში. შეგვიძლია (როგორც ინდივიდები, ისე მთლიანად საზოგადოება) კიდევ ერთხელ გავაცნობიეროთ რამდენად მნიშვნელოვანია მოკრძალება?

წყარო: blogs.psychcentral.com