ფსიქოლოგია

ახალი წლის ღამე არ არის მარტივი გამოცდა. მინდა ყველაფერი გავაკეთო და ამავდროულად მშვენივრად გამოვიყურებოდე. ფსიქოლოგი და ფიზიოთერაპევტი ელიზაბეტ ლომბარდო თვლის, რომ წვეულებები შეიძლება იყოს სახალისო, თუ სათანადოდ მოემზადები.

მასობრივი მოვლენებისადმი დამოკიდებულება დიდწილად განისაზღვრება პიროვნების ტიპით. ექსტროვერტებს გარშემომყოფები ენერგიით აძლიერებენ და ხალხმრავალ დღესასწაულზე ფიქრი მათ განწყობას ამაღლებს. ინტროვერტები კი, თავის მხრივ, მარტოობაში გამოჯანმრთელდებიან და ამიტომ ცდილობენ იპოვონ საბაბი, რომ ნაკლებად იყვნენ ხალხში.

როგორ ავირჩიოთ ღონისძიებები

ინტროვერტებისთვის უმჯობესია არ დაეთანხმონ ყველა შეთავაზებას, რადგან მათთვის ყოველი მოვლენა სტრესის წყაროა. ძალიან აქტიური სოციალური ცხოვრებიდან, ჯანმრთელობა და შესრულება შეიძლება გაუარესდეს. ექსტრავერტები მიიღებენ ყველა მოწვევას. მაგრამ თუ მოვლენები დროში დაემთხვა, უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ აქტიური პროგრამით წვეულებებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ მოიმატოთ რამდენიმე ფუნტი.

რა უნდა გააკეთო გამგზავრებამდე

ინტროვერტები ნერვიულობენ დაწყებამდე დიდი ხნით ადრე და შფოთვა ყოველდღიურად ძლიერდება. ფსიქოლოგიაში ამ მდგომარეობას მოლოდინის შფოთვა ეწოდება. მასთან გამკლავების ეფექტური გზებია მედიტაცია და ვარჯიში. შეიმუშავეთ მანტრა, რომელიც მომავალ ღონისძიებას სასურველს გახდის. იმის ნაცვლად, რომ თქვათ, "ეს საშინელება იქნება", თქვით, "მე მას ველოდები, რადგან ლიზა იქ იქნება."

ექსტრავერტებმა უნდა ჭამონ. დაე, ეს იყოს რაღაც მსუბუქი, მაგრამ გულიანი, როგორც სალათი. ისინი ხშირად არიან მიდრეკილნი სოციალიზაციაზე, ცეკვაზე და შეჯიბრებზე და ივიწყებენ საკვებს.

როგორ მოვიქცეთ წვეულებაზე

ინტროვერტებმა ყურადღება უნდა გაამახვილონ ერთ ამოცანაზე, როგორიცაა საჭმლისა და სასმელის არჩევა. როცა ხელში რაღაც გიჭირავს, თავს უფრო კომფორტულად გრძნობ. იპოვეთ ვინმე, ვინც იცით, რომ მოგწონთ. უმჯობესია, ექსტრავერტებმა დაუყოვნებლივ იპოვონ დიასახლისი ან სახლის პატრონი და მადლობა გადაუხადონ მოწვევისთვის, რადგან ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაივიწყოთ, ჩაეფლოთ მოვლენების მორევში.

როგორ დაუკავშირდეს

ინტროვერტებისთვის საუბარი შეიძლება იყოს მტკივნეული, ამიტომ თქვენ უნდა მოამზადოთ ერთი ან ორი სტრატეგია. ერთ-ერთი სტრატეგიაა იპოვო ადამიანი, რომელიც შენსავით მოვიდა პარტნიორის გარეშე. ინტროვერტები უპირატესობას ანიჭებენ ერთერთ კომუნიკაციას და, სავარაუდოდ, ეს მარტოხელა სიამოვნებით დაუჭერს მხარს საუბარს. შფოთვასთან გამკლავების კიდევ ერთი გზაა წვეულების ორგანიზებაში დახმარების შეთავაზება. ასისტენტის როლი, პირველ რიგში, საშუალებას გვაძლევს, თავი საჭიროდ ვიგრძნოთ და მეორეც, მოკლე საუბრებს წარმოშობს: „შემიძლია შემოგთავაზოთ ერთი ჭიქა ღვინო? - "მადლობა, სიამოვნებით".

ექსტრავერტები არ დგანან, გრძნობენ სიხარულს გადაადგილებისა და ბევრ საუბარში და აქტივობაში მონაწილეობისგან. მათ სიამოვნებთ სხვადასხვა ადამიანებთან შეხვედრა და ნაცნობების გაცნობა. ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ ახალი ნაცნობები ბედნიერებაა ადამიანისთვის და ცდილობენ გაახარონ სხვები. ეს სასარგებლოა ინტროვერტებისთვის, რომლებიც ხშირად ერიდებიან უცხო ადამიანთან მიახლოებას.

როდის წავიდეს

ინტროვერტებს სჭირდებათ სახლში წასვლა, როგორც კი იგრძნობენ, რომ ენერგია ამოიწურება. დაემშვიდობეთ თქვენს თანამოსაუბრეს და იპოვეთ მასპინძელი, რომ მადლობა გადაგიხადოთ სტუმართმოყვარეობისთვის. ექსტრავერტებს დრო სჭირდებათ თვალყური ადევნონ, რათა არასასიამოვნო პოზაში არ მოხვდნენ. ისინი შეიძლება ენერგიულად იგრძნონ დილის ორ საათზე. შეეცადეთ არ გამოტოვოთ მომენტი, როდესაც სტუმრები იწყებენ დაშლას, დაემშვიდობეთ მასპინძლებს და მადლობა გადაუხადეთ შესანიშნავი დროისთვის.

წვეულება წარმატებული იქნება როგორც ინტროვერტებისთვის, ასევე ექსტროვერტებისთვის, თუ ისინი შეეცდებიან მოიქცნენ თავიანთი პიროვნების ტიპის მახასიათებლების გათვალისწინებით და არ ისწრაფვიან სრულყოფილებისკენ ყველაფერში: ტანსაცმელში, საჩუქრების არჩევაში და კომუნიკაციაში.

დატოვე პასუხი