ინსულტი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გულ-სისხლძარღვთა დაავადებაა. ეეს არის ცერებრალური მიმოქცევის მწვავე დარღვევა, რასაც, სამწუხაროდ, აქვს მთელი რიგი შედეგები იმ ადამიანისთვის, ვინც მას განიცადა.
დაზიანების სიმძიმიდან გამომდინარე, ნერვული უჯრედები დაზიანებულია ან ქრება. მას შემდეგ, რაც პაციენტს სამედიცინო დახმარება გაუწიეს, ინსულტის შემდეგ დგება რეაბილიტაციის პერიოდი.
თუ ადამიანმა შეინარჩუნა ყლაპვის, ასევე მოძრაობისა და საუბრის უნარი, მაშინ მან ფრთხილად უნდა დაიცვას დამსწრე ექიმის ყველა დანიშნულება და გარკვეული დიეტა. ეს აუცილებელია განმეორებითი ინსულტის რისკის შესამცირებლად, ასევე სწრაფი აღდგენისთვის.
კვება მკურნალობის პროგრამის მნიშვნელოვანი ნაწილია. თქვენს ძალაშია თითოეული კვება არა მხოლოდ სასიამოვნო, არამედ მცირე ნაბიჯი გამოჯანმრთელებისკენ.
დარწმუნდით, რომ პაციენტის დიეტა შეიცავს:
- მთელი მარცვლეული მარცვლეული მდიდარია ბოჭკოვანი. ეს შეამცირებს ქოლესტერინის დონეს და ხელს შეუწყობს სხეულის ტოქსინების გაწმენდას.
- ბოსტნეული და ხილი. ყვავილების ცისარტყელას ერთ ფირფიტაზე შეგროვებით, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ თქვენს ორგანიზმს აწვდით საჭირო საკვებ ნივთიერებებს. წითელი ვაშლი ან კომბოსტო, ფორთოხალი ფორთოხალი, სტაფილო ან გოგრა, ყვითელი წიწაკა, მწვანე კიტრი, asparagus ან ბროკოლი, ლურჯი ქლიავი, მუქი ლურჯი ყურძენი, მეწამული ბადრიჯანი. ისინი შეიძლება იყოს ახალი, გაყინული ან გამხმარი.
- თევზი: ორაგული და ქაშაყი.
- ცილა გვხვდება უცხიმო ხორცსა და ფრინველში, თხილი, ლობიო, ბარდა.
შეზღუდეთ თქვენი გამოყენება:
- მარილი და მარილიანი საკვები.
- რაფინირებული შაქარი. ჭარბი შაქრის მიღება პირდაპირ კავშირშია ჰიპერტენზიასთან, მე -2 ტიპის დიაბეტთან და სიმსუქნესთან, რაც განმეორებითი ინსულტის რისკია.
- მოხერხებული საკვები და დამუშავებული დაკონსერვებული საკვები, რომელიც ასევე შეიცავს ძალიან ბევრ ნატრიუმს (მარილს) და არაჯანსაღ დანამატებს.
- ალკოჰოლი, რა თქმა უნდა.
- ტრანსცხიმი: შემწვარი საკვები, ფუნთუშები, ნამცხვრები.
დაიმახსოვრე ეს მარტივი ჯანსაღი ჭამა ჩვევები დაგეხმარებათ შეამციროთ ინსულტის სამი ფაქტორი: მაღალი ქოლესტერინი, არტერიული წნევა და ჭარბი წონა. დანერგეთ ისინი თანდათან თქვენს ცხოვრებაში და თქვენი ახლობლების ცხოვრებაში.
- ჭამე მრავალფეროვნება.
- ყოველდღე მიირთვით 5 ულუფა სხვადასხვა ბოსტნეულით.
- დალიეთ ბევრი წყალი: დილით, ჭამის წინ და მთელი დღის განმავლობაში, მინიმუმ 1,5 ლიტრი.
- ყურადღებით წაიკითხეთ შემადგენლობა პროდუქტებზე და მტკიცედ უარი თქვით მავნე კომპონენტებზე. აირჩიეთ ჯანსაღი საკვები და იყავით ჯანმრთელი.