პროსტატის ჯირკვლის (პროსტატის) კვება

პროსტატისთვის სასარგებლო პროდუქტები

პროსტატის ფუნქციონირებისთვის საჭიროა შემდეგი საკვები:

• კვერცხები მათში შემავალი ლეციტინის წყალობით, ისინი გავლენას ახდენენ პროსტატის ჯირკვლის სრულ განვითარებაზე, რაც შედგება სქესობრივი ჯირკვლის სეკრეციის დაბალანსებულ წარმოებაში.
• საქონლის ხორცი, თევზი და ფრინველი. ცილის სრული წყარო. იმუნოგლობულინების (სპეციალური ცილების) სინთეზში მონაწილეობის მიღება.
• Გოგრის თესლი. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით პროვიტამინ A- ს, ვიტამინ E- ს, ასევე პროსტატისათვის აუცილებელ კვალი ელემენტს - თუთიას.
• ზეითუნის და მზესუმზირის ზეთი. ვიტამინის E. კარგი წყარო აუცილებელია სქესობრივი სეკრეციის დაბალანსებული შემადგენლობისათვის.
• ციტრუსი. ისინი ზრდის იმუნიტეტს, პასუხისმგებელნი არიან ეაკულატის მჟავიანობის დონის შენარჩუნებაზე.
• კაკალი. ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს. მონაწილეობა მიიღონ პროსტატის სეკრეციის შექმნაში. შეიცავს რკინას, კალციუმს, ფოსფორს, ასევე თუთიას და C და E ვიტამინებს.
• ხელთაა, მიდიები, რაპანა. მათში შემავალი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების წყალობით, ისინი წარმოადგენს ნორმალური სპერმატოგენეზისათვის აუცილებელი აუცილებელი ნივთიერებების კარგ წყაროს.
• ნუში. ეს არის ცილის შესანიშნავი წყარო. შეიცავს კალციუმს, მაგნიუმს, კალიუმს, თუთიას და ფოსფორს. გარდა ამისა, ის შეიცავს ვიტამინებს, როგორიცაა B ვიტამინები, ვიტამინი E და ფოლიუმის მჟავა.
• წიწიბურა. მასში შემავალი რვა აუცილებელი ამინომჟავის წყალობით, ის ასევე აუცილებელია პროსტატის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის.

მავნე პროდუქტები პროსტატისთვის

• მარილიMoisture ტენიანობის შეკავების გამო, ზრდის არტერიულ წნევას, რაც უარყოფითად მოქმედებს პროსტატის მუშაობაზე.
• ალკოჰოლი… ეს პროსტატის ჯირკვლის ლორწოს დეგენერაციას იწვევს. შედეგად, ადგილი აქვს დარღვევას ეაკულატის ხარისხობრივ შემადგენლობაში, რაც შეიძლება გახდეს არამდგრადი.
• შებოლილი ხორცი… როგორც გამაღიზიანებელი, ისინი უარყოფითად მოქმედებენ პროსტატის ჯირკვლის მუშაობაზე.
• ლუდი… ქალის სასქესო ჰორმონების დიდი რაოდენობით გამო, ის ხშირად იწვევს პროსტატის ჰიპერტროფიას.

ასევე წაიკითხეთ სხვა ორგანოების კვების შესახებ: