ფსიქოსომატიკა: როგორ იწვევს ჩვენი ემოციები დაავადებებს

ტრადიციული ჩინური მედიცინის თვალსაზრისით, ჩვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია ორ მთავარ ფაქტორზე:

• Qi-ს რაოდენობა - სასიცოცხლო ენერგია, რომელიც მოქმედებს როგორც "საწვავი" ჩვენი სხეულისთვის;
• და Qi ცირკულაციის ხარისხი - სხეულში მისი მოძრაობის თავისუფლება.

პირველი ფაქტორით, ყველაფერი მეტ-ნაკლებად ნათელია: თუ ადამიანს აქვს ბევრი სიცოცხლისუნარიანობა, მაშინ ის უხვად არის საკმარისი სხეულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ასევე სოციალური მიღწევებისთვის, კარგი განწყობისთვის და ნებისმიერი აქტივობისთვის.

ვიღაცას დაბადებიდანვე ეძლევა ასეთი რესურსი - ამ ადამიანებს უწოდებენ "სისხლს რძით": ისინი ყოველთვის წითელა, მორგებულნი, ხალისიანები არიან, ყველას აქვს დრო და ხმამაღლა იცინის. და ვიღაცამ უნდა იმუშაოს იმაზე, რომ ბოლო არ დაკარგოს და დამატებითი ენერგია მიიღოს.

სხვა რამ არის მიმოქცევის ხარისხი. რა არის ეს? რა განსხვავებაა "კარგ" და "ცუდ" ენერგიის მიმოქცევას შორის?

რაზეა დამოკიდებული ენერგიის მიმოქცევა?

Qi-ს თავისუფალი ნაკადი არის ის, რისკენაც ციგონგის პრაქტიკოსები მიზნად ისახავს და რასაც აკუპუნქტურისტები „აწყობენ“ ნემსებით, გახურებით და სხვა ინსტრუმენტებით. რატომ შეიძლება დაირღვეს ენერგიის თავისუფალი ნაკადი? ერთი მიზეზი ემოციურია.

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ განიცდით რაიმე სახის ნათელ უარყოფით ემოციას. თუ ემოციურად თავისუფალი ხართ, მაშინ ემოცია ფაქტიურად „გადის“ თქვენს სხეულში და არ ტოვებს მასში კვალს. ემოციურად მნიშვნელოვანი მოვლენა ცხოვრობს სრულად, რის შემდეგაც იგი იშლება, ხელახლა იბადება გამოცდილებაში. თუ არ გეყოფათ ემოციის თვისობრივად „გაცოცხლების“ ძალა, მაშინ მოვლენას ვერ გაუშვებთ და ის ამა თუ იმ დაძაბულობის სახით „იჭედება“ სხეულში.

მაგალითად, თუ გვეშინია, თავებს მხრებში ვიჭერთ. ეს არის ჩვენში ბუნებით ჩამოყალიბებული რეფლექსი. იგრძენით საფრთხე - მზად იყავით საბრძოლველად და დაიცვათ ყველაზე მყიფე ადგილები. კერძოდ, არ გამოავლინოთ კისერი საბრალო ვეფხვის ნაკბენისა და ნებისმიერი სხვა მტრის ნაკბენს უძველესი დროიდან, როდესაც ეს რეფლექსები ჩამოყალიბდა.

თანამედროვე დროში ჩვენ იშვიათად ვხდებით მტაცებლების მსხვერპლს, მაგრამ ჩვენი შიში უფროსთან საუბრის, სახლში დაპირისპირების ან რაიმე სხვა „საფრთხის“ მიმართ მაინც გამოიხატება კისრისა და მხრების დაჭიმვით. ემოციურად თავისუფალი, განთავისუფლებული, ენერგიით სავსე ადამიანი შიშობს, იძაბება, მოდუნდება და… უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას.

თუ შეუძლებელია გადარჩენა და შიშის მიტოვება, მაშინ ის რჩება სხეულში, „ცხოვრობს“ ჩვენს მუდმივად დაძაბულ მხრებსა და კისერში. თუ მოულოდნელად რაიმე საშიშროება კვლავ შეგხვდებათ, ჩვენ უკვე მზად ვართ!”, თითქოს ამ დაძაბულობით ამბობს სხეული.

სად მივყავართ ამას? კისრის მუდმივი დაძაბულობა ბლოკავს ენერგიის სწორ მიმოქცევას ამ მხარეში. კისერი იწყებს ტკივილს, მატულობს დაძაბულობა და ამ ენერგეტიკული სტაგნაციის ფონზე გვივითარდება რეგულარული თავის ტკივილი.

როგორ აღვადგინოთ ენერგიის მიმოქცევა

ზემოთ, მე მივეცი ენერგიის მიმოქცევის სტაგნაციის ყველაზე აშკარა ვარიანტი: აკუპუნქტურისტებმა და ციგონგის პრაქტიკოსებმა იციან ათობით და ასობით განსხვავებული ვარიანტი, თუ როგორ ბლოკავს ემოციები Qi-ს დინებას. როგორ გავუმკლავდეთ დაავადებებს, რომლებსაც მხარს უჭერს ჩვენი ემოციური ფონი?

შეგიძლიათ შეხვიდეთ ორი მხრიდან:

1. ფსიქოლოგიური კორექცია - დაუკავშირდით ფსიქოლოგს და შეიმუშავეთ ჩვეული რეაქციები კონკრეტულ სტრესულ სიტუაციაზე;
2. სხეულთან მუშაობა არის ჩვეული დაძაბულობის მოდუნება, რომელიც წარმოიქმნება განუმეორებელი ემოციების გამო.

როგორც ციგონგის მასწავლებელი, მე გირჩევთ მეორე მეთოდს ან ორივეს კომბინაციას. ჩემი პირადი პრაქტიკა აჩვენებს, რომ "მკვრივი" (სხეული) უფრო ძლიერია ვიდრე "ფხვიერი" (ფსიქოლოგიური რეაქციები).

ადამიანს შეუძლია იპოვოს და გააცნობიეროს საკუთარი პასუხის ნიმუში - "ასეთ სიტუაციებში მეშინია და უნდა გავჩერდე." მაგრამ სხეული უკვე მიჩვეულია დაძაბულ მდგომარეობაში ცხოვრებას და არც ისე ადვილია მისი აღდგენა, მხოლოდ ემოციებით მუშაობა. ადამიანი „აყალიბებს“ ემოციურ ფონს და სხეული აგრძელებს ჩვეული დაძაბულობის შენარჩუნებას. და შედეგად, უარყოფითი ემოციები ბრუნდება.

ამიტომ, დაჟინებით ვამბობ: თუ ფსიქოლოგთან მუშაობ და შედეგებს ხედავ, აუცილებლად პარალელურად იმუშავე სხეულზე. ეს მოითხოვს რელაქსაციის პრაქტიკებს (როგორიცაა Qigong Xing Shen Juang), რომელიც "გამოდევნის" ემოციებს სხეულიდან და შეამსუბუქებს მათ დაძაბულობას. ამის გამო ორგანიზმში ენერგიის ადეკვატური მიმოქცევა დამყარდება და თქვენი ჯანმრთელობა ნორმალურად დაბრუნდება.