ინგრედიენტები კოწახურის ინფუზია
კოწახური | 100.0 (გრამი) |
შაქარი | 220.0 (გრამი) |
წყლის | 200.0 (გრამი) |
მომზადების მეთოდი
წვენის მოსამზადებლად აიღეთ ახალი ხილი და გამოწურეთ წვენი მათგან, ხოლო გამხმარი ხილი გაჟღენთილია ცივ წყალში, ადუღეთ 10-12 საათის განმავლობაში, შემდეგ შეიზილეთ, გამოწურეთ წვენი. დალიეთ ინფუზია შაქრის დამატებით.
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.
კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
კალორიული მნიშვნელობა | 178.7 კკალ | 1684 კკალ | 10.6% | 5.9% | 942 გ |
ნახშირწყლები | 47.7 გ | 219 გ | 21.8% | 12.2% | 459 გ |
წყალი | 40.5 გ | 2273 გ | 1.8% | 1% | 5612 გ |
ვიტამინები | |||||
ვიტამინი A, RE | 16100 მკგ | 900 მკგ | 1788.9% | 1001.1% | 6 გ |
რეტინოლი | 16.1 მგ | ~ | |||
ვიტამინი C, ასკორბული | 25.5 მგ | 90 მგ | 28.3% | 15.8% | 353 გ |
macronutrients | |||||
კალიუმი, კ | 1.4 მგ | 2500 მგ | 0.1% | 0.1% | 178571 გ |
კალციუმი, Ca | 0.9 მგ | 1000 მგ | 0.1% | 0.1% | 111111 გ |
ნატრიუმი, Na | 0.5 მგ | 1300 მგ | 260000 გ | ||
კვალი ელემენტები | |||||
რკინა, Fe | 0.1 მგ | 18 მგ | 0.6% | 0.3% | 18000 გ |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 178,7 კკალ.
კოწახურის ინფუზია მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი A - 1788,9%, ვიტამინი C - 28,3%
- ვიტამინი A პასუხისმგებელია ნორმალურ განვითარებაზე, რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, კანისა და თვალის ჯანმრთელობაზე და იმუნიტეტის შენარჩუნებაზე.
- ვიტამინი C მონაწილეობს რედოქს რეაქციებში, იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში, ხელს უწყობს რკინის შეწოვას. დეფიციტი იწვევს ღრძილების მოშლას და სისხლდენას, ცხვირის სისხლდენას სისხლის კაპილარების გამტარიანობის და სისუსტის გამო.
რეცეპტის ინგრედიენტების კალორია და ქიმიური შემადგენლობა კოწახურის ინფუზია 100 გ
- 30 კკალ
- 399 კკალ
- 0 კკალ
Tags: როგორ საზ, კალორიების შემცველობა 178,7 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, მომზადების მეთოდი კოწახურის ინფუზია, რეცეპტი, კალორია, საკვები ნივთიერებები