რეცეპტი ცეპელინაი ხორცით. კალორია, ქიმიური შემადგენლობა და საკვები ღირებულება.

ინგრედიენტები ზეპელინები ხორცით

კარტოფილი 800.0 (გრამი)
ღორის, 1 კატეგორია 300.0 (გრამი)
ხახვი 2.0 (ცალი)
სუფრის მარილი 1.0 (სუფრის კოვზი)
მზესუმზირის ზეთი 50.0 (გრამი)
წყლის 2000.0 (გრამი)
მომზადების მეთოდი

კერძის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 100 გრამი ბეკონი. 400 გრამი გახეხილი ნედლი კარტოფილი გახეხეთ წვრილ სახეხზე. მოხარშეთ იგივე რაოდენობის კარტოფილი კანი, გახეხეთ, დაჭერით, შეურიეთ გახეხილ კარტოფილს და დაჭერით ბრტყელ ნამცხვრებად. მოამზადეთ დაფქული ხორცი მოხარშული ხორციდან და მზესუმზირის ზეთში შემწვარი ხახვიდან, გაანაწილეთ ბრტყელ ნამცხვრებზე, გააფართოვეთ ღვეზელებით და მოხარშეთ მარილიან წყალში, სანამ არ დარბილდება. მიირთვით შემწვარი ბეკონით.

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავირაოდენობანორმა **ნორმის% 100 გრნორმის% 100 კკალ100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა41.3 კკალ1684 კკალ2.5%6.1%4077 გ
ცილები1.2 გ76 გ1.6%3.9%6333 გ
ცხიმები2.9 გ56 გ5.2%12.6%1931 გ
ნახშირწყლები2.8 გ219 გ1.3%3.1%7821 გ
ორგანული მჟავები38.9 გ~
ალიმენტური ბოჭკო1.5 გ20 გ7.5%18.2%1333 გ
წყალი86.3 გ2273 გ3.8%9.2%2634 გ
Ash0.4 გ~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE4 მკგ900 მკგ0.4%1%22500 გ
რეტინოლი0.004 მგ~
ვიტამინი B1, თიამინი0.04 მგ1.5 მგ2.7%6.5%3750 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი0.02 მგ1.8 მგ1.1%2.7%9000 გ
ვიტამინი B4, ქოლინი2.5 მგ500 მგ0.5%1.2%20000 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური0.08 მგ5 მგ1.6%3.9%6250 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი0.08 მგ2 მგ4%9.7%2500 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი2 მკგ400 მკგ0.5%1.2%20000 გ
ვიტამინი C, ასკორბული3.2 მგ90 მგ3.6%8.7%2813 გ
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE0.6 მგ15 მგ4%9.7%2500 გ
ვიტამინი H, ბიოტინი0.04 მკგ50 მკგ0.1%0.2%125000 გ
ვიტამინი PP, NO0.5992 მგ20 მგ3%7.3%3338 გ
niacin0.4 მგ~
macronutrients
კალიუმი, კ128.3 მგ2500 მგ5.1%12.3%1949 გ
კალციუმი, Ca7 მგ1000 მგ0.7%1.7%14286 გ
მაგნიუმი, მგ6.2 მგ400 მგ1.6%3.9%6452 გ
ნატრიუმი, Na6 მგ1300 მგ0.5%1.2%21667 გ
გოგირდი, ს17.5 მგ1000 მგ1.8%4.4%5714 გ
ფოსფორი, პ20.6 მგ800 მგ2.6%6.3%3883 გ
ქლორი, Cl613.1 მგ2300 მგ26.7%64.6%375 გ
კვალი ელემენტები
ალუმინის, ალ176.9 მკგ~
ბორი, ბ27.4 მკგ~
ვანადიუმი, ვ28.9 მკგ~
რკინა, Fe0.3 მგ18 მგ1.7%4.1%6000 გ
იოდი, მე1.3 მკგ150 მკგ0.9%2.2%11538 გ
კობალტი, კომპანია1.5 მკგ10 მკგ15%36.3%667 გ
ლითიუმი, ლი14.9 მკგ~
მანგანუმი, მნ0.0423 მგ2 მგ2.1%5.1%4728 გ
სპილენძი, კუ35.5 მკგ1000 მკგ3.6%8.7%2817 გ
მოლიბდენი, მო.3.1 მკგ70 მკგ4.4%10.7%2258 გ
ნიკელი, ნი1.5 მკგ~
ოლოვო, სნ1.1 მკგ~
რუბიდიუმი, რბ109 მკგ~
ფტორი, ფ9.1 მკგ4000 მკგ0.2%0.5%43956 გ
Chrome, Cr2.5 მკგ50 მკგ5%12.1%2000 გ
თუთია, ზნ0.1715 მგ12 მგ1.4%3.4%6997 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
სახამებელი და დექსტრინები2.4 გ~
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)0.4 გმაქს 100 г.

ენერგეტიკული ღირებულებაა 41,3 კკალ.

ზეპელინები ხორცით მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ქლორი - 26,7%, კობალტი - 15%
  • ქლორი აუცილებელია ორგანიზმში მარილმჟავას ფორმირებისა და გამოყოფისთვის.
  • კობალტის არის ვიტამინი B12. ააქტიურებს ცხიმოვანი მჟავების მეტაბოლიზმის და ფოლიუმის მჟავების მეტაბოლიზმის ფერმენტებს.
 
კალორიების შემცველობა და ცეპელინის რეცეპტის ინგრედიენტების ქიმიური შემადგენლობა 100 გრამი ხორცით
  • 77 კკალ
  • 142 კკალ
  • 41 კკალ
  • 0 კკალ
  • 899 კკალ
  • 0 კკალ
Tags: როგორ საზ, კალორიების შემცველობა 41,3 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, ცეპელინაის ხორცით მომზადების მეთოდი, რეცეპტი, კალორია, საკვები ნივთიერებები

დატოვე პასუხი