ინგრედიენტები მოცვის სასმელი
| Cranberries | 125.0 (გრამი) |
| წყლის | 1015.0 (გრამი) |
| შაქარი | 120.0 (გრამი) |
მომზადების მეთოდი
მომზადებული კენკრა გახეხილია და გამოწურულია. რბილობი დაასხით ცხელი წყლით, მოხარშული. 5-8 წუთი და გავფილტროთ. დაამატეთ შაქარი ბულიონში, მიიყვანეთ ადუღებამდე, დაასხით გამოწურული წვენი და გააცივეთ.
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.
კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
| მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
| კალორიული მნიშვნელობა | 40.3 კკალ | 1684 კკალ | 2.4% | 6% | 4179 გ |
| ცილები | 0.05 გ | 76 გ | 0.1% | 0.2% | 152000 გ |
| ცხიმები | 0.02 გ | 56 გ | 280000 გ | ||
| ნახშირწყლები | 10.6 გ | 219 გ | 4.8% | 11.9% | 2066 გ |
| ორგანული მჟავები | 0.3 გ | ~ | |||
| ალიმენტური ბოჭკო | 0.4 გ | 20 გ | 2% | 5% | 5000 გ |
| წყალი | 96.7 გ | 2273 გ | 4.3% | 10.7% | 2351 გ |
| Ash | 0.03 გ | ~ | |||
| ვიტამინები | |||||
| ვიტამინი A, RE | 2 მკგ | 900 მკგ | 0.2% | 0.5% | 45000 გ |
| რეტინოლი | 0.002 მგ | ~ | |||
| ვიტამინი B1, თიამინი | 0.002 მგ | 1.5 მგ | 0.1% | 0.2% | 75000 გ |
| ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.002 მგ | 1.8 მგ | 0.1% | 0.2% | 90000 გ |
| ვიტამინი B6, პირიდოქსინი | 0.008 მგ | 2 მგ | 0.4% | 1% | 25000 გ |
| ვიტამინი B9, ფოლატი | 0.1 მკგ | 400 მკგ | 400000 გ | ||
| ვიტამინი C, ასკორბული | 0.7 მგ | 90 მგ | 0.8% | 2% | 12857 გ |
| ვიტამინი PP, NO | 0.0283 მგ | 20 მგ | 0.1% | 0.2% | 70671 გ |
| niacin | 0.02 მგ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| კალიუმი, კ | 13.2 მგ | 2500 მგ | 0.5% | 1.2% | 18939 გ |
| კალციუმი, Ca | 1.7 მგ | 1000 მგ | 0.2% | 0.5% | 58824 გ |
| მაგნიუმი, მგ | 0.8 მგ | 400 მგ | 0.2% | 0.5% | 50000 გ |
| ნატრიუმი, Na | 1.4 მგ | 1300 მგ | 0.1% | 0.2% | 92857 გ |
| ფოსფორი, პ | 1.1 მგ | 800 მგ | 0.1% | 0.2% | 72727 გ |
| კვალი ელემენტები | |||||
| რკინა, Fe | 0.09 მგ | 18 მგ | 0.5% | 1.2% | 20000 გ |
| საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
| მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 0.4 გ | მაქს 100 г. |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 40,3 კკალ.
კალორიული და ქიმიური შემადგენლობა რეცეპტის შემადგენლობაში მოცვის სასმელი 100 გრამზე
- 28 კკალ
- 0 კკალ
- 399 კკალ
Tags: როგორ საზ, კალორიების შემცველობა 40,3 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, მომზადების მეთოდი მოცვის სასმელი, რეცეპტი, კალორია, საკვები ნივთიერებები