როგორ მოვამზადოთ Roll-dodster კერძი »
შეწვით მკერდის ფილე გრილზე, დაჭერით. პომიდორი დაჭერით. წაუსვით ყველი პიტას პურზე, ჩაყარეთ ქათამი, პომიდორი და გადაახვიეთ რულეტში. მირთმევამდე გააცხელეთ გრილზე სადღეგრძელოს რეჟიმში ან ტაფაზე.
რეცეპტის ინგრედიენტებიროლი-დოდსტერი"
- ქათმის მკერდის ფილე 250 გრ
- პომიდორი 100 გრ
- ქათმის სუნელი 20 გრ
- პიტას პური წვრილი 90 გრ
- ალმეტის კრემის ყველი 70 გრ
"Roll-dodster" კერძის კვების ღირებულება (თითო 100 გრამი):
კალორია: 131.8 კკალ.
ციყვი: 13.8 გრ.
ცხიმები: 3.8 გრ.
ნახშირწყლები: 10.5 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 2"Roll-dodster" რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიული შინაარსი »
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| ქათმის გულ - მკერდი | 250 გ | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| პომიდორი (პომიდორი) | 100 გ | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| ქათმის სუნელი | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| სომხური ლავაში | 90 გ | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| ალმეტის ნაღები ყველი | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| სულ | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 ემსახურება | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 გრამი | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |