ზოგიერთ სიტუაციაში შეიძლება უძლური აღმოჩნდეთ თქვენი ემოციების წინაშე და არა იმიტომ, რომ მათ ვერ აკონტროლებთ. ფიზიკურად შეგიძლია, მაგრამ სოციალურად ზოგჯერ არ შეგიძლია. არის სოციალური შეზღუდვები. მთელი ადამიანური კულტურა აგებულია იმ ფაქტზე, რომ ემოციები უპირატესად უნებლიე რეაქციებია და ემოციების ცნობიერი და თვითნებური მოქმედებების კატეგორიაში გადატანა საშიშია, რადგან ანადგურებს ადამიანური ურთიერთობების საფუძველს. აქედან გამომდინარე, შეზღუდვები.
ცოლ-ქმრის მდგომარეობა
ოჯახმა, ცოლ-ქმარმა წარმატებით დაასრულეს ემოციების მართვის კლასები - და ორივემ იცის, რომ სხვისი ემოციები ახლა კონტროლდება: ისინი ჩნდება საჭიროების შემთხვევაში და ამოღებულია, როდესაც არ არის საჭირო.
ქმარი ძალიან გვიან მოვიდა სახლში, არ დაურეკავს, ცოლი უკმაყოფილო დარჩა. თუ ქმარს ეს არ მოსწონს, როგორ უნდა ელაპარაკო? „ტან, ახლა გადაწყვიტე ჩემზე გავლენის მოხდენა შენი უკმაყოფილებით? მოიშორე უკმაყოფილება, ეს არ გიხდება და არ წყვეტს საკითხს, თუ ლაპარაკი გინდა, ნორმალურ სახეს დაელაპარაკე და უკმაყოფილო სახე სასწრაფოდ მოიხსენი!“ Ისე? ასე არ ცხოვრობენ ადამიანები, ასე ქრება ნორმალური ურთიერთობების ნორმალური საფუძველი.
რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში? შეხედე →
სიტუაცია ბავშვთან
და როგორ მოვიქცეთ ბავშვებზე? ლაპარაკი არაეფექტურია, მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ საუბრების მოსმენა, ნება მიეცით მათ ყურებთან გაიარონ. ბავშვებზე შეიძლება სერიოზული გავლენა იქონიოს მხოლოდ ემოციებმა, მაგრამ სანამ ბავშვებს სჯერათ, რომ მათ მშობლებს აქვთ რეალური ემოციები. ახლა კი წარმოიდგინეთ, თინეიჯერმა ვაჟმა იცის, რომ დედამისმა გაიარა ემოციების მართვის კურსები, დედამ უთხრა, რას ნიშნავს ეს, ახლა კი ვაჟი ეჩხუბება დას და მას სულელს და ძლიერს უწოდებს. დედამ უთხრა: "გაჩერდი!" ის არ ჩერდება. ახლა დედა მასზე გაბრაზებულია, ეუბნება: „გაჩერდი სასწრაფოდ, გაბრაზებული ვარ შენზე!“ და ის უპასუხებს: „ნუ ბრაზობ, დედა, იცი როგორ მართო შენი ემოციები? დაჯექი და დაისვენე, მოწესრიგდი, უარყოფითი ემოციები ჯანმრთელობისთვის საზიანოა! ეს ემართებათ ფსიქოლოგების ბავშვებს. როგორც კი ბავშვი მიხვდება, რომ მშობლებს სერიოზულად შეუძლიათ ემოციების მართვა, მშობლები დიდწილად უმწეოები არიან ბავშვის წინაშე.
თქვენ არ გჭირდებათ ეს სხვებს უთხრათ. თქვენ უნდა უთხრათ საკუთარ თავს. ზოგჯერ შეგიძლიათ გაუზიაროთ ახლო მეგობრებს შინაგანი პატიოსნების შესამოწმებლად, შინაგანი პატიოსნების გასავითარებლად - ეს ზოგჯერ სასარგებლო და მნიშვნელოვანია. ზოგჯერ საკუთარ თავში რაღაცას ვერ ამჩნევ და როცა ახლობლები მეგობრულად გეუბნებიან, რას აკეთებ სინამდვილეში, შეგიძლია თავი დაუქნია - დიახ, მართალი ხარ.