შენი გულის დაბრუნება: ემოციური გამოსახულების თერაპია

ემოციურად-წარმოსახვითი თერაპია (EOT), რომელიც დაიბადა რუსეთში, არის მსოფლიო ფსიქოლოგიაში აღიარებული რამდენიმე მოდალიდან. ის დაახლოებით 30 წელია ვითარდება. მისი შემქმნელის ნიკოლაი ლინდეს პრაქტიკაში ათასობით შემთხვევაა, მათი ანალიზი საფუძვლად დაედო „გამოსახულებების მეთოდს“, რომელზედაც დაფუძნებულია ფსიქოლოგიური დახმარება.

ფსიქოლოგია: რატომ აირჩიეთ სურათები გავლენის ინსტრუმენტად?

ნიკოლაი ლინდე: ემოციები გავლენას ახდენს სხეულის მთლიან მდგომარეობაზე. ზოგიერთი სხეულებრივი გამოცდილება შეიძლება წარმოდგენილი იყოს გამოსახულების სახით - ვიზუალური, ხმოვანი, ყნოსვითი. მაგალითად, შეგიძლიათ მოუსმინოთ, როგორ ჟღერს სხეულის ერთი ან მეორე ნაწილი - ხელი, თავი. არ არსებობს მისტიკა - ეს არის გონებრივი წარმოდგენა, როგორც გეჩვენებათ. როცა მე ან ჩემი კლიენტები საკუთარ თავს „უსმენენ“, თითქოს ენერგიას იღებენ, თავს კარგად გრძნობენ. მათ, ვისაც სხეულში აქვს რაიმე სახის პრობლემა, განიცდის რაღაც უარყოფითს „მოსმენისას“ ან ვიზუალიზაციისას.

ყველა პრაქტიკაში აღმოვაჩინე, რომ გამოსახულებები, რომლებსაც ადამიანი წარმოაჩენს სხეულთან მიმართებაში, ავლენს მის პრობლემატიკას. და ეს შეიძლება არა მხოლოდ გაანალიზდეს, არამედ გამოსწორდეს სურათების დახმარებით. თუნდაც ისეთი ამქვეყნიური რაღაცეები, როგორიცაა, მაგალითად, ტკივილი.

ჩვენი ამოცანაა ემოციების განთავისუფლება. ერთხელ იყო შემთხვევა: ქალმა თავის ტკივილს უჩიოდა. ვეკითხები, როგორ ჟღერს? კლიენტმა წარმოიდგინა: ჟანგიანი რკინის დაფქვა დაჟანგებულ რკინაზე. "მოუსმინე ამ ხმას," ვეუბნები მას. ის უსმენს და ხმა ხდება საქარე მინის საწმენდების ყვირილი. ტკივილი ოდნავ მცირდება. უსმენს შემდგომ - და ხმა ხდება ჩექმების ქვეშ თოვლის ხრაშუნა.

და ამ დროს ტკივილი ქრება. უფრო მეტიც, ის გრძნობს თავში სიახლეს, თითქოს ნიავმა დაუბერა. იმ დროს, როცა ახლა ვიწყებდი ჩემი ტექნიკის პრაქტიკას, ეს აოცებდა ხალხს, თითქოს მათ ნახეს სასწაული.

რა თქმა უნდა, უსიამოვნო სიმპტომის მოშორება 2-3 წუთში გასაოცარია. და დიდი ხნის განმავლობაში "ვხალისობდი" ტკივილის შემსუბუქებით. მაგრამ თანდათან გააფართოვა პალიტრა. რა მექანიზმია? ადამიანს ეწვევა წარმოიდგინოს სკამზე ამაღელვებელი გამოცდილება ან თემა, რომელიც იწვევს ემოციებს.

ვსვამ კითხვებს: რას ჰგავს გამოცდილება? როგორ იქცევა? რას ამბობს ის? Რას გრძნობ? სად გრძნობთ ამას თქვენს სხეულში?

ზოგჯერ ადამიანები ყვირიან: "რაღაც სისულელეა!" მაგრამ EOT-ში სპონტანურობა მნიშვნელოვანია: ეს არის ის, რაც პირველ რიგში გამახსენდა, რაზეც ჩვენ ვამყარებთ კონტაქტს გამოსახულებასთან. ცხოველი, ზღაპრული არსება, საგანი, ადამიანი... და გამოსახულებასთან შეხების პროცესში იცვლება მის მიმართ დამოკიდებულება და ქრება არა მხოლოდ სიმპტომი, არამედ პრობლემაც.

გამოსცადეთ თქვენი მეთოდი?

რა თქმა უნდა, ყველა მეთოდს საკუთარ თავზე ვცდი, შემდეგ ჩემს სტუდენტებზე, შემდეგ კი მათ სამყაროში ვუშვებ. 1992 წელს კიდევ ერთი საინტერესო რამ აღმოვაჩინე: წარმოსახვით სურნელს ყველაზე ძლიერი ეფექტი აქვს! ვვარაუდობდი, რომ ყნოსვას ფსიქოთერაპიის რესურსი უნდა ქონდეს და დიდი ხანია მინდოდა ყნოსვით მუშაობაზე გადავსულიყავი. საქმემ უშველა.

მე და ჩემი მეუღლე ქვეყანაში ვიყავით, ქალაქში წასვლის დრო იყო. შემდეგ კი მწვანე ხდება, გულს იჭერს. ვიცოდი, რომ მას შინაგანი კონფლიქტი აწუხებდა და ტკივილი საიდან მოდიოდა. მაშინ მობილური ტელეფონები არ იყო. მესმის, რომ სასწრაფო დახმარების მანქანას სწრაფად ვერ ვიპოვით. ინტუიციურად დავიწყე მოქმედება. მე ვეუბნები: "წარმოიდგინე, რა სუნი აქვს?" "საშინელი სუნია, მის სუნს ვერ იგრძნობ." - "სუნი!" მან ყნოსვა დაიწყო. თავიდან სუნი გაუმძაფრდა, ერთი წუთის შემდეგ კი კლება დაიწყო. ცოლი აგრძელებდა ყნოსვას. 3 წუთის შემდეგ სუნი მთლიანად გაქრა და სიახლის არომატი გაჩნდა, სახე ვარდისფერი გახდა. ტკივილი გაქრა.

სუნი არის უშუალო წვდომა სხეულის ქიმიასთან, რადგან ემოციები და ემოციური მდგომარეობები ასევე ქიმიაა. შიში ადრენალინია, სიამოვნება – დოფამინი. როდესაც ჩვენ ვცვლით ემოციებს, ჩვენ ვცვლით ქიმიას.

მუშაობთ არა მხოლოდ ტკივილთან, არამედ ემოციურ მდგომარეობებთან?

მე ვმუშაობ როგორც დაავადებებზე - ალერგიით, ასთმით, ნეიროდერმიტით, სხეულის ტკივილებით - ასევე ნევროზებით, ფობიებით, შფოთვით, ემოციური დამოკიდებულებით. ყველაფერთან ერთად, რაც აკვიატებულ, ქრონიკულ მდგომარეობად ითვლება და ტანჯვას მოაქვს. უბრალოდ, მე და ჩემი სტუდენტები ამას უფრო სწრაფად ვაკეთებთ, ვიდრე სხვა სფეროს წარმომადგენლები, ზოგჯერ ერთ სესიაზე. ზოგჯერ, როდესაც ვმუშაობთ ერთ სიტუაციაში, ვხსნით შემდეგს. და ასეთ შემთხვევებში მუშაობა ხდება გრძელვადიანი, მაგრამ არა წლების განმავლობაში, როგორც მაგალითად ფსიქოანალიზში. ბევრი სურათი, თუნდაც ის, რაც ტკივილთან არის დაკავშირებული, პრობლემის ძირამდე მიგვიყვანს.

იყო 2013 წლის ბოლოს სემინარზე კიევში. კითხვა მაყურებლისგან: „ამბობენ, რომ ტკივილს ამსუბუქებ?“ მე ვთავაზობ კითხვის დასმას "ცხელ სკამზე". ქალს კისრის არეში ტკივილი აქვს. ზუსტად როგორ მტკივა, ვეკითხები: გტკივა, ჭრის, მტკივა, იჭიმება? "ისინი თითქოს ბურღობენ." მან მის უკან დაინახა მამაკაცის გამოსახულება ლურჯი ქურთუკით, ხელის ბურღით. ყურადღებით დავაკვირდი - ეს მისი მამაა. „რატომ გიბურღავს კისერს? Სთხოვეთ მას". "მამა" ამბობს, რომ უნდა იმუშაო, ვერ ისვენებ. თურმე ქალმა გადაწყვიტა, რომ კონფერენციაზე ისვენებდა, ისვენებდა.

სინამდვილეში, მამაჩემი ასე არასდროს ლაპარაკობდა, მაგრამ მთელი ცხოვრება სწორედ ასეთ მესიჯს აძლევდა. ის მუსიკოსი იყო და შვებულებაშიც მუშაობდა ბავშვთა ბანაკებში, ოჯახისთვის ფულს შოულობდა. მესმის, რომ კისრის ტკივილი მისი ბრალია მამის აღთქმის დარღვევის გამო. და შემდეგ მე გამოვიკვლიე გზა, რათა თავი დავაღწიო "ბურღის" მოგზაურობისას. „მისმინე, მამა მთელი ცხოვრება მუშაობდა. უთხარით, რომ დასვენების საშუალებას აძლევთ, ნება მიეცით გააკეთოს ის, რაც სურს. ქალი ხედავს, რომ «თათია» ხალათს იხსნის, თეთრ საკონცერტო პალტოს ჩაიცვამს, ვიოლინოს იღებს და თავისი სიამოვნებისთვის მიდის დასაკრავად. ტკივილი ქრება. ასე გვპასუხობენ მშობლების შეტყობინებები სხეულში.

და EOT-ს შეუძლია სწრაფად მოიცილოს უბედური სიყვარული?

დიახ, ჩვენი ნოუ-ჰაუ არის ემოციური ინვესტიციის თეორია. ჩვენ აღმოვაჩინეთ სიყვარულის მექანიზმი, მათ შორის უბედური. ჩვენ გამოვდივართ იქიდან, რომ ურთიერთობაში მყოფი ადამიანი აძლევს ენერგიის ნაწილს, თავის ნაწილს, სითბოს, ზრუნვას, მხარდაჭერას, გულს. დაშორებისას კი, როგორც წესი, ამ ნაწილს პარტნიორში ტოვებს და ტკივილს განიცდის, რადგან „ნაწილებად იშლება“.

ზოგჯერ ადამიანები მთლიანად ტოვებენ საკუთარ თავს წარსულ ურთიერთობებში ან ზოგადად წარსულში. ჩვენ ვეხმარებით მათი ინვესტიციების ამოღებას სურათების დახმარებით და შემდეგ ადამიანი თავისუფლდება მტკივნეული გამოცდილებისგან. კიდევ რაღაც რჩება: სასიამოვნო მოგონებები, მადლიერება. ერთი კლიენტი ყოფილ მეგობარ ბიჭს ორი წლის განმავლობაში არ გაუშვა, სასიამოვნო ემოციების არარსებობაზე ჩიოდა. მისი გულის გამოსახულება გამოჩნდა, როგორც ნათელი ლურჯი ბურთი. ჩვენ ავიღეთ ეს ბურთი მასთან, გავათავისუფლეთ მისი სიცოცხლე სიხარულისგან.

რას ნიშნავს სურათები?

ახლა ჩვენს ლექსიკონში 200-ზე მეტი სურათია. მაგრამ ის ჯერ კიდევ არ არის დასრულებული. ზოგიერთი სიმბოლო წააგავს ფროიდის მიერ აღწერილ სიმბოლოებს. მაგრამ ჩვენ ასევე ვიპოვეთ ჩვენი სურათები. მაგალითად, ხშირად მიტოვებული, არასასურველი შინაგანი ბავშვი ვირთხას ჰგავს, რომელიც კლიენტს კბენს. და ჩვენ ამ ვირთხას "მოვათვინებთ" და პრობლემა - ტკივილი ან ცუდი ემოციური მდგომარეობა - მიდის. აქ ჩვენ ვეყრდნობით ტრანზაქციულ ანალიზს, მაგრამ ბერნი არ აცხადებს, რომ მშობლების დანიშნულებისა და სიყვარულის ნაკლებობის შედეგად ფარული განხეთქილება ხდება შინაგან შვილთან. კულმინაცია EOT-ში ჩვენი „მე“-ს ამ ნაწილთან მუშაობისას არის ის, როდესაც ის შედის კლიენტის სხეულში.

გჭირდებათ ტრანსის მდგომარეობაში ჩასვლა სურათის წარმოსადგენად?

EOT-ში კლიენტისთვის განსაკუთრებული პირობა არ არსებობს! დავიღალე საპასუხო ბრძოლით. მე არ ვმუშაობ ჰიპნოზთან, რადგან დარწმუნებული ვარ, რომ შემოთავაზებული შეტყობინებები არ ცვლის მდგომარეობის ძირეულ მიზეზს. წარმოსახვა ყველასთვის ხელმისაწვდომი ინსტრუმენტია. ტესტის მოსწავლე ფანჯრიდან იყურება, როგორც ჩანს, ყორანი ითვლის. ფაქტობრივად, ის დაკავებულია თავისი შინაგანი სამყაროთი, სადაც წარმოიდგენს როგორ თამაშობს ფეხბურთს, ან ახსოვს, როგორ ლანძღავდა დედა. და ეს არის უზარმაზარი რესურსი სურათებთან მუშაობისთვის.