შავი თესლის ზეთის გამოყენების 9 მიზეზი (როგორ გამოვიყენოთ კარგად)

ოდესმე გსმენიათ შავი თესლის ზეთის შესახებ? ჯერ კიდევ ძალიან ცოტაა ცნობილი საფრანგეთშიშავი თესლის ზეთიშავი კვარცხლბეკის, ნიგელა სატივას თესლის ცივი დაწურვის შედეგად მიღებულ იქნა ტრადიციულ მედიცინაში უძველესი ეგვიპტედან.

ძირითადად გამოიყენებოდა ინდოეთში და მეგრების ქვეყნებში, იგი ევროპაში ცნობილი გახდა 60-იან წლებში.

მას შემდეგ მრავალრიცხოვანმა მეცნიერულმა კვლევამ შეისწავლა მისი შემადგენლობა და მისი ეფექტები, დაადასტურა მისი ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო, ანტიჰისტამინური, ანტიბაქტერიული და, სავარაუდოდ, კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები.

მოკლედ, საოცარი ზეთი, რომელიც ჯერ კიდევ ძალიან ცოტაა ცნობილი საფრანგეთში, რომლის 9 მთავარ სარგებელსა და გამოყენების გზებს ერთად ვიხილავთ.

შავი თესლის ზეთის შემადგენლობა

შავი თესლის ზეთი განსაკუთრებით მდიდარია აქტიური ინგრედიენტებით, აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავებით და ჩვენი ორგანიზმისთვის სასარგებლო კომპონენტებით {1]:

• ნიგელონი და თიმოკინონი, სამკურნალო, ანტიჰისტამინური, ანტიოქსიდანტები და ანტიინფექციური საშუალებები.

• ამინომჟავები, ცილები, შაქარი, აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები ომეგა 3 და ომეგა 9 ჩათვლით

• ალკალოიდები: ტკივილგამაყუჩებლები

• დიეტური ბოჭკოები აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის სწორი ფუნქციონირებისთვის

• 11 მინერალური მარილი და მიკროელემენტები: კალციუმი, მაგნიუმი, რკინა, ფოსფორი, ნატრიუმი, კალიუმი, სპილენძი, სელენი, თუთია

• ტანინები

• კაროტინი

• ვიტამინი B1 (თიამინი)

• ვიტამინი B2 (რიბოფლავინი)

• ვიტამინი B3 ან PP

• ვიტამინი B6 (პიროდოქსინი)

• ვიტამინი B9 ან M

• ვიტამინი C ან ასკორბინის მჟავა

• ვიტამინი E = ანტიოქსიდანტი

• ფენოლური კომპონენტები

• ფერმენტები

ამ ზეთის შემადგენლობა დღემდე ყველაზე სრულყოფილი და რთულია, რაც ოდესმე შესწავლილა მეცნიერების მიერ ფიტოთერაპიის სფეროში.

შავი თესლის ზეთის 9 სარგებელი

Დაღლილობის საწინააღმდეგო

მიღებული, როგორც საკვები დანამატი ფიტნეს სამკურნალოდ, შავი თესლის ზეთი გაძლევთ ენერგიას, მოაქვს უკეთესი ბალანსი და ზრდის თქვენს ზოგად კეთილდღეობას.

შავი თესლის ზეთი ასევე აუმჯობესებს კონცენტრაციას ტვინის ჟანგბადის სტიმულირებით. მისი მასტიმულირებელი თვისებების წყალობით, ის ეხმარება ებრძვის მცირე სისუსტეს და ინარჩუნებს ტვინს ფხიზლად.

2 ან 3 ჩაის კოვზი დილით უზმოზე საშუალებას მოგცემთ სწრაფად იპოვოთ ჯოჯოხეთური ატამი.

გაუმჯობესებული საჭმლის მომნელებელი ფუნქციები

ეს ზეთი ასევე ძალიან ეფექტურია საჭმლის მომნელებელი დარღვევების წინააღმდეგ. ის აძლიერებს ნაწლავის ფლორას და ამავე დროს არის შესანიშნავი ანტიპარაზიტული.

Nigella sativa ხელს უწყობს გაზების, ნაღვლისა და კუჭის წვენის ევაკუაციას, რითაც არეგულირებს მეტეორიზმის პრობლემებს, კუჭის ტკივილებს და ნაწლავებს, მოკლედ ათავისუფლებს ყოველდღიურად ყველა წვრილ შემაწუხებელ და გამაღიზიანებელ პრობლემას.

ჩვენ ახლა ვიცით, რომ ნაწლავის ეკოსისტემა არის ჩვენი ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობის მხარდაჭერა, როგორც ეს აღწერილია ამ სტატიაში, აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოვლა.

წაიკითხეთ: შავი თესლი კიბოს წინააღმდეგ

გაძლიერება იმუნური სისტემის

სინამდვილეში, ნაწლავს არ აქვს მხოლოდ საჭმლის მომნელებელი ფუნქციები. ის ასევე არის იმუნური თავდაცვის ბარიერი. ეს კომპლექსური მოქმედი ორგანო გვიჩვენებს ანთებით რეაქციებს, თუ ის განიცდის დარღვევას.

იმუნური უჯრედების თითქმის 70% გვხვდება ნაწლავებში, ლოგიკურია, რომ ნაწლავის ბალანსის გაუმჯობესებით შავი თესლის ზეთი ამავდროულად ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას.

შავი თესლის ზეთი მოქმედებს როგორც იმუნოპოტენციატორი, ზრდის T ლიმფოციტების რაოდენობას, უჯრედებს, რომლებიც გვიცავს ინფექციებისა და ვირუსებისგან და იცავს ორგანიზმს გარე აგრესიისგან.

ზამთრის მოლოდინში შავი თესლის ზეთის სამკურნალო საშუალება მოგცემთ მაქსიმალურად აირიდოთ გაციება, ბრონქიტი და ცივი სეზონის სხვა მცირე ზომის კალთები.

სუნთქვის პრობლემების შემსუბუქება

შავი თესლის ზეთი, მისი ანტიჰისტამინური თვისებების გამო, ასევე შესანიშნავი საშუალებაა ასთმისა და ალერგიული რეაქციების შესამსუბუქებლად, როგორიცაა თივის ცხელება.

ამიტომ ამცირებს ალერგიულ რინიტთან დაკავშირებულ პრობლემებს და დადებითად მოქმედებს ბრონქებსა და ENT დაავადებებზე.

გაუმჯობესებულია ლორწოვანი გარსის ელიმინაცია, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენი რესპირატორული სისტემა უკეთ არის დაცული ჰაერში არსებული მიკრომოლეკულებისგან და რომლებსაც ჩვენ ვსუნთქავთ. Nivella Sativa-ს წყალობით უკეთ ისუნთქავთ, ბრონქები და ფილტვები დამშვიდდება.

შემცირებული სისხლში შაქარი

ნიგელა აფერხებს ნაწლავის მიერ გლუკოზის შეწოვას და დიახ, ნაწლავები, ყოველთვის მას. მართლაც, სამეცნიერო კვლევის თანახმად, ის ორგანიზმს დაეხმარებოდა მეტი ინსულინის გამომუშავებაში და მის მიმართ კუნთების მგრძნობელობის გაზრდას.

"Nigella sativa-ს ექსტრაქტი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს გლუკოზის და HDL ქოლესტერინის სისტემურ ჰომეოსტაზს დიაბეტური Meriones shawi-ში რამდენიმე მექანიზმით მოქმედებით" [2] Nigella Sativa-ს ანტიდიაბეტური ეფექტი, რომელიც უკვე ეჭვმიტანილია ცივილიზაციების მიერ, რომლებიც მას იყენებდნენ მათში. ტრადიციული მედიცინა, შესაბამისად, დადასტურებულია სამეცნიერო საზოგადოების მიერ.

შაქრის მსგავსად, შავი თესლის ზეთი გავლენას ახდენს ჩვენს ორგანიზმზე მავნე ცხიმების შთანთქმაზე და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.

საბოლოოდ, შაქრისა და ლიპიდების ამ დონის რეგულირებით ნიგელა სატივას წყალობით, ჩვენ ასევე ვიცავთ ჩვენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.

Თმის მოვლა

შავი თესლის ზეთი თქვენთვის აუცილებელი იქნება არა მხოლოდ როგორც ჯანმრთელობისთვის, არამედ როგორც სილამაზის აქტივი. თუ თქვენ გაქვთ მშრალი თმა, გაყოფილი ბოლოები, დაზიანებული თმა, სწრაფად გახდებით შავი თესლის ზეთზე დამოკიდებული.

ის ღრმად აღადგენს თმის ბოჭკოებს, კვებავს და ატონიზირებს სკალპს, რაც ანიჭებს თმას სიმტკიცეს და ენერგიულობას და მოქმედებს ქერტლზე. თქვენი თმის სისტემა მთლიანად ძლიერდება და თმის ცვენა შენელდება.

წაისვით ნიღბის სახით თმაზე, კვირაში ერთხელ და ისიამოვნეთ სრულად აღდგენილი თმა. უკეთესი ეფექტურობისთვის, ნიღბის მუშაობისას შეიხვიეთ თმა პირსახოცში და შეინახეთ მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში.

კანის მოვლის

ანალოგიურად, ნიღბის სახით, შავი თესლის ზეთი შეიძლება წაისვათ კანზე. დამამშვიდებელი, ვიტამინ E-ით მდიდარი, ანტიოქსიდანტური თვისებებით დაჯილდოებული, უპირველეს ყოვლისა უპირატესობას ანიჭებს ლამაზ ფერს.

მისი თავისუფალი რადიკალების საწინააღმდეგო მოქმედება, რომელიც პასუხისმგებელია კანის უჯრედების ნაადრევ დაბერებაზე, ეხმარება კანის უფრო დიდხანს შენარჩუნებას.

შავი თესლის ზეთი ასევე ამშვიდებს მზის დამწვრობას, დერმატოზებს, როგორიცაა ატოპიური ეგზემა ან ფსორიაზი, დამწვრობა, დახეთქილი კანი და ასუფთავებს კანს. შავი თესლის ზეთი ასევე ძალიან ღირებული გამოსავალია მუდმივი აკნეს მქონე ადამიანებისთვის, რადგან გარდა იმისა, რომ არ კეტავს კანის ფორებს, ის ღრმად წმენდს.

შავი თესლის ზეთი იდეალურად შეეფერება ყველა ტიპის კანს, თუნდაც ყველაზე ცხიმიან კანს. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ზეთი არ სძენს კანს, რადგან ის არაკომედოგენურია, ანუ არ იწვევს ჭარბ ცხიმიანობას.

კანზე გამოყენებისას მას საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ ანტისეპტიკური, ანთების საწინააღმდეგო, მაგრამ ასევე სოკოს საწინააღმდეგო თვისებების გამო.

საფუარის ინფექციის მკურნალობა

შავი თესლის ზეთს ნამდვილად აქვს აღიარებული სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები.

შეგახსენებთ, რომ მიკოზები გამოწვეულია საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში ჩვეულებრივ არსებულ სოკოსთან, კანდიდა ალბიკანსთან, რომელიც გარკვეულ პირობებში ტოვებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს (ჯერ კიდევ ეს დაწყევლილი საჭმლის მომნელებელი სისტემა!) და იწვევს კანის, ფრჩხილების ან ლორწოვანი გარსების ტკივილს. როგორც ვაგინალური საფუარის ინფექციის შემთხვევაში.

ამ თემაზე ჩატარებული სხვადასხვა კვლევები ცალსახაა, შედეგები ადასტურებს Nigella Sativa-ს ეფექტურობას მიკოზებისა და თიმოკინონის, მცენარის ერთ-ერთი მთავარი აქტიური ინგრედიენტის, სოკოების და სხვა კანდიდოზის სამუდამოდ აღმოფხვრაზე [3].

საფუარის ინფექციის შემთხვევაში ზეთი პირდაპირ უნდა წაისვათ სხეულის დაზიანებულ ნაწილზე. განმეორებითი საფუარის ინფექციების დროს, გირჩევთ, წაისვათ შავი თესლის ზეთი სხეულის იმ ნაწილზე, სადაც ეს სოკოები პრევენციის მიზნით ჩნდება.

მოხსნის კბილის ტკივილს

შავი თესლის ზეთი არის ანთების საწინააღმდეგო და აქვს ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები. ამიტომ ამ ზეთით შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ კბილის, ღრძილების, ყელის, პირის ღრუს წყლულები.

პირის ღრუს სარეცხი საშუალებით ვაშლის ძმართან ერთად ან ყბის იმ ადგილის მასაჟით, რომელიც გაწუხებთ შავი თესლის ზეთით, გააჩუმებთ ტკივილს და დაიბრუნებთ სიმშვიდეს.

მისი ანტიბაქტერიული თვისებები ხელს უწყობს პირის ღრუს შენარჩუნებას და იცავს კარიესისგან.

გამოყენების სიფრთხილის ზომები

შავი თესლის ზეთი არ არის რეკომენდირებული ორსულებისთვის, რადგან ის ეჭვმიტანილია აბორტში და შეიძლება საზიანო იყოს ნაყოფის განვითარებისთვის.

გარდა ამისა, მას არ აქვს ცნობილი გვერდითი მოვლენები. მოერიდეთ მაინც, 1-დან 3 ჩაის კოვზ დღეში საკმარისზე მეტია, რომ ისარგებლოთ ჯანმრთელობისთვის მისი ყველა სასარგებლო თვისებით და დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლისა და თირკმელების პრობლემები.

თუ გემოს, ცოტა მწარე, შავი მარცვლის ზეთს მოგართმევთ, შეგიძლიათ ცოტაოდენი თაფლით დააყოლოთ ან შეურიოთ სტაფილოს წვენს, რაც ასევე ზრდის მის ენერგიულ თვისებებს. .

მეორეს მხრივ, ფიტნეს სამკურნალოდ, ურჩევნია მისი მიღება სუფთად და უზმოზე 3 თვის განმავლობაში. მისი წარმოუდგენელი სარგებლობის გათვალისწინებით, მისი გემო, განსაკუთრებული, მაგრამ არა ნამდვილად უსიამოვნო, ნაკლებად ნაკლია.

დასკვნა

მე ვფიქრობ, რომ შავ კვერნას ჯერ კიდევ ბევრი საიდუმლო აქვს გასამჟღავნებელი, მისი მოქმედების სფერო უკიდურესად მრავალფეროვანია და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჩვენი ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობა არასტაბილურ ბალანსშია, რომლის შენარჩუნების საშუალებას იძლევა სასარგებლო კომპონენტებით მდიდარი ზეთი.

ამ ზეთის სხვა სარგებელი ჯერ კიდევ ბოლომდე არ არის აღმოჩენილი, ფაქტობრივად, ბოლო კვლევები დაინტერესებულია ნიგელა სატივას კიბოს საწინააღმდეგო თვისებებით და შედეგები ძალიან პერსპექტიულია [4].

მართლაც, შავი თესლის ზეთი შეამცირებს კიბოს უჯრედების გავრცელებას, ონკოლოგიისა და მისი პაციენტების მომავლის დიდ იმედს, რომელსაც ბუნება გვთავაზობს.

თქვენი ჯანმრთელობის კაპიტალის ოპტიმიზაცია ნაზად და სრულიად ბუნებრივი გზით ერთი სასწაულებრივი პროდუქტით, ეს შესაძლებელია შავი თესლის ზეთით!