მცენარეული ზეთის სარგებელი

მათ შორის ყველაზე სასარგებლოა მზესუმზირის, ზეთისხილის, სელის, სეზამის, გოგრა და წითელი პალმის ზეთი, ჯანსაღი კვების მიმდევრების ახალი აღმოჩენა.

მზესუმზირის ზეთი

ზეთი შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს (სტეარინის, არაქიდონის, ოლეინის და ლინოლეინის), რომლებიც აუცილებელია უჯრედების ასაშენებლად, ჰორმონების სინთეზირებისა და იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად. ის შეიცავს უამრავ ცილას, ნახშირწყლებს და A, P და E ვიტამინებს.

ზეთისხილის ზეთი

ყველაზე ჯანსაღი ზედმეტი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი არის ექსტრა ვირჯინის ზეითუნის ზეთი. ეს ზეთი ინარჩუნებს ახალი ზეთისხილის არომატს და ყველა შესანიშნავ თვისებას: პოლიფენოლებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს უჯრედებს დაბერებისგან.

სელის ზეთი

სელის ზეთი შეიცავს აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს-ლიპოლური და ალფა-ლინოლენური (ვიტამინი F). ასუფთავებს სისხლის მიმოქცევის სისტემას, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს, აძლიერებს გულის კუნთს და მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას, ეხმარება კანის დაავადებებს, ახდენს ლიპიდური მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

სეზამის ზეთი

აიურვედას თანახმად, სწორედ ეს ზეთი ითვლება ჯანმრთელობის ელექსირად. ეს ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, ეხმარება სახსრების დაავადებებს, იგი გამოიყენება ოსტეოპოროზის თავიდან ასაცილებლად კალციუმის, ფოსფორის და ფიტოესტროგენების არსებობის გამო. ამოწურვისას ის ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის ფორმირებას, ხოლო სიმსუქნისას - წონის დაკლებას.

გოგრის ზეთი

ზეთი შეიცავს ვიტამინებს B1, B2, C, P, ფლავონოიდებს, უჯერი და პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს. A ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო, ზეთი ეხმარება თვალის დაავადებების მკურნალობაში, ხელს უშლის ნაღვლის ქვების წარმოქმნას, ხსნის აკნეს და აქვს სასარგებლო გავლენა ნერვულ სისტემაზე.