ჩვენ ვიცით თუთიის, როგორც სხეულის ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ერთ-ერთი მინერალის შესახებ. მართლაც, თუთია არის ადამიანის ყველა ქსოვილში და უშუალოდ მონაწილეობს უჯრედების გაყოფის პროცესში. ძლიერი კიბოს მებრძოლი ანტიოქსიდანტი, ის ასევე თამაშობს როლს ჰორმონების დონის შენარჩუნებაში. თუთიის დეფიციტი არის დაბალი ლიბიდოს და უნაყოფობის მიზეზიც კი. საშუალოდ, ადამიანი შედგება 2-3 გრამი თუთიისგან. ძირითადად, ის კონცენტრირებულია კუნთებსა და ძვლებში. თუთია მამაკაცს ოდნავ მეტი სჭირდება, ვიდრე ქალს, რადგან ის კარგავს მინერალს ეაკულაციის დროს. რაც უფრო აქტიურია მამაკაცის სექსუალური ცხოვრება, მით მეტ თუთიას მოითხოვს მისი ორგანიზმი, ვინაიდან თესლი შეიცავს ამ მინერალის ძალიან დიდ რაოდენობას. საშუალოდ, ქალისთვის საკმარისია დღეში 7 მგ თუთიის მიღება, მამაკაცისთვის ეს მაჩვენებელი ოდნავ მაღალია - 9,5 მგ. თუთიის დეფიციტი სერიოზულ გავლენას ახდენს იმუნურ სისტემაზე, სწრაფად არღვევს T- უჯრედების ფუნქციონირებას. ეს უჯრედები ააქტიურებენ იმუნურ სისტემას ვირუსების, ბაქტერიების და სხვა მავნებლების თავდასხმის დროს. . ენდოთელიუმი არის უჯრედების თხელი ფენა, რომელიც აფარებს სისხლძარღვებს და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მიმოქცევაში. თუთიის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ენდოთელიუმის გათხელება, რაც იწვევს ნადების დაგროვებას და ანთებას. ის ასევე ხელს უწყობს ტვინის უჯრედების ფიჭური ჰომეოსტაზის შენარჩუნებას. ეს ყველაფერი ხელს უშლის ნეიროდეგენერაციას და ალცჰეიმერის დაავადების განვითარებას.
2022-11-11